健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與os.tvboxnow.com: K" d& p6 q( u4 e, j; i
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代公仔箱論壇: q2 o6 |5 s G* U! X6 L, ^
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇2 K% U, A" U+ B3 \6 `% G4 s
見，鼻子的保健不容忽視。
1 |9 k, I- a1 Q9 l7 U: U$ J0 Qos.tvboxnow.com 給鼻子“洗洗澡”
0 @6 V1 ?$ @* B, K! d公仔箱論壇 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
' B) {9 e# s4 r h" {! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvb now,tvbnow,bttvb+ }7 ?# s, }2 c) @
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
5 C! M3 K. Z3 c) bos.tvboxnow.com，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
2 M/ E: w, ^$ r4 g5 _: R洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5 ?7 f. _5 b8 `. W% t( `
各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u3 C$ T6 k# s0 w* i% J' X" H
鼻外按摩tvb now,tvbnow,bttvb$ v* j0 c; m1 S/ p5 ]
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次1 M' O4 Q' X0 i# k9 o
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
" ~9 c" a& }) S0 Eos.tvboxnow.com 鼻內按摩
0 ]. }4 f- m$ r& h/ Ios.tvboxnow.com 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可1 z, \. h0 q: W& C# e' ]# [ } o
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季tvb now,tvbnow,bttvb4 \, g, r5 p! _+ x! o" J' _& i
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
7 v# o# I4 p' P8 l8 atvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
0 S. L s4 I1 r4 D' y/ g, R “迎香”穴位按摩
! i. p. M. `& h: g% g+ Pos.tvboxnow.com 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J$ y) i& ~; B7 ~2 @: X
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `! E# R. j' }' L" V1 C5 x" p L
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]( h- W; t. A) D
“印堂”穴按摩8 R% B6 j- K+ c- I- f6 Z
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
8 A+ _' ~# r" G) b5 k$ ]# E公仔箱論壇一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
/ }2 W& S7 l! y: L5 A3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
, Q J. g$ |/ J$ D- ]. Ptvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻- O2 C+ ^3 ]! `: o
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M, C0 A3 A4 W6 E* r
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫' Q- t1 w" f: u2 z
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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