10對最完美食物組合
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魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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. U4 s0 s8 l. u8 @! G: ^原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 C( \* A/ O5 K0 a! R$ h* k* C
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豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb" B8 G7 K- v% n1 c6 Y5 K" T
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑公仔箱論壇" e% J9 T" b6 T9 Z
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u$ z" C/ V6 @7 N6 ^
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。os.tvboxnow.com+ \: W% J( k. w
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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$ h1 R& ~6 Q6 s1 K) X# ?" p鴨肉+山藥9 P9 U. f: U( L+ i+ K
+ Y! a& Q8 w. \os.tvboxnow.com作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇: z# M" j/ j: b
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4 Y) @+ V4 r- Q9 a k+ r/ q) I瘦肉+大蒜
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/ R6 r D( }7 g" r6 b' X1 @公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p1 {& W0 [; J( I
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
' j4 B" K n1 q- t3 F _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強體質。
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8 R# ]5 m- ?. @3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合
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9 r2 v* c/ f- y! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。3 u3 o/ p1 ?5 f& r% X2 L" |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H; V9 \' ~: W+ i8 k* F0 `
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。* f6 B: l& r* Z8 V# ]$ _- E1 G
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芝麻+海帶, G/ Z' o3 B; s+ }6 e
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作用：美容，防衰老。
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& Z6 B+ a9 T) e) T- S5 g$ E3 t/ Dtvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 m5 B8 R3 ]" ?) Z& ]+ Q
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豆腐+蘿蔔
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& J8 Z: B! L! @- O! {: P作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。9 z6 n# D8 P7 C& H
. I4 f) L5 N: K% a) b% g. u; V: ttvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生
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2 ~. e+ s& y9 }; p7 ^% cos.tvboxnow.com作用：有益心臟
) I: G' q( v" p$ B; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J( q1 }' c% D: W" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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