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' u" p: H/ j) [tvb now,tvbnow,bttvb 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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6 J2 j: m) b& t% Z( v4 }2 @1 x公仔箱論壇os.tvboxnow.com! W( `- p/ |+ Q4 y9 I( T2 b* h
主材料$ t( S: f2 }' ?8 }; u& w
4 v" h2 k- @# f" K6 W5 T: @" J 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n. V8 D7 b8 w" K0 K$ g( H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L& g2 I4 {( q" W
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个公仔箱論壇/ F8 t- H8 t* `
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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, S0 U9 f6 e( d* X4 c* ftvb now,tvbnow,bttvb 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 @8 {/ b- w& W
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01.准备材料tvb now,tvbnow,bttvb5 R5 Q) L) Q" i& c. F
3 a6 o* h' P9 S$ ?; i( s. Oos.tvboxnow.com 把豆腐用菜刀捣碎tvb now,tvbnow,bttvb! d8 F! n! ?6 _ y5 D+ ~
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用干布或毛巾将其水分拧干
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p3 D+ C' s& ?$ }9 y9 C) W( w
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" R0 }( \' f9 l9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.准备鱿鱼. 9 V5 f7 e( ^2 O; Z
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鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末.
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) O, @- S* W7 }# W% x 03.搅拌
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) ~1 b Y( i" h4 ptvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼 : Q v" ]. l8 A0 L! m
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把03揉成一个大大的扁圆形. H) V+ L7 a5 n7 ]
4 I }0 k3 T& i- ^- z. W U+ p8 r 在加了热的平底锅中倒入食用油
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$ B2 H. x( K/ y 将饼放下去煎
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; ~$ A: K9 Q/ L& H3 \2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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