健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
' b1 ]; R8 H% z( Y) l0 Z0 T( t. [4 v空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B, `; N+ s: e3 v8 D" i1 m7 f
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可7 I- P- O1 f# A2 Z, o1 ~0 E; o( I
見，鼻子的保健不容忽視。
: u! e' Y4 d" ^2 O 給鼻子“洗洗澡”
) {3 T# ]4 Q# a O* ~( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇0 O) M1 Q$ H+ T% p; |( n* `
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內% V; j6 J' v4 S J/ W+ b
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvb now,tvbnow,bttvb$ n3 |% ~! l+ o+ }
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
* r6 Q( |2 o, c" @; R5 pos.tvboxnow.com洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U' y q: t) h8 [3 ?" W
各種呼吸道疾病。
5 X7 a/ ]+ R- k0 B' ]( N' B6 R/ B/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩
9 u& y% [ T8 n+ m: k1 Q0 @+ U1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
8 L2 D1 @' T* H" Y6 b% _9 F。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。tvb now,tvbnow,bttvb/ r( t T p; m! P' y
鼻內按摩
+ D# @ U; `* j; D 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可公仔箱論壇( r* }/ n6 O$ H# c1 X! y& o
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季公仔箱論壇; V: r$ S) ?. v9 |* W R
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
, o/ U. ?" p* S% J1 I4 D7 q鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
F* B) D. x1 D公仔箱論壇 “迎香”穴位按摩
/ `' `/ l/ w( vtvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
* x k4 I' X9 k; o4 y7 f3 F# Pos.tvboxnow.com“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
: z' e5 h) v& v/ d5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。os.tvboxnow.com" u+ B3 _- s6 ~: Q5 J5 h
“印堂”穴按摩
/ V% [5 ~7 ]8 [! z( h! g0 m 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
% g1 |3 u8 j- C: l' ~: \一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
: S! |4 P: d0 X+ d' k; r# V7 qos.tvboxnow.com細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。$ c- N5 w1 O2 _/ r) }
氣功健鼻
G& G2 Q, G! etvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
' T- f- ^( k& b# F: s守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫公仔箱論壇) F; E z4 O1 y1 S4 H
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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