日常生活中我們都一定有過頭痛的經驗，頭痛是一向非常常見且惱人的病症，痛起來要你寢食難安: \ H* }0 i& ]) V$ c+ A# L0 k
" H! ?# a( v+ e6 ?8 T% c3 Z: C( l# P k根據研究顯示，百分之90的頭痛屬於 Tension-type headache（中譯：緊張性頭痛 或譯 肌肉收縮性頭痛），是最常見的頭痛- P3 f5 G$ i, g. w$ ?1 F& B
5 K) p0 E* p& g1 n' ~7 M% a病因是因為頭頸部的肌肉長期持續的收縮，而常見會引起頭頸部肌肉持續收縮的原因有：" G% O7 M% ^5 }. H& ^6 e% V6 \
1. 情緒因素：焦慮、緊張及外在壓力/ ~. b; o+ }2 Q1 G0 K
2. 長期動腦、沒有足夠的睡眠與休息+ e1 q P5 j+ V. |) Y% l
3. 姿勢不良：站姿或坐姿與睡姿不良導致肌肉痙攣公仔箱論壇9 ~$ Y) R% V* T
4. 飢餓
q- V2 C5 y0 S0 u* B公仔箱論壇5. 用眼過度、眼睛疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S& E9 f8 I c2 \% X( q; |8 i
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7 I% V" Q0 h% O9 t+ Ctvb now,tvbnow,bttvb主要症狀為：
" R7 J$ b/ | o7 |! c1. 頭部產生壓迫感和沉重感。
$ I w/ e9 n i0 s2 qos.tvboxnow.com2. 長發生部位有：兩側太陽穴處、後腦杓往下延伸到頸部與肩膀
3 K p0 x- Y6 {/ ~2 N0 Y" sos.tvboxnow.com3. 病人的主觀感受為：鈍痛、脹痛、壓迫感或是被緊箍的感覺
+ Z* L% o" l! F( L0 M2 C4. 經常反覆發生，特別是疲勞或壓力大時$ \( u& ?: o8 w2 C" @. t
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治療（重點來啦！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o: r8 p) @* A1 V: I1 K
1. 如果你是這種緊張性頭痛，那請不用擔心，這不是你腦內有什麼病灶引起的7 e2 I |( G* J
6 k& @' I2 T8 q$ ]% x2 ]os.tvboxnow.com2. 可按醫師或藥師的指示服用止痛藥：如--阿斯匹林、普拿疼（學名：acetaminophen又名Scanol, Panadol等）（前兩者藥房容易買到，但需要按藥師指示服藥）、肌肉鬆弛劑、
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3. 注意自己的站姿、坐姿、睡姿公仔箱論壇# M2 l1 a$ ~2 `; Y( o: m
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4. 避免過度飢餓、過度用眼、睡眠要充足) P1 l a; d c: c! ?- `( ]
6 T( i9 A' j. T; C6 {tvb now,tvbnow,bttvb5. 保持心情輕鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d* S0 {, C& p9 ?& E3 j
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3 Q& r8 M8 Q+ I9 B! G& u: Aos.tvboxnow.com6. 熱水淋浴：以溫偏熱的水沖洗全頭部與頸部與肩膀，並加強感覺不舒服的部位
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7. 以拳頭或拇指按壓 眉心、額頭、頭皮與後頸部 （這些都是重點部位）
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祝大家頭痛都不見！
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. z ^ k1 ^6 p; r' Y剛從FDZ來到這新地方，希望再這能用自己的專長跟大家分享一些實用健康資訊（也可回答問題）
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發表於 2012-6-22 12:17 AM
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