刷牙
6 ~" S( R) ^8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G' I0 g V/ i7 T8 W0 S0 j
牙刷要选择头小的，便于在口腔内灵活转动，各个牙面都能刷到。一般可选择保健牙刷，其毛束2～3排，每排6～8束。毛束要求吸水性差，易干燥，挺拔平行；毛刷顶端要求呈半圆形或半椭圆形，无毛刺，以免损伤牙面和牙龈。牙刷把的长度要适宜，不可过长或过短，而且把柄以扁宽、有拇指按压的凹陷点为佳。要选有包装的牙刷，因为没有包装盒会造成污染。每次刷牙后要仔细清洗牙刷上的残留物，将牙刷置于通风干燥处。牙刷使用2～3个月后，要更换新牙刷。tvb now,tvbnow,bttvb( Y- T4 _ C+ T
$ m1 q; n% W# f* l [: Q$ d9 T* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 应选用含氟的牙膏，不仅具有抑制细菌的作用，而且可以保护牙齿的釉质。也可以根据牙病选择药物牙膏。但不要长期使用同一种牙膏，否则容易导致口腔疾患。不论是普通牙膏还是药物牙膏，应交替使用。每次牙膏用量，成人在1／2牙刷头的位置就足够了，儿童有黄豆粒大小即可。切记儿童要用儿童专用牙膏。
& t" l1 H8 a1 `" T$ m- t% mos.tvboxnow.com
+ k3 ]/ }) e. Q% ]0 h Kos.tvboxnow.com 刷牙时要注意水的温度，若水温过低或过高，牙齿受到骤冷骤热的刺激，会引起牙髓出血和痉挛，同时影响牙齿的正常代谢，减少牙的寿命。通常刷牙水温以30度左右为宜。
( g" ~. s5 U2 d |8 a0 K& }3 n9 E) p& K) k7 s0 r. g/ q2 r6 N- L/ ~2 {; \
刷牙要实行“三三制”：即每天3次，每次3分钟，饭后3分钟刷牙。有些人因生活、工作等因素，不方便实行“三三制”，但至少每天要坚持早起后和晚睡前各刷牙一次，并养成饭后漱口的好习惯。& R! _9 f% C# N
/ T( n3 k4 c; Z" h% ^ 正确的刷牙方法：刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌牙上，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷8～10次，里外刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌牙上，使刷毛与牙齿呈45度角。然后转动刷头，由下向上刷，各部位重复刷8～10次，里外刷法相同。上下颌前牙面刷法与后牙方法相同。刷上前腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于其上，稍加力以水平方向来回刷。
9 _- {" o: t# z% B/ T( o6 f
3 z6 A' G' N; `. mos.tvboxnow.com 护牙
4 y% v. t: J( }0 U; Stvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com+ |: O/ F r* h: ^' k3 b3 x7 v
叩齿：能促进血脉畅通，坚固牙根。保护牙齿。具体方法：口唇微闭，上齿与下齿适力相叩，每日早晚各一次，每次100次。tvb now,tvbnow,bttvb K+ l# F- ?8 r q: m7 b# E& Q
( l5 U2 g; C% T3 l+ N- X/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 剔牙：进食后食物残渣在牙缝里产生的大量细菌，会腐蚀牙齿，应及时将嵌入牙缝的食物剔出。剔牙时应选用优质牙签或牙线，不要使用发夹、火柴棍、别针及铁丝。
% s7 H$ c0 r& ^公仔箱論壇os.tvboxnow.com; `' `* C7 Q9 ]+ L/ G# Y
忌烟酒：吸烟喝酒有损牙齿的健美，因为尼古丁、酒精等都有非常强的腐蚀性，所以应忌烟酒。
) w; p7 p N& b$ ?, ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com. f6 F# U3 J1 z/ x7 `0 D; T
正确咀嚼：双侧或两侧交替使用牙齿。如果经常使用单侧牙齿咀嚼，易发生另一侧组织萎缩，使面容不端，影响美观。
9 o- i& w9 s7 o* n. n4 q6 Dtvb now,tvbnow,bttvb
6 p, M. ]/ d. F/ B5 B& E/ \4 k 慎用药：四环素、金霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不全及龋齿，应避免服用。$ t+ |. X! G/ G8 [' U/ p
K/ {3 b6 h# q2 c3 dtvb now,tvbnow,bttvb 防外伤：运动不当容易导致牙外伤，如牙齿断裂、移位和脱臼等，因此，在儿童运动中要加强保护，避免牙外伤。
9 D A& m& _3 k7 K! q8 |" n* Etvb now,tvbnow,bttvb% x. u, c% V, U9 ^0 w" ^
纠正不良习惯：有些小孩由于有吮手指、舔牙、咬嘴唇、咬铅笔，成人用牙齿咬启酒瓶盖，等，这些不良习惯都会造成牙齿畸形，应彻底改掉。os.tvboxnow.com! y( {6 r+ R# @* R5 o, P# z
os.tvboxnow.com4 s# M9 H {7 q8 o$ n
漱口：漱口应在进食后立即进行，可用清水、茶水或淡盐水漱口，对清除口腔内残留食物和怪味非常重要。漱口时应双唇紧闭，用力吮吸和鼓腮各30～50次。也可数次换水进行。 |
發表於 2007-11-30 12:39 AM
| 