• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
0 w7 X0 P* h/ Htvb now,tvbnow,bttvb
4 q3 k p' v/ v0 P9 J$ J5 I# T' M造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
! c( K, y3 J9 m4 E+ |% \9 d: C西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。, M2 p5 b% b" z8 I
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
0 H% ^( b# v; S9 _6 N" ?公仔箱論壇跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
0 Y# ~" s& q' ?) Q9 D) f4 @" v: x其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？公仔箱論壇# s0 y% i5 D9 M |6 X2 }
■ 體溫力10條件
: ]3 {3 ~# i7 k- @7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。os.tvboxnow.com q4 F* U( R/ J8 P% N! K
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
9 k) l6 s m: p+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。公仔箱論壇 Y8 D0 \% a7 Y4 ]. r
• 飲水溫暖身體。
' ?. A/ y0 n" N4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 控制肉類，食用海鮮類。
! M- O" K, [! \% k- N6 a- c9 ?os.tvboxnow.com• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o5 ^5 F3 T- ]# e
• 每天進行手足浴、半身浴。* b6 H# y0 g) ~- B; J
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。0 B \3 P* z! |% _1 p4 q* u
• 洗澡時要泡澡。公仔箱論壇! t* `) H0 B* G D: G7 O$ J. B
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L& |/ f; v# g0 t0 R* H) i
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
5 f0 K, u; a: l9 A2 eos.tvboxnow.com
1 N" Q+ ?7 i7 _' }, M# L8 H
6 X7 q2 W0 i, qtvb now,tvbnow,bttvb
（本文作者／石原結實）
2 P9 e {* O+ ~9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
