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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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主材料! U5 p9 J+ W/ N! p M; c
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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" X V$ O& u) ?, ~- _5 Y 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个公仔箱論壇' @9 d5 H' p! ]2 A9 h
8 }3 R# s- |) s. d5 ]8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个tvb now,tvbnow,bttvb1 c; t5 ^2 h3 b s4 G
6 T" ^: d8 \/ E, z$ b' b, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎2 r. g P" p7 ]$ N8 y
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用干布或毛巾将其水分拧干
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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( c- H5 a9 P& a, H" gtvb now,tvbnow,bttvb 02.准备鱿鱼. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e! v/ a# ^4 P5 H
; @* D2 H# ^3 y. X+ U; ^/ u 鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇7 ^) o" n6 D. q% P
( ?; t4 U5 c- L9 F) _8 D0 |os.tvboxnow.com 除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌公仔箱論壇2 A, @4 o" h- e8 l# Y8 c {: D
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把01,02倒入大碗中,放入大葱tvb now,tvbnow,bttvb5 j. Z0 W8 \* O4 M; J7 M, F
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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7 |0 X! u; c, d& R& p, ^os.tvboxnow.com 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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! B. J5 m3 F9 D+ y UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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