1 N6 S8 K8 Z, @os.tvboxnow.com 材料﹕
4 e, K" f7 e" E& ]; ^4 q6 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o5 X2 f& n9 ?! d! x
醃雞料﹕ os.tvboxnow.com% g- R+ ~- C/ O, G3 r; y! ?" E
去皮雞胸肉 4件9 ?2 }0 c. W$ |6 g' _
蒜茸 2湯匙
# b% t* C9 ^9 D% B' `6 ~os.tvboxnow.com
% ]4 f: J% C: | 調味料﹕
7 C6 r6 V# B. G0 D* U% z. [: C公仔箱論壇 橄欖油 1/4杯公仔箱論壇. M' U! O* v' ]2 t, b, C$ @) O+ W3 e
麵包糠 1/4杯8 R7 c+ N8 e& n; A/ O
Parmesan Cheese粉(芝士粉) 1/4杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |' E$ ~ w% Q6 y* M# }# g; z2 }
糖 2 k0 X: T9 v) g. h% K0 q9 e: O5 C$ m
1/2茶匙
/ p0 `2 w) }) _" Q* c 鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a2 t$ c' {) b$ X+ t4 O* H- i
黑胡椒 少許
- b; r, r6 V6 K0 ]% ? Basil碎 適量
! t; ?7 q* i' H+ e, Y |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜鹽 少許os.tvboxnow.com* d/ A9 m( M% W9 Z0 _1 Q
) }, y6 \( s9 m: J0 p, f做法﹕
- |. F+ V& [4 {5 \& e, Dtvb now,tvbnow,bttvb 將焗爐預熱至425F (220C)
) x: k. d8 A4 N! F N" DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在雞胸肉上輕割幾刀 (可令雞肉更易入味), 拌入醃料,醃約20-30分鐘5 {3 w2 b7 t1 ~$ t1 t
用橄欖油爆香蒜蓉,倒在大碟上
]& ^- r8 Z. C: zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用另一隻碟混合麵包糠和Parmesan Cheese粉
& y) W% [( f, G# M公仔箱論壇 先將雞肉浸在蒜蓉橄欖油中,再撲上麵包糠Parmesan Cheese粉& U/ k, P, {. y0 I
將雞肉放到焗盆上,在雞肉兩邊洒上適量basil碎和蒜鹽, \$ V" [$ n1 e" R$ f
將雞肉放入焗爐焗 25-30分鐘至雞肉全熟為止% b! w/ Y; f1 |& ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H$ }- R6 {' N, W6 `" k7 ]. g
4 I p" h* A& w# _8 S
*焗爐的火力大小有所不同,如果上火太近雞肉,可以先將雞肉焗15分鐘,然後蓋上錫紙再焗
6 J. S3 X; @! ^. o- Q; ~7 v公仔箱論壇
' ? R# x- B# U0 }( E) Y N' Y P.S 雞脾肉口感會好好多, 因為夠滑嘛. 而雞胸肉呢就夠健康, 少脂肪嘛~ 當然質感係唔多好. 會幾"鞋"架. 想要好食定健康呢..就自己選擇啦
5 _7 u H1 w# I, D
- f7 { t; p, S0 \! Bos.tvboxnow.com |