洗澡順便治小病食欲不佳時公仔箱論壇* J C% T8 p- }' a8 ]
用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
/ c1 ]; I& _9 j5 U公仔箱論壇每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
- u8 N7 C5 w, g X8 G% e公仔箱論壇 肌肉疼痛、脖子僵硬時
8 q5 b6 c0 u( a \! Ptvb now,tvbnow,bttvb 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以公仔箱論壇; c+ m, p, k! e" G( z
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。2 `& W" Y2 q- z8 c: k
手腳經常冰冷者公仔箱論壇) y( O8 g/ g' h8 o8 ^( |
即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促os.tvboxnow.com# G9 G6 B; z, M
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。7 j1 S X) I7 G4 g* y/ l5 `, e, y
在冷氣房待得太久，全身發冷時
1 ]4 H. x3 y# I) G/ k- X3 h+ S 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運tvb now,tvbnow,bttvb* [8 H/ a- H* W$ C, U5 D, G
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
/ X2 S: V, _+ j5 x& a6 @" G% C8 p- I3 itvb now,tvbnow,bttvb 腰痛時
) e' J; \( M2 l2 M9 G& Tos.tvboxnow.com 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。" {' X6 w+ `5 ]9 h7 }* ~: i
足部有浮腫現象時
4 t6 q4 a* K3 |& t6 Z公仔箱論壇 先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同tvb now,tvbnow,bttvb; Q+ v! y/ F3 K l: F) u+ U$ O K, ]
一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。tvb now,tvbnow,bttvb/ v' A" ~, Z3 h
神經性便秘時tvb now,tvbnow,bttvb* v$ V2 k7 V$ e7 _" H0 D5 ?
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5
$ `9 j1 [9 k, m次，可讓大腸的運作活絡。
( h, ]: m5 s* l+ Z# U/ Fos.tvboxnow.com 腳部疲勞、沉重時os.tvboxnow.com7 ~% L. K& ]" p9 ] g- i- R4 a
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
| 
