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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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" V4 \. q" I5 Q! P公仔箱論壇 主材料os.tvboxnow.com; _$ w8 u8 H- S! t- B, N. @
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
0 C; P4 e- I/ V# k; K S' i% v* v公仔箱論壇+ W$ i& _0 ]; W# q: Y) m& B$ s
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个tvb now,tvbnow,bttvb, ]# ~4 u2 ]6 K2 \; m0 e+ ~, I8 N
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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1 s6 J/ W1 A& Itvb now,tvbnow,bttvb 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb- S. w) ?3 i/ i- `
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01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _' X# W% }$ L& z
z! B. C+ t' t9 N! c( Z+ L% Z- Cos.tvboxnow.com 用干布或毛巾将其水分拧干tvb now,tvbnow,bttvb) v( B: z/ k; N& Y: k
) \/ g( a+ \$ x2 D9 stvb now,tvbnow,bttvb 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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02.准备鱿鱼. tvb now,tvbnow,bttvb0 l3 Z( k c7 x% t# U
3 Q+ ]- { _) j: j6 O" F) Y8 V! ]1 g 鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h4 S# R+ G3 P# j) w* p. O
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& Y; ^" p" L" q5 @& Hos.tvboxnow.com 把01,02倒入大碗中,放入大葱公仔箱論壇* u' R( ^+ O: N
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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0 `* ]' T+ j* g; ]3 U- ]tvb now,tvbnow,bttvb 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 tvb now,tvbnow,bttvb9 R) A- x) p1 f
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04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y+ \/ |5 x" b0 D9 G
" x; x% _+ D W8 \1 ~' u7 g- H. xos.tvboxnow.com 把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇- N& h" C* d* k4 ]
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在加了热的平底锅中倒入食用油公仔箱論壇* G. l! X+ K, q5 d& o! q
1 r3 n' _9 U! B- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎
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- C7 t N; U" j3 L% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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