男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n b! s0 J4 N( B+ y4 U
/ n8 ^6 @) o7 v# @/ f 1、定期锻炼
+ x4 b0 R1 }+ \- v% n1 V& `" ] 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。$ ]4 r: U( F9 N7 m' v$ p
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2、保持健康体重 / x7 F' \% V. t$ A
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食 + s7 p# r. F. I0 `, o
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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* @, p5 X! z1 @0 O4 P7 t: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防止高血压高胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb _, G+ D. m9 n5 k' W
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。7 u0 c; i8 D) W; P4 _" X
& W/ ~8 | o7 w4 G8 W1 r 5、适度喝酒或干脆不喝
* u) E7 `! i6 H9 E" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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2 E" R$ i8 N, c) K8 X- { 6、不要依靠凯格尔健肌法
4 z+ R2 M9 D9 t1 S# I- P: v公仔箱論壇 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。os.tvboxnow.com# h# a a# x. U$ R! D4 T! r$ ^
6 p7 z' }& y3 N6 N" A7 [5 s8 w: T* Q3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、密切注意睾丸素4 _5 d; q& ^, h& H( h
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。os.tvboxnow.com2 P5 {4 U# l7 u' N2 i+ K
+ f! h0 ^' d2 G& j1 _tvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D- N f, @0 X$ @: N* H
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。tvb now,tvbnow,bttvb; [$ k2 Y0 P. N* T
* a* ~9 Y) w9 g& Pos.tvboxnow.com 9、避免合成类固醇
! z7 L) F! s# o; q. P% Z3 x公仔箱論壇 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
8 S9 d& t2 K6 h1 x% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + k) D* r2 B" y9 F
10、戒烟 os.tvboxnow.com( n( R8 C) }( B/ }, l/ c2 @ F
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。os.tvboxnow.com8 S- q& k- c8 Q9 S. M( a
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11、减少冒险性性行为 os.tvboxnow.com8 V3 t# r* a/ j. g/ ]1 R5 B6 E
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。公仔箱論壇% f5 M+ J$ ]% P/ M$ X" p
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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