健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
f7 f3 o+ q% P7 g5 n' m空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代公仔箱論壇) e: b, h1 A7 a; f5 V& C+ @" _
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可os.tvboxnow.com: u( M& U+ u3 q% j5 v0 n, h% _
見，鼻子的保健不容忽視。: i" z ~% C- w9 A1 S
給鼻子“洗洗澡”. y! C6 A1 X2 k. a2 T# a
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣: k' l ?& k M# S4 `
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內公仔箱論壇7 ~' q/ O& h$ Y8 T: j* @
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
3 H, q. L$ B7 r6 @4 }, v- D+ s9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多os.tvboxnow.com; P6 K+ |- z# ~* t
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
# W, n2 q) o( K5 D7 R5 r公仔箱論壇各種呼吸道疾病。1 c6 ]: F% C2 m' ^/ t& w
鼻外按摩
2 L# k: \+ M5 G& _os.tvboxnow.com 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
* x( d/ X" ?0 g: z/ z$ P3 Btvb now,tvbnow,bttvb。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
! y& \6 s! s4 c; M5 s 鼻內按摩
" z9 w2 w5 ~4 C, Ios.tvboxnow.com 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可- H3 Y6 S/ P2 Z: V6 i& p" D, W
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
& J7 M U6 _" m: G" r6 [tvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
) N* f% g2 S1 y% Y! r/ Z2 V; m公仔箱論壇鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。) T; V" p5 Z" F, }- w2 R
“迎香”穴位按摩os.tvboxnow.com( V% N9 \: ^( }- {: o: }
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
$ X% W- {; m+ y* U( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb8 e$ ~3 q" T/ ~/ |) w% g
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
7 y4 G4 Q; i% c& Btvb now,tvbnow,bttvb “印堂”穴按摩
7 O9 U' _3 A( P* ]0 h公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，0 F& a7 C$ O" U7 P% N( _$ k
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
7 q1 Q4 b) A" Q& }/ k- ^細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
9 O$ X* M$ V& u4 p4 dos.tvboxnow.com 氣功健鼻os.tvboxnow.com T) ]+ j! F, U. [5 M; e/ D! t
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇, \* F8 w( l% [4 u, \/ O, o3 g
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y9 S' E p" }1 t
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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