46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
; `9 s( S- V- X2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好os.tvboxnow.com2 N7 }8 V- S& q8 K6 d8 k' Y
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
. `/ {& B" T* ~2 x9 B4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果os.tvboxnow.com& N+ k9 @7 ]3 B# J
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
. A2 Y% H+ q$ g; g7 _$ `公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- f6 V+ ~. Z1 h+ \% U! D: Q1 ~2 H7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
9 W% f( z _# `* S! B, ?7 ?4 x0 r7 z8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇+ I g2 W7 g+ x! c5 J
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
& |" j4 n- g& Q8 y8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
/ M" }. O5 G5 K3 u. h: z) _" w/ _) ?tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用4 d0 ?" |! u+ w2 A* J
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊1 }$ N( r$ A5 T: B: N
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇" C- y) b: B( D1 v
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來) n4 l: x) `( o/ [. U
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
- q+ d) h& {6 ~% ]16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
/ P8 y& l4 X- w; c1 Z4 F- z( J$ E2 T公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
N5 H5 P6 v9 Q& X" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb7 n$ U% M1 e. [9 }6 ?/ \2 v& B
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
$ j/ R9 Q3 l9 G19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃os.tvboxnow.com9 I$ j8 D I, {2 i
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇% v. D! A) v/ A2 q# Z( a8 ^% S0 ~
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb+ I, l- B+ P$ u5 Z8 E5 w
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會. Q$ b, Y4 t6 n( |! P4 r
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
, n3 q& a5 p; u- ~& Y0 M公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇/ P. `. P( e) v2 }: Q% [& z+ c
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
9 _5 x/ r; P$ ~& u1 ?' R, ]2 U26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
/ m. i; l2 E6 K* n$ j' H& x- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 k8 q* ^0 B( V9 m28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺2 ?1 M [ p% k% [7 T7 d, d U* @
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法os.tvboxnow.com: v% f' F3 R0 v% s4 V
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ P" p6 o1 z8 u31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 {/ \1 e2 d, Z4 H: L& d32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇7 _) o3 M8 o9 C5 B$ E
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e3 D9 J5 C: {0 p5 z o" z
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
! N+ B% n2 W' ]& Z' t0 p2 g' a9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌: v. @3 e, g0 N: M+ J0 @2 w
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性os.tvboxnow.com8 u i7 W0 g/ {1 r8 X( N
37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇! b1 y6 K8 U( `/ E
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
" k# B, Z3 f7 I% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb a7 {% G/ `- Z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: H& M, D( |" b W9 ~公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 }' _0 p# ?+ e7 w公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z& P/ B- |! ] S* e; Z
43... 維持理想體重.不過胖
$ X3 m) P4 K+ } \os.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
! L0 B% r! o2 Y: a! R; [45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇- I8 g2 K( g) {9 t4 d& r
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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