• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • tvb now,tvbnow,bttvb X4 r& I# t$ I# z5 C, p" c; m
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造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb% g* I5 W1 D" n/ T8 O5 _) x4 Q
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z+ p9 _* F7 t; T/ r/ {
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
8 u# z% z) O5 m+ n9 ?& ?跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
- L) m: ?6 L% c1 X& S8 Z2 v+ ], rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？tvb now,tvbnow,bttvb3 W+ P7 C( H% n. C& Z
■ 體溫力10條件# E/ o: K0 E. S) p9 ^ Y+ O( ~
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
+ V* C% _7 p3 t7 u( i• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
; x8 A# \' U- w/ u/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
8 [; O* G$ | o5 C+ E7 |8 h• 飲水溫暖身體。
_6 O; o& b; E* z公仔箱論壇• 控制肉類，食用海鮮類。) g/ v& _! s' ^+ X0 a
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。os.tvboxnow.com- S/ \4 M9 j( D7 U
• 每天進行手足浴、半身浴。
5 |* M/ Q+ q$ k3 [• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。os.tvboxnow.com& e8 q2 e" [0 |: o% T' t
• 洗澡時要泡澡。
( J4 y& N0 I- Y+ v2 nos.tvboxnow.com• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
2 t8 F+ g' i8 n! Q$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
0 F5 `2 A$ L( ]4 V3 w6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k2 }/ p* \0 J! L8 ^6 }
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（本文作者／石原結實）公仔箱論壇" }1 i: z9 }! {, L m4 a
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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