46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb; P/ H b% V9 i' P X
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( d: ?9 d/ f- N' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
" A6 `4 V6 Q2 |7 w, S. F' r公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果os.tvboxnow.com5 X4 l# ^% B6 ], h& L4 h4 q: K4 e4 U
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y+ B0 k9 i) U
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多os.tvboxnow.com! C6 D: A2 f) m5 r, S2 c, e
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
& o- a/ w. v4 @0 @- ^7 Y公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb! P: {; c- M9 v' e: @' N5 _
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
h# p6 E, Y( q7 v! E k% g: A10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C7 |& g8 U1 b7 i9 D
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
; ~/ J( S% q. ?* m. M3 S/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d* k) w' P6 }/ r* J
13.. 天天喝水八大杯
q" ~, M; F. _( I! T1 L公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
6 D4 B; i# q! t# Q, @$ D15.. 白天多喝水.晚上少喝水5 _ }" v6 p5 I; v' y7 r. _
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
4 B$ P5 m! n- h# ^+ K" Etvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇9 V8 O, ]- E7 `' G% }
集中到腸胃.易昏昏欲睡os.tvboxnow.com' w: w6 e3 h; L6 p
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e/ D4 z+ q$ d$ ^! L: `
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃3 M! ^1 b! M& D+ D
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老1 U! f; e0 y( g4 f1 e% _2 J& \1 M
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, k, h1 f( y6 C) r4 L0 O& C公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會4 a! f( L! {7 b* e4 X
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
5 V5 B' R0 _; t$ r$ i t24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% ]. X" O: V$ m$ H; a0 _: U25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理os.tvboxnow.com* T5 L U# ]% j0 s% l1 A) K
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb/ D$ v" F7 g9 s. N4 n
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑os.tvboxnow.com7 S+ z; x$ c5 c1 P5 p2 I
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
& ]: n9 }; P2 W" Z7 |, Wos.tvboxnow.com29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5 p8 W9 | \9 H; q. j" S; i$ O0 `
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
s- o. v7 V8 j x; I- H0 dos.tvboxnow.com31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ R! `3 {+ O. E3 @3 Y; J- \8 ztvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 h- D4 k& x3 @; o7 [6 g公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌3 o% ?9 D/ B7 p- T8 r
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" W4 Y0 X: L2 C35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
' X: ]* {7 @1 C: F& _+ N36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇! T& P {( U2 p
37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb" r. W. A2 {; L& H7 y& V: y
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇. W/ q# k4 r, h- R
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
9 @/ h$ S! d# p. I# k" N- B! V40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 @! j3 Z- \* S+ _公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
0 o2 k5 ?: X, ^1 X, d42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 u& X( o/ n# c* i) w43... 維持理想體重.不過胖
5 o% N5 l3 R! G! i44.. 保持規律的生活與運動
) a* W+ S) Z. l% o/ X! X( ?) a公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
- j" ?+ H; z7 e0 g @3 v) [tvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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