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材料:tvb now,tvbnow,bttvb x6 S1 l5 }# J! }& U
板豆腐 1/2磚
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5 I2 \3 e! {7 ~; n; K! G) `tvb now,tvbnow,bttvb冬菇上湯 1/2罐公仔箱論壇& r o6 \& {" F* P0 y. y1 l' F
9 j2 V- n4 S) ?tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔片 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb- g6 p1 l7 H/ O# J) B
2 D" ~+ y6 a* r+ K) w4 C( atvb now,tvbnow,bttvb雲耳(浸發) 3隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T* h% k2 s8 N, ]
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白飯 1碗
4 X! \, k6 {: `5 _9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U5 g* Y, G: G; U蒜片 2片
8 ^1 k' i" I$ l) `+ f; x( Nos.tvboxnow.com
& E8 d" G2 j3 C& q, qos.tvboxnow.com蔥花 1湯匙
* C$ i9 o% ~" @+ L: d3 X ^# H6 o6 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. y: m) G2 k. l* [% M4 [
油 2茶匙os.tvboxnow.com4 ~( ~+ z5 ?9 _2 [
3 l, E' |2 B+ b4 x9 H- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L! d; \: y3 s2 l% a
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胡椒粉 少許
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7 H1 c! T m5 G, P6 F* o _$ v, ztvb now,tvbnow,bttvb茨汁:
( F) s" P, y; I- {公仔箱論壇
B: J% K. p, {3 k; g) Z4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2湯匙- q0 Z3 W8 ]$ e" N( x
" q0 }& E6 J& ytvb now,tvbnow,bttvb生粉 1茶匙.
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7 `$ ~! |, ~& P# b公仔箱論壇做法: # P3 y' D. A2 R+ B3 Q
1. 雲耳切絲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D1 D/ s' u; I: j7 I1 i
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `+ `+ m2 K& r2 _5 `8 p( O1 S4 O# p$ B
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
" u) |% Z" T5 r% o$ ntvb now,tvbnow,bttvb4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
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營養小貼士﹕+ `6 [( N& A+ _9 s
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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