46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \1 e+ a6 Z( |* Z' _
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! Z+ j! [7 S2 O2 Y$ ?' C3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇' o4 J: U! ]% y9 \
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 o1 F/ Z: J! W1 e& Z) X# N5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& f7 U7 B. x1 d: T; ?* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb. {0 e0 C% C" Z
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃% m5 r+ Z2 M; A7 [' I4 ~9 x
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
- A8 A! }4 c0 [* s+ Q公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
2 y- A# U' N& W3 v, @. L公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病# ? e0 ~ a; O4 f
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用) F$ \+ J; q4 l- N' y! }+ J
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
. e- ?$ p- Q; v' x; v" X* T+ Eos.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @' i4 S" Y( Z n. \: T9 E
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇. v. B! |5 H- C1 w1 P! D" G
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
5 {5 _: @! g7 G. K6 l: x9 G5 A16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# r$ ~) `, E$ O; q公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [2 p; t" ~7 F/ t! x" H
集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb! q8 S* J4 M g3 r. j4 m( B4 K
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" C* a2 a0 O1 Q; x5 Ctvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇/ Q; n8 X1 p% p' l* |6 C+ G% Y
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
2 L- G/ [/ o- ^' H, zos.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
+ [* F( `3 a+ `22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
8 o1 q6 J: d8 ~1 A9 Z- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
9 u& ]5 c2 f9 _9 I( R: ~; B" B2 H3 Hos.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用os.tvboxnow.com9 C2 t/ u( Q9 I# T
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
( O5 u! n6 N0 a5 {4 @ A: hos.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇7 j& b1 q. P/ p7 X `0 G9 ?. n% K6 i
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N" s3 R& R' V' K& x; \( d' X
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
- p3 l% z% \1 Y4 C$ Qos.tvboxnow.com29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {: Y; \) L! o) A" X7 A
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
* k; l+ [ _, H5 S" n$ p31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇) ]* g( d9 ^) o* F
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌& v& p5 A1 N& k; G! V1 Y
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌- `' d7 @1 I- ^ y, l E" z
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌7 m1 X5 S* c5 P* z# r q5 P1 v1 V; C
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 p! Q* b9 E/ S. J* w公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
/ ^9 m# H, l5 Y: E8 x37.. 不抽煙.拒吸二手煙
J$ n1 `6 \- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t, P8 V. n( S! v0 j3 k, I3 y
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
; n3 t' U- ?5 T' z4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果os.tvboxnow.com; Q8 U1 V: c, M: q2 I
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
2 \1 ?, m& P$ q9 v# a+ n0 m* Atvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" d7 g1 v" D$ X' C6 K43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n1 F+ Y& G8 _) U- W
44.. 保持規律的生活與運動
6 D0 t$ ~: v5 Oos.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
! W* e1 ^9 W$ G6 G6 uos.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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