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6 h2 a3 V( S; s+ E紅蘿蔔片 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D3 ^# u, Y# E$ j* E# B
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1 N/ g" g+ U3 L+ X6 k! M, k+ u& atvb now,tvbnow,bttvb蔥花 1湯匙
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油 2茶匙
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* K. [3 P) o- \5 N$ gtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
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胡椒粉 少許
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水 2湯匙
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; @9 k- {" M$ y5 ptvb now,tvbnow,bttvb做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {* ]* o/ }6 E) I! j/ M2 C
1. 雲耳切絲。 2 T* k5 U3 Y; b ~
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 os.tvboxnow.com% j8 Y, H, h) i! a4 r" ^# s
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 tvb now,tvbnow,bttvb$ {; I# @/ Y( x& R2 F9 A, x4 }( ?
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
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營養小貼士﹕tvb now,tvbnow,bttvb; G% m7 P4 k4 q7 |* @
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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