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1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
0 G. S7 R" ^+ w# T& M: d- h& P, k! B2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。 os.tvboxnow.com/ i& h8 m+ D5 {9 ^$ ~& r
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3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。tvb now,tvbnow,bttvb0 y* t9 F2 r- @+ l
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, z! C# b+ j& w4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @. ?0 l: Y, V7 \5 j5 J
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5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。公仔箱論壇7 Y2 m, Z) ?, V: G
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4 b2 x3 A7 Y" u4 f7 X公仔箱論壇6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
, q. s4 g+ n- h6 C0 m繼而發生腦萎縮。0 g: G2 f+ C2 v K: h! l) Y' Q
" ]" K- d; ]$ {. q; @3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^+ c# D K2 ~9 s3 q G7 z2 P+ {3 R5 _
7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。% x1 P [4 W: b4 \/ ^. H7 t5 q
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8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。2 ]) d" j5 Q+ |7 M3 g2 n( u9 p5 x
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2 y5 g" M( X3 q. r3 ?9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害* k$ {+ }" H k( u0 g* y: z
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發表於 2012-6-9 03:00 PM
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