健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
- ^1 @3 J0 H7 c9 w% w8 ?7 E" M; {; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代& I9 }6 [# h0 y" Y
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可! U, t8 E$ q+ e+ e* `
見，鼻子的保健不容忽視。
1 i7 c* ~$ D4 _os.tvboxnow.com 給鼻子“洗洗澡”os.tvboxnow.com0 c5 G! j4 D+ E" X9 m- B6 p0 k% I
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇6 o# T" ?- U( Y
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c0 B" ~# G9 [$ {8 Y9 t
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
( `3 X& m. O" B/ A0 y% d ?公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多! D, n; J! g. p$ R. ?1 k
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
" ?: }* G- C9 H8 U* mos.tvboxnow.com各種呼吸道疾病。
* l; ^: j9 h- I- \# p# ptvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩
$ `+ N0 e: p6 L4 L 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇: A. p, r9 l( E3 ^- ~
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
" ^! Y' x" U* ^4 z L8 N! K公仔箱論壇 鼻內按摩+ r3 {1 f1 Q# C- K+ O8 C f* E
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可+ N2 N; D& N- u2 B6 T) F3 ]" V! V
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
5 D- ]. }8 N! _( x( d2 @) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
9 s: O- {' P ^7 `0 b) j* @: w( g8 M1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。os.tvboxnow.com! ? g9 g6 @) W- y" p* \
“迎香”穴位按摩
7 l# `* ?( ^0 Z' d/ w. y3 R公仔箱論壇 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
0 \) | ^7 U# Otvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E1 `) l, F t+ \/ ?1 |' g
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
% d' I0 l7 ]0 J9 R; o公仔箱論壇 “印堂”穴按摩4 Z, B9 d, s9 H% z9 a
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
( I6 d- g$ Z( W+ b一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
; h# H* |' y5 c7 i/ I1 Y8 V; c# o5 Los.tvboxnow.com細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇- d# e( o" U' h; w& b
氣功健鼻
3 }. |( e# N: W5 |" s) S- etvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意os.tvboxnow.com* ^ Z# G* B9 T5 i: o2 P
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
|! J/ h& N$ [* |tvb now,tvbnow,bttvb去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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