10對最完美食物組合
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魚+豆腐
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6 u1 o4 D+ U8 T: Z) Q作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
' {5 T/ ]8 _& J" Ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `: U; u! E0 z& o
豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb& M( l0 f1 k4 H3 H% Q
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作用：防治貧血。
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7 E/ W4 V. t5 d1 r# D4 } h9 `os.tvboxnow.com原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb% n3 E R/ C0 Y& I3 P5 ^. N8 |
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羊肉+生薑% F9 J- i8 J% z, r
{6 ]' {) u3 }3 k: k! j. s; m9 }0 W作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。& h1 [' i6 _1 U7 m l
) F* [6 n2 _0 ]( W7 S' P" S# \( E原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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s u. {) z; M) ]' R p- O公仔箱論壇雞肉+栗子os.tvboxnow.com8 K( j4 _6 T5 [ g. s1 o8 y2 ~
" F9 y! ^. J) Q3 [9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇% M2 I% {" J$ q& f# ^" ?" B# I
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。4 t0 t, t% G# y1 G9 [
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鴨肉+山藥
7 V; i( U7 \( ~% |. ^5 _! B5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {9 `; t. X$ E; U. x- r! Sos.tvboxnow.com作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。! |; z# y* u$ x' Z, a
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇3 k3 F8 A3 P) a
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。os.tvboxnow.com1 s! k! _3 M+ y- T9 R
+ l; n: ^( G3 O# g8 K0 v% Q9 b原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增公仔箱論壇6 L( d3 O# y; W
強體質。2 j% x' n: c+ g3 j
8 L( o% B! a% I4 M. e雞蛋+百合os.tvboxnow.com |# g7 Q/ k, J A( r Q
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb8 B- ~- m& A+ ?3 ] T B
3 Q M1 |3 e! |tvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶os.tvboxnow.com. u: V0 y5 U. W3 ^) m2 F1 w5 h
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作用：美容，防衰老。
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- F# f8 B+ e. a% Z$ Ttvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。6 m y+ J* ?" u, L
3 p6 N, l% _) |/ Y" E公仔箱論壇豆腐+蘿蔔
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( n- n& F4 o+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
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1 Y, p7 @& C3 |- k: e原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _2 U( [9 |6 d$ j/ T; ^) {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v1 |. K7 G- C5 d+ |% L
紅葡萄酒+花生7 k/ W4 T4 S8 M2 s$ B
" z1 z: p, t I/ H* c$ Y9 Y公仔箱論壇作用：有益心臟8 Q8 |3 |& J& m$ X E& Q! L
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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