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2 `( M7 `8 [' O8 y }8 Bos.tvboxnow.com 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvb now,tvbnow,bttvb5 x/ E$ h$ I, @% b
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主材料
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- w8 U C3 t1 F. F# Z 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个os.tvboxnow.com; b. g& }. q. n. I _: C
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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! ]" L2 f' y" y* w- ?tvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个os.tvboxnow.com- K* F, c0 z5 i% U! A
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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* y, {, a% W* c! E) m% u0 B, |. C( j 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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' O2 Q3 D0 s, m2 f; [3 Q# K) q! W9 b公仔箱論壇os.tvboxnow.com- t. i$ |4 T0 \7 f# Q
01.准备材料os.tvboxnow.com8 {6 ]4 s! f6 i# I3 @' _
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把豆腐用菜刀捣碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H6 d7 ]# j9 C1 g- D( J
7 S7 Z" t8 R6 X) c* q$ x/ Q. Btvb now,tvbnow,bttvb 用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇; I3 p, D& Y5 o' m, V' w
4 U" ^5 V5 l6 i; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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" k1 n1 ?# k) e1 h; T; _4 T H 02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净
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/ U8 N1 [4 w* y, A& |' s% l公仔箱論壇 除去内脏,去皮切末.
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* s' ~ v5 I! ~/ U' C 03.搅拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X+ f' K8 _) J0 G% `5 v7 P. J* w; [* z
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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& c( A. L" t) |, f9 Jtvb now,tvbnow,bttvb 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 * `3 i) N$ X0 A+ W/ t X- |; [5 J, A
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$ w0 J+ d; C+ W, ] F n" ]公仔箱論壇 04.煎饼 : H( M0 R8 N( f/ _0 A
/ [1 n+ q4 `1 w' C! P 把03揉成一个大大的扁圆形6 i7 R, _. X9 Y* [" D: c# t
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 公仔箱論壇0 s( R# Y% C- S2 A4 J
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0 y# U/ Y3 W: h% ?# Xtvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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