洗澡順便治小病食欲不佳時
d0 z/ Z5 V; x5 v& w# K; n+ _( k 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
7 f- ~. j2 ~- ]/ |tvb now,tvbnow,bttvb每沖5秒休息1分钟，重復五六次。+ e3 O/ l) u" d$ C. @' u& a: h
肌肉疼痛、脖子僵硬時
" w+ S) {* @2 K: L7 d1 P7 c$ }3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以os.tvboxnow.com1 G' l/ A: c: u! f* n6 h+ {
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。os.tvboxnow.com/ o! X4 S0 ]+ n
手腳經常冰冷者公仔箱論壇) ^: D, c/ z$ _7 m/ u
即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促1 H- G0 ~8 X1 g2 f! C
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。4 ~0 K2 i4 \8 [$ D! E0 n
在冷氣房待得太久，全身發冷時
$ s! R5 U5 j' P; F, a 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運; n* H4 r) F, ~, n5 G4 [ p* O, x4 D
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
/ W6 {+ |& c9 v6 \9 A. A% F7 ` 腰痛時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i& r9 H0 ~( V S0 x8 m y+ |
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。tvb now,tvbnow,bttvb: g& b7 D4 s# }" N' r, |7 B5 b3 s
足部有浮腫現象時# `3 n8 L3 I! {" ` I4 I
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
/ Z/ F9 B- Z' d$ cos.tvboxnow.com一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。
# P2 ?% h- f e9 x* M6 N3 b 神經性便秘時
9 Z: R: h, T' ]/ t& y 沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復55 T5 I" t3 I# C
次，可讓大腸的運作活絡。4 H. d/ p$ D1 r+ E" o8 T
腳部疲勞、沉重時
: \) t9 F6 T: B- T公仔箱論壇 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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