男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼
$ f9 p9 G4 d# ~7 U. H/ K! W2 B; t 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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, c# n. |+ o% v2 z' A# r, Bos.tvboxnow.com 2、保持健康体重 公仔箱論壇& r7 t7 ^7 q/ }3 f, P. P0 S
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。0 m3 P; e* k2 F0 a8 i( P2 Q
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3、注意饮食 os.tvboxnow.com1 |( E* K' r; e, T: _6 d
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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& e" Y; V, T3 T公仔箱論壇 4、防止高血压高胆固醇
% y# y2 h5 C9 B! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
( \* c7 C' y) z3 P8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& O1 @, {8 u- `4 w, D: n# D' ^
5、适度喝酒或干脆不喝 公仔箱論壇1 e3 o7 g% r; B3 t
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k) V, O+ b5 Z. R
- K7 v l Z+ f% w, o3 B+ b, Jtvb now,tvbnow,bttvb 6、不要依靠凯格尔健肌法
- P) |: `; o. l9 m# t8 k2 M) m |; o# \ 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。' X! j0 G3 `# r/ }1 T" ~; A# o% k
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7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb5 E* R$ M: Y! z0 g* J
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。os.tvboxnow.com. B* D) R: C' |! \: V
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8、控制压力tvb now,tvbnow,bttvb7 Z' n+ f; N' _4 c3 q
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇8 T' C' P' X8 }7 q& x' }6 o+ V
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9、避免合成类固醇 , K6 n: r: w, i
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 公仔箱論壇! t1 s& g( X& v- R9 x3 y$ Q {
( `$ W- E/ n) I! I2 E/ `' [tvb now,tvbnow,bttvb 10、戒烟 公仔箱論壇- }5 T$ X# g* R* B
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。公仔箱論壇0 v7 o9 Y8 `& t( f5 u+ A. j! ^
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11、减少冒险性性行为
) Q5 `, r. s8 b) p4 p! ~, K, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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