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# |8 X0 R- ?2 Y" _4 ~$ f公仔箱論壇 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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主材料
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& G Y& ~) x( m6 D4 m: F公仔箱論壇 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g, A$ Z* T8 w4 O& C
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个tvb now,tvbnow,bttvb1 i3 {! ^+ K: [& k; r2 l
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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8 {; Y$ g7 K" ?' m3 u公仔箱論壇 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb8 z8 m6 @* f& Q
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01.准备材料. \5 z+ |% l9 j: e @
; o6 d. F) H- O! {4 |4 J# W 把豆腐用菜刀捣碎tvb now,tvbnow,bttvb$ T( Y) z, r& P: x' E
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用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇5 g% h& s( I) ?4 l: v" W& ]
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末os.tvboxnow.com; e( \) x/ H2 x% T2 O$ h X
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02.准备鱿鱼. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \/ O# H+ m, t1 Z* \3 D a
7 [( B4 `1 v2 R7 L/ \. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌
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' O/ p: m1 J4 h! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J6 x. b8 }! s# { V) G' G. I' O
3 e% s: r, u) D" I$ y$ } 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 0 Q3 o4 K2 X* R2 Q7 ^/ m5 U$ V
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7 m& k; H. N+ Q' U: V) B' p+ aos.tvboxnow.com 04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D: @- Z& f: x5 a3 I
5 p5 j( n7 \, ]5 l- P' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把03揉成一个大大的扁圆形os.tvboxnow.com9 o: Q! {# t1 `) j8 @& g
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8 b& ^' B. C( X' Q: A, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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