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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcalos.tvboxnow.com5 J/ @5 P+ P$ |2 T! v' J! g& o: B
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主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
* f! w2 G+ g+ o/ {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p% |8 Y8 e# }) Q# }
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
0 N- M, E: z+ J9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k) p% k6 m- i# {
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb1 X+ c1 U+ E- e8 u8 t
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% n9 g! E5 S$ M: g; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @$ N/ N* V# B W$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.准备材料
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" {5 y G) X9 J- ztvb now,tvbnow,bttvb 把豆腐用菜刀捣碎os.tvboxnow.com1 f+ H7 n# k2 Z$ O: g
3 [1 F: f( F) ^. Los.tvboxnow.com 用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇4 n5 V8 d9 B+ r% i& i
: d" P) h* j+ ~ Q3 i8 G公仔箱論壇 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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7 D6 v6 b& x, M) a1 Z: p V- j# ]公仔箱論壇 02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净
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( }* h3 [ r7 c- u1 G2 Mos.tvboxnow.com 除去内脏,去皮切末. tvb now,tvbnow,bttvb$ x, t. J3 L" }5 Y( g" d6 V1 {
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03.搅拌; P+ O, x v# v: e+ H0 ~$ K- ^
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把01,02倒入大碗中,放入大葱公仔箱論壇" J X4 G6 ^/ A+ |' f4 b" x
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖' ^& A4 S" R: V8 K4 M
: T/ K; {& v. V7 O; b0 x4 \5 M4 t9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 os.tvboxnow.com n1 H3 R7 x7 c
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8 @" A/ R" L: G/ r' K 04.煎饼 os.tvboxnow.com6 E# A2 T* p: b, F, a. }
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把03揉成一个大大的扁圆形( A9 j' ^/ Z2 k
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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" P3 {2 g+ f6 H+ r1 atvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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