10對最完美食物組合
! ?9 t8 O; P f7 J" }公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p9 S% k+ ]: L
魚+豆腐: K/ }4 g! u" J9 x. @' {8 K! ^
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。os.tvboxnow.com# v+ H' D9 o- C* M6 @% ] S
8 ]. Z/ [1 c2 [# Y2 ?! x6 M7 `4 [原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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& z1 i: D! z: `+ Y2 _豬肝+菠菜
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# [! I, t( [& E8 h, Yos.tvboxnow.com作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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5 h8 Q4 L( K8 {' L* n% ptvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑
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, A6 f" |! H$ w4 Q3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T$ |$ l, b" w& Q- F! ?5 S
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。os.tvboxnow.com3 I$ n8 N- q& f, K, d$ R9 L7 s
8 e& r/ g; V8 k& V) e( Eos.tvboxnow.com鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W: U" x" Q6 N0 |, `, l
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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& I0 [; r- t3 ?! r: k( h& K1 f原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。& h7 k& D' L' u5 a$ _$ ?( a& [% F! N
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇( [' v+ V, v9 V+ k) K7 R
* t6 ?3 j4 A1 R5 R( E2 R% s0 P; R作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。6 N! e( e( j/ P- Y
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
4 q. M h7 d" S+ B$ W公仔箱論壇強體質。
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雞蛋+百合公仔箱論壇* p* |, L# f' u5 L! `& F
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p T3 T( M3 |0 L4 D6 e6 \
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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5 e, [9 T7 N& [7 ~3 t* N9 T" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶9 k. _- J5 B2 [* {+ ?/ K$ C: u
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作用：美容，防衰老。os.tvboxnow.com" g7 Z3 A5 ~$ v0 K- z
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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9 o! M/ x2 B5 |" H. v" w公仔箱論壇豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb; i/ k @: U' h! G! O! I8 u+ ^5 P
8 W! _: @# W7 K8 d原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇( N; \! I5 K T$ t+ Y V* c9 }
! a8 j6 N# C4 N* T3 V3 W! v' _os.tvboxnow.com紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \. N7 i& h1 @( C" Y7 m3 ?
# {# n1 u" s5 D公仔箱論壇作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb0 E; Z; T8 D7 J. c+ k4 J+ V/ h- a
" }/ B! }# s9 Y/ d+ U& dtvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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