男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y3 c# _+ w6 f5 T" ]. O V
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1、定期锻炼
& Z- W+ {( p- W7 S3 V公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。os.tvboxnow.com3 X* H( K# j) l, S6 S! H
7 T) O9 C; x# ]tvb now,tvbnow,bttvb 2、保持健康体重 os.tvboxnow.com7 [* z! C3 j# {2 K9 p- M- q2 I% a6 s s
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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, \9 v/ r$ w4 r 3、注意饮食 tvb now,tvbnow,bttvb, x& z2 l+ ~* J) ~
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A+ n1 P/ N) b+ W5 L
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4、防止高血压高胆固醇 7 o4 t3 F) }. R
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。os.tvboxnow.com5 Y. ^7 R" c/ G4 ^' v0 l/ l# K) L- E
% M; C( _, z9 M% J7 j! b& g( Zos.tvboxnow.com 5、适度喝酒或干脆不喝
& c# O8 J! Q: H- j' otvb now,tvbnow,bttvb 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法 os.tvboxnow.com6 M4 C% v5 O* G6 F2 q9 l& y
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb1 a7 x& L) r' ?5 i- r1 `
4 f3 D6 c- w8 |& ?5 Y) O2 t0 G o 7、密切注意睾丸素
8 B6 }) J3 W0 ~! _' Ftvb now,tvbnow,bttvb 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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. I8 O/ I2 q& |/ L0 jtvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力
$ g9 A2 ]( o( w8 x+ _ G$ G3 L9 x 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。tvb now,tvbnow,bttvb1 V$ \! }6 i# s
& \+ g$ m @6 I2 |8 s 9、避免合成类固醇
; ~4 t5 G4 d7 {/ _( z" L& V公仔箱論壇 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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, j0 a* J& U2 C! |1 F公仔箱論壇 10、戒烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a: L' j3 w/ y" V/ G- u
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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$ |8 O; b+ a- Y, L. Y \$ s 11、减少冒险性性行为
- v8 k5 `( r" y) \/ ]+ `& O% R公仔箱論壇 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。os.tvboxnow.com" N( {1 X6 W& b8 u
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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