九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋
+ ]) a8 a. \4 G" M, F公仔箱論壇蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \! l5 o% }3 v2 ^
9 Z' Q7 e L7 s% {9 ~2. 花生酱
+ i) k. V t# K, e" C公仔箱論壇无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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3. 牛油果
- l- |1 k$ m1 z5 u1 K- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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" x& b7 a2 v0 H4. 西冷牛扒汉堡包
. O5 i2 _; G( `% n4 o! d公仔箱論壇由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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; }, B6 r1 m. l5. 芝士
r8 K) Z+ A: D奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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6. 青瓜8 `' }) c3 c3 Y3 l8 @0 K% [2 z
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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8 q7 P [) I' _os.tvboxnow.com7. 绿茶os.tvboxnow.com6 _: f" z+ N9 r1 B1 {+ }: f1 q
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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8 P" }7 w" O' T% S" Z+ ?5 ktvb now,tvbnow,bttvb8. 乳酪
' [* ~0 M T+ @8 ^" p- _3 P普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。" T* r' i' I; X; q" _7 t7 N& u
% Z/ V% o' Y. V# M* L3 Fos.tvboxnow.com9. 藜麦os.tvboxnow.com Z; ?. _% P9 _; x9 s# Z, I( j
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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