曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風3 [. w8 R( D0 M) M5 d
公仔箱論壇' W9 [( _9 p) s$ }- I t1 w
一項美國研究指出，享受陽光、吃點魚、堅果，攝取充足維生素D，較不容易中風。反之，體內維生素D濃度不足，中風風險則增加五分之一以上。公仔箱論壇+ _/ W1 B9 a9 i% [3 P! p
( R1 a- s9 e/ _8 N& y
除了曬太陽可補充維生素D，像堅果、富含油脂的魚類也都含有維生素D。。研究結果顯示，體內維生素D濃度較少的人，出現中風的機率比維生素D充足者增加百分之二十二。tvb now,tvbnow,bttvb5 y7 s9 W& j: S- Z+ |
9 d0 F R/ t# s' `公仔箱論壇這項研究已發表於美國心臟協會所出版的「中風」醫學期刊。研究指出，維生素D濃度較低的人較容易出現的是缺血性中風，缺血性中風是指腦血管被血塊堵住。至於出血性中風等其他中風種類，發生率與維生素D濃度沒有關聯。
/ q$ n: T! r: Ctvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% D5 w9 V3 D. _' F% b
美國夏威夷大學研究團隊以七千五百名中年、老年日裔美籍男性為研究對象，研究追蹤時間達三十四年。研究人員小島剛太郎博士表示，隨著年齡增長，年長者越來越難以從曬太陽合成、吸收維生素D，因此年長者更需要透過食物、補充劑多補充維生素D。: w) K) M- q3 v" b
7 Q' Q: U, }$ a; A$ t5 F4 m) d公仔箱論壇研究人員指出，研究結果顯示，食用富含維生素D的食物或可預防中風。不過研究人員認為，未來需要進行更大型研究，才能進一步證實維生素功效。: |- M: [" {! K7 n* z9 z) c4 T
|
發表於 2012-6-19 08:39 AM
| 
