46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. P) ~& b, K- I( x- N. S2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! O+ n: D% |9 s, Stvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
$ t8 }7 ~$ M2 I6 b5 k u) H公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
8 a' L1 a+ f: }# h; z9 @公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ U6 ~: x2 W3 x* j8 Z7 ~6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多; S" l8 l: ?" S2 X, m
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f3 K( b% Z+ g0 j- q* h
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( v/ y+ ~% O0 C. l0 l X9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
# J7 V* Q+ `" G2 \+ Q7 y {os.tvboxnow.com10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
7 C: ^( _: _) k" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
4 N/ L0 M+ z Q12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊: O' o- R) a- r; E( k2 e& D
13.. 天天喝水八大杯
7 q7 C9 ?- @' Y$ N/ \& l公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來+ |; n: x5 z/ k, s" I6 Y; ^1 e
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' c% E. p/ X' u5 c% I) D2 J! a* r, b- L公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
* {9 ?) s( H) U; w- v2 n! m公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液os.tvboxnow.com. }. y5 G* D7 y M: S; e4 ]
集中到腸胃.易昏昏欲睡
( u! I- [" o0 s3 ^& X4 w* ^$ V7 T) e公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量) q6 e6 v8 U% ` q T
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x9 ?% ]5 J3 v. Z7 T% Y, u4 {" A
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* L! g9 R! t& X6 W0 |% {1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
0 d+ `( P3 Q) E9 |22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb; h. ?* w; F! C& e5 d( e
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下os.tvboxnow.com# k; x- n% H3 t9 L9 e$ e2 E7 Q
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
" s2 o& Z9 H' P) o% | Q3 ]! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 a3 A( s6 ?& @26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 n- {& D" L5 |
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
" v2 h% a# i. C" ^2 h28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R) H9 ^) T: r1 E, G4 v, S1 q- u
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
" D# g# E9 [. i m1 m5 W公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇7 J2 n6 }9 j: X" Y7 U( U# l$ s
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇' y2 z( |& p; V0 Y: G3 O/ R! q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( u# i u: ]' x# eos.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌3 f! M) f; r% J( i9 u$ U) v* V
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌- y# D- l+ o! ^& [' X& f% R
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W. E* t6 s7 G1 M T
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇 d- b+ {* `6 v. s- h
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
8 I9 V# j& G% b* G& ^38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒os.tvboxnow.com% v3 @; y0 c# }! M- @
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇9 v1 P/ r9 Q: }
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
h8 B! i$ K- k7 Z0 F/ dos.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( I% k1 W' Z: x; y' ?" M42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量os.tvboxnow.com$ {+ z4 s* N3 E' y- e* z$ ?
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g% A" U, j7 z: Z' d! H5 v
44.. 保持規律的生活與運動
5 y$ a3 u/ Z+ s45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb* o8 ^( r+ g( ~; @
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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