46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
, M6 }% E0 \/ C+ G4 w' U2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好os.tvboxnow.com" z; @% x2 b5 u) \6 G
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好os.tvboxnow.com1 {. e0 H* h+ E2 U4 z7 S: O
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
J6 J A. h4 X' c公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
) y& P, x: B3 L# S& y o/ H7 f公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
! q3 n9 a6 w3 [% L0 }5 y8 y% `7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
a6 y; A5 b2 B( C2 v Z2 Bos.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石os.tvboxnow.com/ v$ {% \" g6 i, O. ^" B! E
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖7 I o& ^$ M; Y0 u% R7 ?& F
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |, \ x# l' \0 _0 }5 B
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
4 Z% A9 S$ S ^8 C: \- Qos.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 P5 |8 _5 h# Sos.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇6 w) ~! s; H0 V5 H" r B
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
0 Y% P8 o- W& ?" A2 G# H公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb& X: W0 o8 G0 v
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛8 n6 o. W3 c. g0 Q3 |; `5 T# g* L
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T8 n3 i+ m0 O1 k) _1 y( g
集中到腸胃.易昏昏欲睡
1 m- j9 q+ W6 d. u( o9 Q2 k6 z. |! N公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
6 m2 r, D! |6 ]! U* p8 h- d" D/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
8 K+ Z }6 ^( k9 Y1 Los.tvboxnow.com20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老8 ~& U" C, V. F5 S6 b
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇 Z- h4 g1 f/ F0 ^; g) A
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
& m7 z. I8 A0 h7 Q* T23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
, p' v- \) [7 v9 ]1 s, N# `1 }' }24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( U7 U9 g$ B+ Uos.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 l: {0 @$ b! s$ e' W26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)& \" {% |) K1 v+ l& Z+ s3 ~
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb/ e& B/ G+ F8 G4 h; C* ~
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺os.tvboxnow.com7 L+ Q+ X# l3 [4 E1 o- q
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
. X7 d E, A, P8 H% k公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇1 u, q1 x: P1 S) I* [
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 e. k! K$ `. T3 r( {32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb! A/ J |- c( j+ |2 L
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb$ q# e6 q3 M6 y$ e8 Z
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
& j( F3 L% x$ w0 n* I35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 ^; A0 `0 b( D) l `3 v9 P
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* o9 u6 X1 Y% Itvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
5 Y7 l o7 c" c" y8 {& G3 o3 n( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 d, @' d1 N& U( h: A; V3 _tvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
2 u" u j5 E8 ~- J* g9 U( n40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果& n: S; n7 u# B# Y( q9 X
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇5 G. {* B2 b( H& M7 ~# R3 [7 D/ H
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇; ~ l, ?% H4 S9 n" h5 Y" T
43... 維持理想體重.不過胖' o. N8 ?7 ?4 y# g9 i
44.. 保持規律的生活與運動1 b) w0 [+ [+ x! o
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb& i/ ~& c; N4 t) G% v
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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