健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
8 e$ L' H3 S6 j$ S2 ?/ [公仔箱論壇空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
% c( T. ~3 q3 r. c! d* |+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇4 Q* E k6 Y# A5 C7 b0 o* Z
見，鼻子的保健不容忽視。
1 i- [; ]6 b% B4 u- v8 S; }tvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”
O8 ^7 t1 U( b 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
# b/ B1 o4 C7 k' p" Q% gos.tvboxnow.com打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
' E7 r! s# R7 Z1 a0 W" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
' z p" C6 F! g6 ^( \& w' N7 U，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
# a0 s* O5 Y( O- X/ ]* }9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v+ R7 S$ J9 F2 F# G
各種呼吸道疾病。! A8 N1 R8 U x; O0 `) {
鼻外按摩
5 m1 H4 @- [9 L0 b# p- q! l& ctvb now,tvbnow,bttvb 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
9 ]) r4 d* |: }) Q' v! H5 a2 N5 n6 e9 fos.tvboxnow.com。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。+ ^5 @. i' j! z& A. f9 Q
鼻內按摩* i9 g% S8 u& j5 ?$ u
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @/ |- Y L$ ]) t+ [- N2 L
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
$ D ^5 F6 D; p2 B7 E7 s，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
! i" X+ Q* }0 b5 g$ wos.tvboxnow.com鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb% Y6 b. n, q$ S2 z& H% Q# e. |
“迎香”穴位按摩
" r( N. q, D* \; x h7 }$ gos.tvboxnow.com 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
$ W* t5 m, Q1 ?6 vos.tvboxnow.com“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w) v# B* z, N( u
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
* V$ p1 C9 Y6 `" L$ q' Jtvb now,tvbnow,bttvb “印堂”穴按摩
1 n0 F: K2 E6 h& `0 Ttvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
+ f5 @6 ~/ i6 Q& P- o8 W. j% \2 Utvb now,tvbnow,bttvb一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m, p- X6 C ~5 V
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇5 t7 K; a$ |- g3 a9 E0 c
氣功健鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W- V2 ^' c' a: I& M
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
0 e _; J$ X% c I4 l公仔箱論壇守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
2 _9 S1 X" u0 ?/ P2 s. l6 ~9 Wos.tvboxnow.com去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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