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2 l" B% Y- x0 G' l4 z. } 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p, `2 v% u: r- V
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2 X" R% P( Q' X5 t8 L- @公仔箱論壇2 e A* A+ B& v# l
主材料6 J2 n+ f6 Y- X9 O, {
" ?! [7 h2 w! K! g# b 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个公仔箱論壇1 D( k+ U7 u9 Q( |) H
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个3 g$ p* a% L4 M( k; ?' e8 A# k3 c
3 p! a( _- K% Y" etvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w. H8 ], R9 j- k
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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01.准备材料2 U1 K* t6 M# B4 O1 f& ~
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把豆腐用菜刀捣碎
8 w" S2 Q8 Q% F1 mos.tvboxnow.com公仔箱論壇8 X0 ^! N+ F8 ^$ o
用干布或毛巾将其水分拧干" M' ~) f4 j4 [7 ~
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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02.准备鱿鱼.
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2 Z! S# g5 f) C! y公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末. os.tvboxnow.com0 |. ]/ y( {$ \( I; w- I6 d' ?
' l0 c/ {" t& m7 G  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i; d6 \. o: y) B% K4 A; m
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03.搅拌, d% O9 @6 _1 b0 {- [4 j7 R
* K" f; _8 j0 h4 }& M U6 i- g9 W 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼 : a* U, l+ d1 A7 N
# r i7 Q% Q" v9 o; I 把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油tvb now,tvbnow,bttvb& J, W c% r: A" h6 s7 W% n
0 t- J. V* b1 e: n4 O* a 将饼放下去煎 tvb now,tvbnow,bttvb, z- \/ ]: K" P- {
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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