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- j. ~+ k7 e$ d, k* q2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去骨鵪鶉（洗淨抹乾） 2隻os.tvboxnow.com+ I* g9 i9 m5 F+ }8 H3 Z
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G' I7 R8 ?- ?9 L8 X$ |, w
# `& J) Q8 P5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅辣椒粉 適量" T' N% ^5 s7 |( l: A- B# R
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蒜頭（切碎） 5顆tvb now,tvbnow,bttvb$ q6 C" A- I! _4 ] l9 k+ u
+ x+ y8 d" Z# F; _- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋蔥（切粒） 1/2個
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奧勒岡 2湯匙; L J$ ?& j, A$ G2 J
+ a) D( g4 k" Q9 ^; qos.tvboxnow.com 海鹽 適量
. X' f8 c3 m6 l7 L4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U9 ~# y# n* c! Ntvb now,tvbnow,bttvb 黑胡椒粒 適量公仔箱論壇5 e" t9 R; [# w+ |, E% s5 u8 ^
! I) K! u* Q7 V- ]$ G 粉紅胡椒粒 10粒+ ~4 r3 N% C0 n9 K( s
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綠胡椒粒 5粒tvb now,tvbnow,bttvb( @4 P1 A: v0 G5 @
' s' c- J) x6 U' ~( c5 b公仔箱論壇 白胡椒粒 2粒
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橄欖油 4至5湯匙公仔箱論壇9 H6 g( m4 s) j& ?% C. F
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做法tvb now,tvbnow,bttvb" S3 a8 F( A$ y- P
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1. 把醃料置於石磨內壓碎後放入大碗內。( N8 i. v( `5 m3 d. @$ c( v
! L( I4 z0 p, A4 n) L7 f; r& A0 mos.tvboxnow.com 2. 把鵪鶉置於碗內並以醃料均勻塗抹後，放入雪櫃冷藏5至24小時。os.tvboxnow.com* P7 r% V8 U2 a0 Z% l2 Q1 l x1 h
: z$ y- s( \9 o1 |$ U7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 烹煮前，把鵪鶉置於室溫解凍（約需5至10分鐘），並抹去鵪鶉上的醃料，避免令鵪鶉表皮燒焦。os.tvboxnow.com! ], @) l! R( D$ Q! d' P4 J
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4. 熱鑊加油，把鵪鶉每面煎2分半鐘。另一方法是把鵪鶉置於焗爐內以180℃焗25分鐘。可拌以薯蓉一同享用。 |
發表於 2007-11-26 04:27 PM
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