男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q' q2 n) L! M3 S7 I
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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6 P) s% C `- i3 O( S: Z公仔箱論壇 2、保持健康体重
/ ?2 h7 ^* X/ ~$ {! p+ F [4 _: _ pos.tvboxnow.com 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。os.tvboxnow.com6 |2 C, a; l: Q! p- I' Y/ p% D
: ^& H5 U: W( X$ l3 [7 H 3、注意饮食
+ r, e, a. f4 \: z' N+ N# `7 q 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。* P1 @6 j" b, i! i3 s I, H
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4、防止高血压高胆固醇 . r" F, r6 I0 t. `3 U3 g
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝
, ?; ?$ f# Q4 H' T, Pos.tvboxnow.com 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。公仔箱論壇7 s" _) x, a) g* y4 H" b/ D# ]
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6、不要依靠凯格尔健肌法 os.tvboxnow.com& K0 q5 ]- O5 h- I: ^: W
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb3 k3 Y) A9 a2 h. m2 c* O) j
! v$ w9 t w1 |% c$ l 7、密切注意睾丸素公仔箱論壇. I. ~$ ?9 W3 i q$ d$ p
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力
* H# b+ o! r8 C) w 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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) `, M/ {( H2 X! {# P) v公仔箱論壇 9、避免合成类固醇 tvb now,tvbnow,bttvb" J/ F- @# u$ g6 l( h
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟
& U- C: ~+ V0 d9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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7 k! a! k: D# x3 J3 I1 c# Y公仔箱論壇 11、减少冒险性性行为 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D, K4 n; _$ G& j3 _5 l
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。7 [! n5 [2 p+ d" w
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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