健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o+ T. e F7 x0 ^! z
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代2 n x; T( c6 o& c
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb2 f7 m8 [% T: _; e8 u
見，鼻子的保健不容忽視。* F- h# b3 h: `* n- d; R) ]5 `# x9 g
給鼻子“洗洗澡”
- j8 Y& J4 n0 N: W/ G: f: g0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
; y1 e. |' f% X' b# ]! R: M" atvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內) `/ N* ~, I( E
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此 [3 S8 ~9 ^$ C/ _& _, n
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多+ w; G# M, G3 D( T/ e
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
3 ^3 p! ]+ G- i; [os.tvboxnow.com各種呼吸道疾病。
2 x' p6 x6 w% K: f6 D0 Z1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩
4 X& N: E' t+ c8 @8 ?- z5 d4 ttvb now,tvbnow,bttvb 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇" r* @' ~ t$ \% A a4 }( q, O" D
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。, [/ J R- d# U% t3 y
鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B N4 \- ?4 [# p% u: e+ N4 r
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
( @) O4 V1 K. I: w2 n+ U% Z4 V+ Z# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
0 f+ V, }; ~) s* Q4 D) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
- W7 B& U( D* q" D" n0 [鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇" e3 V% Q8 `* V/ w
“迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X8 {5 {: b2 A0 ^% i% {
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J" h. O! u3 `. `" \1 r7 z" ?
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合os.tvboxnow.com" b7 L: g3 D) [
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。os.tvboxnow.com8 o( p& b4 w7 J; d6 |8 `( k
“印堂”穴按摩os.tvboxnow.com2 H( e# A# o) o* p- Y8 C, D8 @
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y/ u5 t( }9 v- h# n8 f
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺公仔箱論壇, I3 R8 Q4 h6 f. Q
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。os.tvboxnow.com+ f* B- P! M* F Y2 M* ?
氣功健鼻
( y( q% O* c. ^6 Y0 o& K$ x7 ~ j8 _公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意+ @, }8 }0 {% r4 s
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
' W" j6 n1 h! L0 |$ N$ X) y去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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