46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息0 e9 W5 b/ f/ X4 G( m* K
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
$ |; x2 x6 g; T* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F/ O" l! P1 f6 J. J6 r
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]' u0 J) _% b9 x
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& X4 v* j! ~# M9 D1 \6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
2 n' k9 y3 X- F* m1 S1 S# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇0 _9 a: G4 q7 S3 |2 V( Q# C
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& j" F; r* `* p! Q- O7 J7 Jtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖2 B$ J9 I# e2 f% E
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q$ A- M- u2 n( H s2 M6 D7 n( t$ a
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
% S' {& b5 ~* Y9 f3 z公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W- G* Q6 y% a+ S6 r
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇& k4 _. j7 V! e5 c2 Z2 m
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇4 W* ?0 D/ a% t5 B
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb% D7 v5 Q& Z" p/ K: b2 H1 x) U
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G) p/ Z& Y. i6 |: `0 ^/ k3 ]7 P
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇% z8 w) }4 d# V5 \8 r; ]
集中到腸胃.易昏昏欲睡
8 \& @3 I' V/ J* _- X& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- e0 }# v& i; A: X& `2 n19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
_0 Y4 u! ?. p1 a& z6 W, _7 ?2 x20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老$ i: N! N$ Y) |/ Z4 }) f0 P/ Q
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點6 n: D' ?% J8 |$ ^0 W+ a' N& u
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會os.tvboxnow.com) Y, x( [4 [0 ^/ M0 P+ {$ t
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
! H9 ?% J$ W; t% Y+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用( q( z( S3 I3 s" I7 U2 B
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理os.tvboxnow.com' _; c& j9 T) T
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖): @, m2 n! g$ Q" s( ^0 C6 c
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ |7 f3 J A$ D5 x1 }+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
; |6 }0 k# n5 `# b& |29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
9 T$ m$ t! B, X& G3 Y30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期os.tvboxnow.com3 ?; t: K6 r0 C+ \$ A# ~
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關: c4 B$ o( A: ?
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
4 P- V4 p7 i8 Z, K/ [; n33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌1 `5 D1 w" z& D- Q5 l- F) E, S9 g
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' }, n* h+ S) { Uos.tvboxnow.com35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌# ?% a9 z3 o$ Q' q: ^/ g
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `4 n" w4 J7 w, h
37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb# ]6 L/ o% v1 B3 E; E
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒8 |8 W3 ~0 b; J$ ~* r( {
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb" E/ V0 \6 w7 Y
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
) Z* Q6 _5 g* q' los.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- d+ h/ d+ O+ c! jos.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb5 d( _. n Y3 c7 `6 A; w
43... 維持理想體重.不過胖
" A6 J' F7 x/ R/ Q9 t/ h44.. 保持規律的生活與運動
9 z: S% n5 Q, g3 ^ }" J4 L0 [45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 d0 m4 g6 c8 qtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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