簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 公仔箱論壇( Q5 f& V9 H3 |
: M$ o. Q! B/ v* _* H% |7 S, S, @" Y公仔箱論壇材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
2 Y. D L* R( e, I$ w" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& c* @3 v+ B9 F
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製法：
9 K+ I- S1 h7 b/ @7 uos.tvboxnow.com1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
3 q/ D. T4 }2 e: e+ C `2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
) z7 {" v, C: P" Yos.tvboxnow.com3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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( h3 u; b! I8 Q. ]% L: Z M7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 醃料： os.tvboxnow.com) {7 a1 w! ?& [. y. @
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
* l& D2 S- U' h% Qos.tvboxnow.com芡汁：
# R& n7 g# e6 }7 \: F葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]# W; P, l) J; S# P* i) q
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙 |
發表於 2007-11-25 12:12 PM
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