健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
1 K$ N- i/ ]. [. e空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
* s9 A3 F4 t9 i2 P% s* u* vos.tvboxnow.com謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
5 m- I+ L' m. E! R% T) J; h公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。1 g/ t; r$ O/ o0 O1 I
給鼻子“洗洗澡”os.tvboxnow.com4 H/ l, ]8 n/ s$ T% ~/ o' S7 j( W
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇" q" g& S8 z' k5 G% F0 C7 J! o+ e4 ]
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvb now,tvbnow,bttvb; q( x" z7 @& E7 U, y9 I9 h) Z
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
$ w# b o: ~1 j# v Utvb now,tvbnow,bttvb，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
- D5 S5 |- k6 l0 N* U洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及& O* ^3 X" h2 ?$ Z
各種呼吸道疾病。
: |- d; ~* q$ g, {9 B公仔箱論壇 鼻外按摩/ V& q% U1 f. O: k U! |) e
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb; W u' _& x. P+ L# N) e. L
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
1 |" V! q3 W5 Z5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻內按摩
7 U6 ~; S) x0 s; Q 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
/ C, X% M k8 Z增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季+ s3 I& S& H7 A0 j7 J) P( S$ |
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
8 y* B) { x4 n* Yos.tvboxnow.com鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。4 h; E' _8 W. d7 n% V
“迎香”穴位按摩
: Q+ X9 ?" A2 r) b1 H! r 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在* P6 _ a2 d, G1 o4 _0 t. | i
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合# O" q$ j. J9 I8 w0 @, Q3 e+ v3 ?8 `
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K: q: S9 M6 l) a( N! _6 V7 V
“印堂”穴按摩; J1 ~, x1 |* G$ s- ~
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
u& J( F& r& w( cos.tvboxnow.com一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺tvb now,tvbnow,bttvb/ n; S" Z3 B$ ]0 I. e( q
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E) v8 ~8 y4 F( }% W; }1 f
氣功健鼻
0 d: I4 Z: A, c. b/ t* Z2 P& [公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
1 U) S4 d: d3 z; K: e/ ~& f* L# K' r* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
: ]( ]* G- _: {去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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