 公仔箱論壇: l& {9 i) G( ^( ?) B% u j( }5 ^
$ w0 f; L6 }4 d: @
难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal1 }: U& V- N/ g' x8 m
! w4 ]1 u, u6 k- D+ U% v8 uos.tvboxnow.com  tvb now,tvbnow,bttvb8 y( U m# O- D6 K
公仔箱論壇& K3 j- `9 |2 q/ l
主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V7 {: I: S" B" ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U1 ~$ S1 ^# m# C
鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
# t% o. R! L; t% gtvb now,tvbnow,bttvb
7 S9 W4 J. W. c5 S1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
! f$ @2 h. I& l9 h0 P( G2 m8 a4 Y; U h. e% X j9 _
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个 T: J6 H# c: T5 R# g6 H
tvb now,tvbnow,bttvb; N6 ?& X0 e4 q, r$ Z4 l
面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
% p7 y q& X4 [; N/ a3 J
) v& s0 @- K1 m9 l+ n 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
# Z$ w- K7 A3 Q0 |* P% V# e9 g
2 M K4 D! u2 \* {/ c8 }- \& k  公仔箱論壇) e1 Y* W0 F$ M2 j2 \
+ H' w5 B. X; L+ ]: R% f
01.准备材料, C' w# i' ~7 [8 H
f" r4 D# l7 g0 P0 v" t. I& u 把豆腐用菜刀捣碎: o* Q, I. f8 ^0 b9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u( O1 M/ J7 K* m6 r9 Y F
用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇- g' Z) L1 d+ o5 t L" R" F5 Z
os.tvboxnow.com( K7 l; \8 _- t/ O' c
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
0 v% t& {- D5 y# S8 ]; g |$ C
; P- r9 ?4 v" b' o: x( ios.tvboxnow.com 
# m9 M( g& T! ?) V2 r5 ~/ Q$ `os.tvboxnow.com公仔箱論壇* ]! X: _9 G; H: ^7 z
02.准备鱿鱼.
9 `+ F& V; h2 A1 j- A2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \3 o. j# E, A, k7 C e( E: T 鱿鱼用粗盐洗净
7 i' S' f, @) K0 }9 {6 E, Mos.tvboxnow.com
0 f/ T& Z+ _1 o' s3 J7 ktvb now,tvbnow,bttvb 除去内脏,去皮切末.
+ }% T/ j1 e0 s公仔箱論壇
: D7 c' `; n P* N' m# x5 r" y公仔箱論壇 
0 g$ z- t- K Q) }* C, I, |公仔箱論壇
# d; r; O, e0 O3 g公仔箱論壇 03.搅拌
& j2 H1 @- w1 e1 h, ^7 I7 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# x1 h& e5 e4 |; B+ N
把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K) J( V8 f$ C" s2 H# b
/ [6 |3 ?$ M; E; R9 d- Ptvb now,tvbnow,bttvb 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
' d& b- C3 p! ?# }1 W) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u1 L$ I. C" O: H! Q 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
. t% C4 ?9 b8 \- ?+ y4 o; U8 e. G公仔箱論壇- O- }2 `8 r' k
 tvb now,tvbnow,bttvb# y: @4 \9 C" s2 T+ k
# }/ H" D8 M6 S$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.煎饼 公仔箱論壇: u% f$ L& y' H2 k0 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @' R1 y7 Q: `9 q0 V
把03揉成一个大大的扁圆形! F+ h: e+ d1 n. H ~% o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h& w3 B: S8 N' r0 ?$ c
在加了热的平底锅中倒入食用油9 M7 a3 s8 p5 B" `% e
% e$ i* n+ I& f2 z0 v3 \tvb now,tvbnow,bttvb 将饼放下去煎 公仔箱論壇% u; K3 x( Z6 G& S
3 w- _' m! L f& N5 N3 O1 T 
1 T( Q. j7 i& v3 O% a& H% U, d( f2 o" x& X8 K8 a
05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
| 