46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 N+ {) e' k: B5 h4 d) C8 m% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇6 R9 n# I- q5 H
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好0 }" K( g, @7 K7 Z
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 J9 G/ i+ {# Q: U8 @: [, _os.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; B* Z% {: I; ~. P1 I1 u/ P, ~0 qos.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
$ S# s5 `. t8 Z1 @$ h* [! W公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃1 M, U0 G: F' w
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇, h# M0 U" d8 B% t7 @8 ]
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb& d ]% l* Y3 H$ {1 a" e4 s+ j
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病8 B% F0 ^1 _- Q- `, `$ m, a
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c) E" o; |: Z: J( ~ l
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb! G( N5 n$ I% ]6 g+ N& r+ b6 t
13.. 天天喝水八大杯
& }$ Y' I( z. h/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L* v+ B% a5 J- F& c1 s( C+ A* {) j
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
D# [9 H; u' A3 P! @os.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb$ E3 O% Q' p7 L
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液os.tvboxnow.com A: e: O( m. M% B& p b
集中到腸胃.易昏昏欲睡. f# t5 s' W6 V0 F# p# W3 N
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇% |! I; L3 c) [* A" ~
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃' ^& K& j8 T; ^. Z4 W
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇" ~5 j( P' }9 ?5 |) i( ^! U
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 h9 e3 U; Y" a( u# q1 e4 dtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
' Z4 B ^) [% {! g% {, C& k9 ktvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
* l; l( l( q5 ]% A2 ]24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& J, y! q: b: k# W25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
" E! D# S5 |' c) W26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)os.tvboxnow.com& \; z+ @7 R' P+ b6 M
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑os.tvboxnow.com; L: b. j, @: r4 p5 F
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5 ^$ p3 L6 I' g" u% e
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 _ I/ y, b) L5 A5 q" Q, p9 w30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c8 U! F7 a3 ~. i* P* v
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb! d. L: ?+ w% Q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇3 T3 w, F8 V% _8 I* T+ A/ x
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌os.tvboxnow.com& E* m! i* i+ I9 A e. w
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# i6 d5 R3 [& Q( U$ c- V; Y35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L. [6 {) g" [0 j9 J
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
5 M2 H6 P- e2 t0 P$ btvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙) `" Q3 n( ]. J( L1 O0 ?; i
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒1 Z: ^/ B% Z* c
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
4 o# }5 h& \/ E7 \# G8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果os.tvboxnow.com& f7 l: Q, }" C
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類* }3 b) ?- j( B9 d) I
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
2 M4 Y2 ?$ W; u) z43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb2 b2 p) ^6 W/ U
44.. 保持規律的生活與運動
9 s* r8 r* N$ pos.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
8 y0 w$ Y: a3 x# f0 f0 r/ v- sos.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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