健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
: X6 g. U2 H0 C( Utvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
0 W: ~& Y8 i* d- o- Sos.tvboxnow.com謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
# E5 ~+ Y) [$ }1 T% Ntvb now,tvbnow,bttvb見，鼻子的保健不容忽視。
' J. z+ k! E' p0 T; [. F, e4 n) jos.tvboxnow.com 給鼻子“洗洗澡”
. J' U1 I% ^/ B4 K4 @8 F' N& f 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb1 k5 Z# J2 e% K& R% ^% S
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內: `' V0 I0 G9 ~ J( f. ?
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
" r) _( v( y h6 E( {" B2 Q+ S- @/ N，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
$ e: P* f+ Y9 ^/ o$ g2 l, t公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
* D( @2 M% t% q, U% O各種呼吸道疾病。1 R5 f* ^. @! L
鼻外按摩
* R8 h9 n7 R9 F8 i' |: b6 B4 i9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
% j7 m4 L+ X' ?3 r: e公仔箱論壇。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。% Y7 A* b8 _( v0 [7 o9 Y
鼻內按摩) P W2 B% R7 T+ \5 e
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可6 m0 s2 _ H$ Y( Z
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
/ e& j& J2 M% N* R& h/ q! Ltvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
' s1 R2 f" I* |4 L4 K) K6 J& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。7 @; d- k$ f! N% h! G
“迎香”穴位按摩os.tvboxnow.com6 M& r6 ?# R5 `' h" B
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
/ K; `" _6 v+ D5 jtvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合os.tvboxnow.com4 i4 E/ j- ~1 }: [# J3 t
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K+ i+ Q, h0 p8 Q- y; ~( {/ E4 l
“印堂”穴按摩
. e6 h* W/ A6 F' a! K3 R( |0 btvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
* T7 V3 E6 H6 I5 E公仔箱論壇一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
" l) Y0 h1 ?9 Z" F8 a! ~os.tvboxnow.com細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
0 K& Y+ J7 R/ O; O* y* [. J+ Ltvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V) }8 o5 C$ _" J
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意tvb now,tvbnow,bttvb9 {3 `+ G9 x- Z& J& c
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫6 r$ L+ t3 ^6 H- g# H' R6 n
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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