[健康資訊] 每週慢跑1小時 可延長6年壽命

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慢跑確實可以對身體所有器官提高免役tvb now,tvbnow,bttvb# E. I. E+ }( W. \' L8 r  w: ?* U) w
但是這也是最困難做到的
) S( Z1 ~  E* ^' }os.tvboxnow.com畢竟現代人一方面懶得運動，一方面是沒有時間運動啊

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慢跑是不錯的 唯一是對膝蓋關節不好

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所以跑的时候要做好保护
3 L& i6 \* B9 }& b" ?) B4 m+ n! F公仔箱論壇还有，暖身很重要！
0 ]3 I3 ?* k- N0 U6 f跑鞋也需要讲究一下！