46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb. O% ?: W4 `0 f8 Q, k
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g1 e( w; O: k- L7 M
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
( d- ?3 ~+ x* j0 V. l1 c. Y公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
+ h' ?1 ]8 W% J+ m6 _! Q j) {5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
- D9 v/ C3 I& _/ u; L公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* c: |* D- Z0 B0 d8 z+ B. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
: t8 M2 e+ ~% |( M8 \8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
- P5 o$ v9 L3 N& i9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
$ h: @: B u6 ~6 a2 J Wos.tvboxnow.com10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
& _4 v# G X# ]' ~8 ]11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
% |$ x7 F9 g( E. ^- U12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊4 {. j7 h. f% v) Q5 w
13.. 天天喝水八大杯os.tvboxnow.com: R4 A. j2 ~1 G$ C2 F" H
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y; [1 P s. n" [) ?" ~
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
7 c0 k9 S1 m" P) }; J! cos.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
" N8 A1 E( s/ c. ?7 Z5 W3 Etvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇. v4 {/ b6 J# s! D8 [- |
集中到腸胃.易昏昏欲睡os.tvboxnow.com! o7 `# `5 K; _& M6 }- q4 B' }8 b
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) E4 w2 U+ X6 |0 w1 p- o3 A19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
! p& p% j# l+ t' E4 X* f; S20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇. z) q& L% P1 ?) r+ S
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇3 I" B* D& L0 g4 J0 |! H
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ K! L1 M3 o8 }/ t4 Jos.tvboxnow.com23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5 n; k" _ ?" L5 y" g5 e' I
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
4 y* w( b% o! ktvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理os.tvboxnow.com) ]9 e" Z; b6 I+ \& F2 j# b
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: { T0 i# _' w% i5 j) l8 w0 jtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 `2 `. w% H0 n/ m0 d, ~
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
3 I1 _" s8 g. ]/ T: G0 dtvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
" X% q) n, \2 G' r% u( {" z/ }) vtvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇% i4 W+ ~& t, o% a! y: t
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, C+ N, G! T: Z, q9 r4 f% D32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
/ m4 U! X* a3 h" V5 V% E33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
. ~5 O- }0 B6 h# H+ ^" L公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb& g. ~+ J% w2 S4 \4 u
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 b7 |9 ]0 W2 L$ Y36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ D3 ?) ]: ?1 ]& Jos.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙
/ V! I; B$ M- N& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 m2 V" Y* Y `1 J& y公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇& F3 @! Q& b8 Y* A0 k. e1 ^
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇8 @- @3 Q6 S, z9 L% t
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇0 M2 q- w% c- |3 K
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇* ?; v" B& {9 J9 v+ O& R
43... 維持理想體重.不過胖) [1 r1 ]) p, L$ b0 b
44.. 保持規律的生活與運動+ ?7 S2 ~/ Y% @/ K; I6 [6 ^
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇0 m; W+ ]8 r# a) _
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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