10對最完美食物組合
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魚+豆腐公仔箱論壇$ t. K/ c: e t8 \1 E3 t; y* R" S
" [2 _! O" g1 N- y5 p公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇8 }* o! X i, S; p# k! B* N
! ~" M) e$ c+ H4 ]豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb% r1 O! L4 ^1 H" {. R
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。$ N* {. B# W& z& z+ l: p
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羊肉+生薑
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$ h2 k; @) I& j$ p& q: `; v, O作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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" n, `- ~( s% W, `2 @ |2 Gos.tvboxnow.com原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I9 \3 K* I" A0 F9 B6 n# R
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。0 Q+ X' `9 D! Y. p2 n
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鴨肉+山藥8 d" S5 i% @! X _: |3 S& ?
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。os.tvboxnow.com; U6 r9 }3 \' w9 U1 M
2 X+ D# s4 b8 {7 r }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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9 k: w* x& r: g* ?7 u" t# u8 A公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。2 ~8 @# l5 I1 Y5 H
* j* T3 }/ @$ f$ utvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
, @1 B7 Y- ?" |! P4 k0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強體質。
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5 i+ a; s. t! t1 L7 @5 `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合
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; P: x- H7 i8 W n1 _6 utvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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- g- s( G, m% {: M- los.tvboxnow.com豆腐+蘿蔔
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# J( S/ Y7 h6 ~+ o作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb B2 j% T) s1 t1 v8 |5 y: g0 @
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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