男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”os.tvboxnow.com: w+ }8 r! f6 C
0 ~5 H& ?$ E9 b+ {) V$ x! N, ]1 R( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼
9 E% P" i' [+ z1 B) ^) ^! jos.tvboxnow.com 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
6 i, D8 j" W+ ~& L: l# f7 E+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ l1 Q$ Q' M! k# x+ k$ _
2、保持健康体重 os.tvboxnow.com- J$ O+ j9 d0 G4 A( E8 W' c
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。 X1 @# n) I m/ ?
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3、注意饮食
; \' h8 |7 C( C2 U 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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( q6 G } V; \3 I. j 4、防止高血压高胆固醇
2 n* ~( I+ |. I4 ptvb now,tvbnow,bttvb 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。公仔箱論壇' T7 N) L$ p& x+ f- H) c
/ N o- N* Y5 d$ K: B( ? 5、适度喝酒或干脆不喝
' c9 A! R3 G9 O. A, yos.tvboxnow.com 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。公仔箱論壇3 _/ h/ {; {. |! y% c+ I% s
" ]" \/ v7 C5 b) k* y1 Etvb now,tvbnow,bttvb 6、不要依靠凯格尔健肌法 0 \' d! E' R: z6 [, e; ^& d
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素+ b) X2 d# r8 V& p" \$ {+ @' A
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
1 a0 ^. n3 V6 _3 b, O+ b& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q( v6 Q- z' f/ y 8、控制压力
* w' x) o; I5 |, ?9 r 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。; w! x/ ^7 X( v, W
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9、避免合成类固醇
5 H5 r3 X. U- ?, K! U. n1 I# `os.tvboxnow.com 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 0 q% l. w. P( |4 E3 P7 e9 m8 t3 l
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10、戒烟 * ^1 H! o5 g* e9 J3 E! x
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为 tvb now,tvbnow,bttvb9 c7 E7 s6 K5 H' d: z3 f( m5 E' `
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。6 e! F* ?- e+ J* m ?( ~ a2 u
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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