46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
* l5 \% }% F8 {' k4 \ ^( E* stvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好os.tvboxnow.com5 o# R2 g9 w- v1 S
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb. N! F. d% b/ u" w! o5 u$ i
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇/ s5 Z+ ^1 d: x2 b: k9 I( I
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西7 d: J4 X) z+ D4 B* E
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多, l1 z c, `! f8 ^
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8 u: j5 ?+ c. v公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H) ]9 E7 S% S7 X- r, k
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
* A# M- r# p2 T6 {tvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb% j0 f* F; }* O* u
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
4 A# ]. _' X+ s12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇8 @( v4 X# l0 C$ u: x! F* f
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb0 j. B- \0 Z9 Z4 U
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇3 g# }4 X; ^$ P' _
15.. 白天多喝水.晚上少喝水8 I4 E$ c( P+ N2 Y; ^, y' o! I
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. U0 f* A! V" ]% Y" X* Atvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 o/ \% z% u7 R6 E; C6 v
集中到腸胃.易昏昏欲睡os.tvboxnow.com6 N6 W8 z A l T2 I' p4 Q; X
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量os.tvboxnow.com. j9 q" Z0 J7 n: C( z
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃os.tvboxnow.com9 a' e1 U: Z/ t% H: |
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G- f" |3 \1 P1 i7 ~
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點os.tvboxnow.com* p# i% R$ u% Y4 Y. B: _
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. U4 n& @$ ]0 _tvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下4 o& t8 D$ j* S2 U6 h
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V- \& S6 F$ W% z* ~. o3 b
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
( I f+ }0 f' [$ xtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& i- a/ G4 g. c: n27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- B% i( v) r% d3 A' C2 B9 e2 |& D1 Qtvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
$ U/ l; i+ ~/ T8 q; f公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
! ~$ y6 T: i; v! M& X; ]6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ }, w8 Z# l6 z# [: G9 |' v- w31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& G: F0 s: b' I% q% x32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
, q) F. Y- ^) u: S" fos.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇: i6 H" v/ P2 V6 T3 j4 C
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) |0 t& G! R7 I1 ttvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌# `$ S& g% q9 j9 a8 M7 P5 Q
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- a% @# k0 }0 Z/ [$ B6 t. {7 m" h5 Ftvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
7 p5 J) O9 ^8 r38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
2 J1 A* F6 c+ z: }2 @0 D2 E$ Utvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物. e. c' }$ c5 `7 r
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
) Z2 X' X9 C& g; Ctvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb. x+ `" p2 k- f& p0 { R
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: @) j7 ^' j0 N; c- L' f" E/ N& oos.tvboxnow.com43... 維持理想體重.不過胖
& Z u; ~$ k" Q6 {! k1 |# H* oos.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
( i9 t8 X: O" B# l2 {7 ~. y45.. 保持輕鬆愉快的心情4 A: ]/ p+ e* x' r0 a
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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