節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃: r% o5 A/ J, L# |/ d! O% m
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夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...公仔箱論壇2 Q+ v) k6 B% A2 d5 C
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1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。公仔箱論壇0 c2 A' O" c" s n
2.日期：6月21日: V4 J5 f% h, K' x" u G6 o
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
8 s ]3 V/ X- W0 ]$ t4. 俗諺：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m$ u# @, P% ?6 S u
●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。os.tvboxnow.com7 e8 e" v) i( W- ~7 l) g
●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。8 O3 ^' d% {2 ?0 d# d6 b* t3 ^% o8 P& I; f
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。
3 M+ t9 I" y* |: V9 j# V( T q. }此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
+ F: D6 {& A1 n) X8 r公仔箱論壇6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
/ L# L+ M& K0 M5 n# g# [ [公仔箱論壇7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
0 k$ t! X6 @- _/ R9 gtvb now,tvbnow,bttvb天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
* j0 y9 H2 N9 A% G# `若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
7 H1 w/ F4 u! H/ j- R9 wtvb now,tvbnow,bttvb即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g# K r* y0 _7 L" s" _6 R
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
/ _7 r" t. m; V8 d; R7 i, r% oos.tvboxnow.com 主任吳建隆 , D) v0 E; w) n% l+ Q& z
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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