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1 e) p' N, h/ \ 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvb now,tvbnow,bttvb5 [- h, k* r% I1 W
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7 W' }1 \1 {* \6 E% Y& Z 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^9 E) l9 G7 c' m
1 A0 S9 ~1 ]4 \$ n/ v/ { 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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4 f% _$ ~/ v, [% l$ h9 Q6 m3 bos.tvboxnow.com 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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% q. s5 ~4 s- H8 w8 i 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个os.tvboxnow.com/ h8 L: M! l# ]1 {* U4 l, {$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~* y' C" S1 L4 }" _) }
面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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0 N2 m% N- \! R' g7 v- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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1 @* K" O4 k8 B n( s+ t! v" D4 u0 Z公仔箱論壇 01.准备材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l' {- i$ d; S4 V
# ]2 v( O0 n* P& b' k V5 D 把豆腐用菜刀捣碎
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; c6 l8 U. W+ q0 j% F' a公仔箱論壇 用干布或毛巾将其水分拧干" \3 ^ b2 o% V! v/ ?
, Z6 d U) O" h# w% ?/ G: F 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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& i8 X0 V5 M/ f. X6 Q9 Aos.tvboxnow.com  公仔箱論壇7 a+ V! h2 Y, d2 R1 V4 ~- Q
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02.准备鱿鱼.
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) L/ _) g! z6 a4 X: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼用粗盐洗净
8 i, x$ B1 v) V+ d G, K1 d' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* W, j' a7 k& I& e- i+ }
除去内脏,去皮切末. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z6 o% a8 u1 ?1 Z& H
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% C+ z( ~2 {% h N. y) yos.tvboxnow.com 03.搅拌- r# `; ~& n/ j+ I/ V8 T" B
4 \+ P6 u2 J, \6 ~ 把01,02倒入大碗中,放入大葱tvb now,tvbnow,bttvb: f, P/ S6 w6 I- w3 h% Q+ G# f. F( O
3 _& `/ E. D! W3 L, c公仔箱論壇 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 tvb now,tvbnow,bttvb" ^9 g& T. B* Y3 b$ \4 ~6 l; E
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04.煎饼
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1 ?% O6 |. D% D" y( q* x9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油tvb now,tvbnow,bttvb; f9 ]' S2 T* |3 S% ^, `+ O( @6 z
+ G' D1 C6 i9 Y2 ?4 p* J$ y 将饼放下去煎
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) y, V8 d: n. t) t* M公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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