1、吃飯不規律
( `& J& P$ w. _9 O( [* Ftvb now,tvbnow,bttvb9 |- L8 H% U: f& L
專家指出，吃飯經常不准時仿佛成為現代人的一個通病，其實，這樣對身體非常不利。研究表明，不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。臨床中，問及癌症患者時，很多人都有這樣的問題，或者是不吃早飯，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。
: \/ {" X$ N; q2 B+ ?tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& w5 {! y- a4 W1 X$ |6 s
傳統中醫認為，按時吃飯有利于脾胃功能的正常運行，才能保證人體氣血的補充和協調，避免五髒功能的失調，預防癌症的發生。從另一方面講，飲食有利于唾液分泌，而唾液定時分泌對于致癌物質有消解的作用。
, A" v4 b+ X* I" Gtvb now,tvbnow,bttvb3 m. t( @2 v, s! U( j3 [
公仔箱論壇% R3 C0 e* ]% k4 U& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O( m2 B7 s4 U/ [7 U% Z* t2 W
2、吃東西狼吞虎咽
% I+ t' f2 l7 W/ ktvb now,tvbnow,bttvb
3 V& R3 W! [. E/ E' v. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃東西狼吞虎咽也已經成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。: Y/ o$ k9 u# f0 K) t9 C* p3 O
) Y9 R) `3 R% `! t/ O2 Q吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。tvb now,tvbnow,bttvb& P8 r7 T- R2 J I" u
公仔箱論壇: ^8 B: D+ d4 }2 B
0 [$ Y0 u; f- h& `2 Z/ m$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D: f# K2 G; f/ }* t( q
3、喜歡吃滾燙的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~6 x5 q3 [8 p, t; s
tvb now,tvbnow,bttvb) L, j$ [% S6 b; ~( I! z( E; m% `2 _7 z
臨床中，醫生發現有很多消化系統的癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。os.tvboxnow.com1 t& E1 _% h; I, N3 a$ c
tvb now,tvbnow,bttvb% N7 B- `2 P6 E0 s
近年來，國內外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變后，就有可能進一步發生癌變。
o; ?; ]# ^( U. L公仔箱論壇8 K, d1 w W0 @, l* T9 C
公仔箱論壇1 W5 Z" a/ o" p, ^/ J! X8 D* t }
; H) z1 M: u. G& m, ]/ [4、偶爾才吃蔬菜和水果
/ m" s$ w& ^1 B7 n公仔箱論壇 Z& f$ _6 E$ M& [
專家稱，膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。臨床醫生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結果非常不幸，弟弟得了結腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g6 v6 r/ I! q; B! P
! q3 q! E. @* [) x# T6 itvb now,tvbnow,bttvb蔬菜和水果是維生素C與纖維素的最好供給源，一直被認為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結腸、肺等部位的腫瘤作用更強。所以，建議大家平時多注意吃蔬菜和水果。; d, p2 z- O& \7 n( l) T2 d
4 q) O9 u8 V v+ p: e2 ]3 W9 o$ m2 e
j: [8 {: v) I) p+ V* `7 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; h" h" F/ ^9 z! ^) V# I' w
5、經常飲酒過量
0 e$ P) D+ h e/ H& G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N! o' d# ]. I7 U4 [* b1 d; ]: @
專家表示，從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利于睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。, }3 t( F: X# T
tvb now,tvbnow,bttvb |! {1 q1 P3 J& p! R
適量飲酒對人體有益處，與酒精能升高高密度脂蛋白(可防治動脈粥樣硬化發生、發展)、抗血小板血栓形成和提高人體對胰島素的敏感性有關，對防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要適可而止，過量飲酒則對健康有害無益。酒的主要成分乙醇，是一種對人體各種組織細胞都有損害的有毒物質，能損害全身各個系統。 |
發表於 2012-6-1 02:13 PM
| 
