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2 I# Y- _7 z, W公仔箱論壇材料:
2 ]0 n% @" q; T0 |+ l- g公仔箱論壇板豆腐 1/2磚
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. a" {7 j& R9 N* E. |$ e冬菇上湯 1/2罐
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紅蘿蔔片 1/2杯
. n: |2 y6 g) P8 K) ~$ Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ ?. x% ^1 Z' H
雲耳(浸發) 3隻
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1 d0 H1 \+ ~. u& Z: k2 D白飯 1碗公仔箱論壇/ ^' N; `$ x$ h+ G
* ^+ n& R: O7 n3 c- N0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片 2片* G$ u! _$ J& i5 j. d
" r+ Z) k* ]3 G. b6 C. D1 r; D蔥花 1湯匙
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3 A& z; R- I, o E& }油 2茶匙公仔箱論壇4 h9 @# q" f! u( v5 k v
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鹽 1/2茶匙公仔箱論壇% `1 P! e/ V3 I! a* x
os.tvboxnow.com8 h( g& O9 F1 m# q
胡椒粉 少許
8 o( }" H( U7 u8 V0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. N1 _4 ]( V$ k$ f公仔箱論壇os.tvboxnow.com! h, D2 [ ? I
茨汁:
8 r: T ]: Q5 j$ T8 Tos.tvboxnow.com
. Y' t! L, N4 @2 ktvb now,tvbnow,bttvb水 2湯匙
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f; u) v& y8 L3 B7 B生粉 1茶匙.
% F/ }2 ]: O q* o# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; _0 C& Q- R: l! V5 M% c
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u& F' C a, Q4 v5 v& O" Z- k做法: 5 E/ g+ _2 t3 Y Y! l6 l" O! h
1. 雲耳切絲。
6 U5 T$ ]' N3 ^; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
% d5 v% n [4 n! u, x+ f# p3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d1 [0 v1 A6 k3 `6 m! j
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
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( |* p* \ M1 Yos.tvboxnow.com公仔箱論壇3 R9 H) H+ _" h- x# M) m- O2 `( l, S
營養小貼士﹕5 c2 J1 R, e1 U4 T$ Y
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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