[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合

魚+豆腐" b+ j: h3 ^! @

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。  M7 Z- D- b: @7 r2 N4 i

原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。- I# a+ ~/ b% x: B5 c0 G; M5 w

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑公仔箱論壇# O3 x8 q6 A2 M. j& {. ^3 S

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。* _! R$ K' W4 K5 {% v; q% F/ ^% v

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb( P% P, h4 b+ j, Z3 i

雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb7 M0 k5 `1 P8 L, |
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作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。" ?+ x. c- w! x2 t' e# g
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鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。6 F& F) N% `8 b
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。$ h0 D$ `4 M* \8 q

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
強體質。

雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。

芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d6 O& x9 ]! {' W, n. C8 h. r2 b
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作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c& q  f+ c; E& g: U$ p3 j

紅葡萄酒+花生7 ~7 t/ Z' J; G& w3 B; w

作用：有益心臟公仔箱論壇+ L9 a+ a* a4 |2 ~8 \

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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