男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”2 t5 y$ Z4 ]( H( @
5 T7 O/ x7 X, e$ R! n8 |: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @2 c/ D/ C* o
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。; L' E" F1 l9 g
- j1 V, L: X) v) v2 C* m# q. j 2、保持健康体重 公仔箱論壇$ X! v) P& K# N" l' Q
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。8 i- Y% p3 K- p! m1 z- G2 N% ]6 b
9 H/ I/ ^2 d4 ^, ^; n; j公仔箱論壇 3、注意饮食
: ]+ Z% |- r, ^$ W; o; g v; r 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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; ~' i6 y+ k4 u% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防止高血压高胆固醇
/ g$ K# E6 i8 z% ftvb now,tvbnow,bttvb 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。公仔箱論壇0 D. y+ R3 ^8 F, ^
1 f3 p, W. w- y, X& c公仔箱論壇 5、适度喝酒或干脆不喝
2 S" s5 ^( q& ]" Ytvb now,tvbnow,bttvb 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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0 B" ~9 A; M# b6 O& F3 W公仔箱論壇 6、不要依靠凯格尔健肌法 2 U8 ^6 j$ f6 X u
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。! C7 k6 R9 ` d8 j$ Y9 [: y$ o, ~
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7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb2 r9 A/ X4 l' E; i' N0 N' H4 ~9 c
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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) q4 \+ E, X4 y& y: S 8、控制压力tvb now,tvbnow,bttvb. L- m- a. Z# N. Z" N4 F7 W0 Q
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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g$ x$ v: Q, C' J, K 9、避免合成类固醇 tvb now,tvbnow,bttvb4 \% T( K# ^# u3 l8 C
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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3 I \0 f# a8 \) z* P5 Z9 Q 10、戒烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [8 I0 u. E- Z# M" j" J1 T
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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, c& I5 ]/ m& i# h1 l& Y公仔箱論壇 11、减少冒险性性行为
& C" [7 Q9 C8 Q$ O6 P) L8 ~ 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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