• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
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2 J1 h# C4 j3 E! L7 W* @tvb now,tvbnow,bttvb造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
7 f1 k# i# j7 l$ K$ s! @tvb now,tvbnow,bttvb西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。os.tvboxnow.com1 ]/ K! E$ K" a) X6 @7 w( H
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。6 W R2 v7 x$ m' O
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。os.tvboxnow.com; m- \( N; b$ b# `$ z: g% ~. |
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f% m* ?- `* {% x, [- L0 K
■ 體溫力10條件
) L! L0 P. J5 m: q) `' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。公仔箱論壇6 \% K4 f9 w8 n* u: o' v9 D
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。% f% B, D1 W0 _4 x9 h% F
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
- b1 a1 F4 z+ E& ]• 飲水溫暖身體。
9 o- G4 `5 u/ s1 {公仔箱論壇• 控制肉類，食用海鮮類。tvb now,tvbnow,bttvb- E8 e+ x& @! {# h8 [4 g( Z
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。. r# t0 [" t& [3 B$ e
• 每天進行手足浴、半身浴。os.tvboxnow.com4 n0 |) c9 l9 G# d6 j
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
7 `( M# v; D" P* C+ Mtvb now,tvbnow,bttvb• 洗澡時要泡澡。+ R U1 ~# N- B
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
% X1 ~! X. R3 q% ?os.tvboxnow.com所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。tvb now,tvbnow,bttvb! [ k: L, {/ f% F3 C# w& ]" O
- s; \: R* I3 [8 w4 n0 H3 I9 `* S0 Gos.tvboxnow.com0 J1 b2 l( m1 Q& G
（本文作者／石原結實）
* o8 W9 E) {3 i9 |0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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