健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與0 [ w- u8 B# w8 b2 |, n$ j. B
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
3 Q# s6 T, V0 w2 @% H謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r* ^7 ?: Y5 ~/ R2 g
見，鼻子的保健不容忽視。
: Z; p2 i) t4 O: I1 E; o! O0 Ztvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”% @& _, N' T3 U5 [$ p+ a
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
3 s4 G. {0 \% K5 \# y* L* q公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
# p7 s! C; }; ?9 c0 G: | @留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V f9 E: C; V, Z
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多( U, v( m3 g7 y' u( N5 {! n z
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及4 z3 p* ~7 R: E) n- L! x! V
各種呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; }. {0 F9 A$ i5 i9 g% R
鼻外按摩
6 ~* o$ s# d# }: b( e1 N) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
4 y- V# G" b% K- ]+ p。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。6 Y z/ w& P+ f" }' O* E4 L
鼻內按摩
1 z0 Z# q3 W5 M" b7 W4 R 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
7 {" `" v6 P! @2 @7 i( R; a" L公仔箱論壇增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r& V7 A0 m& \0 l; a, c
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇, K, S% x& T; L9 J5 }6 I
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
) m! ]7 c$ n) j “迎香”穴位按摩$ t( X7 J/ n3 S* R
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
T$ k2 V G4 e. i: itvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
- L, B% p3 Z# U+ Itvb now,tvbnow,bttvb處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
0 w7 n4 B5 t6 S, a( e0 w% D5 Y9 ^1 l “印堂”穴按摩公仔箱論壇( _/ F) g$ ?0 j% N' j; q
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，tvb now,tvbnow,bttvb9 {" i n% ^1 s6 X% }2 d
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
" v9 E/ p# T" P. M$ |' b7 H細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb7 y K6 }! Z/ r+ _
氣功健鼻7 `0 ~* M" v8 x
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
2 H' [ z7 C1 `8 T4 ]守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
7 t" A9 a0 R8 m8 c- H: u8 K去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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