46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb! Y2 X1 b- C2 B3 }% h1 k& ?
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7 L* l9 l4 H F4 }tvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇8 q6 L: w0 F% v9 \" Z: O: @6 T
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果+ B+ y4 p8 r4 U( b1 H
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇4 z* w# ~8 `( z
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb/ Q- u) z+ [1 ]8 G! E
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 J. V6 R: u: |: ?; o" c8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
* q' s" g* v. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y6 ~; d1 V3 a3 {# x7 Q5 ^
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb! M( F8 X) o: y; @4 u; h+ B
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
! N& h" ]% _+ P" K; { \12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 k; V$ |. t, e: Q: d, @8 B2 t13.. 天天喝水八大杯
7 ~8 I1 ]8 S# E1 H14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來os.tvboxnow.com l2 g+ D& J% f, \& C
15.. 白天多喝水.晚上少喝水os.tvboxnow.com0 K8 P% \1 y4 V% `
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb/ M0 D% s+ H' n9 D8 k' N! v' ?
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液9 ^. G! S' R& Y9 c
集中到腸胃.易昏昏欲睡
* S9 z; }, Q3 z Nos.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb! o4 M) Q0 C! O. F6 @6 l) T9 V) @
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
D1 D- s+ H% I7 ]9 nos.tvboxnow.com20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" j! ~4 K4 v0 P5 w: P3 f/ M公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
7 Q+ j5 L0 u: y, V22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ S7 y' [$ }1 |2 stvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下os.tvboxnow.com4 k9 |6 F3 G# z8 R! V6 @/ c$ j
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用" V$ S* L! H: D% z3 ^# p
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb" D1 Z) t; R4 E3 L& d" k; h( Y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇0 I: ?6 _7 C5 |- s1 l
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: b7 L r. W; pos.tvboxnow.com28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺, O; n/ a, W% t7 S2 T# p
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法! J1 G' P! W/ E, _0 _
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T4 }2 P& Z& U6 \. {7 u' ]! Z# [
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' a8 T1 M$ e. x5 |32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
* N3 X: V% J/ E j, P! z33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb2 }1 c$ l5 l1 c, K: m5 r, W" U3 Y
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌os.tvboxnow.com: ~; U) f! J- r. A/ f* x
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
! `, I/ @4 g2 z" F: N* D$ r36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I' b {# D% z
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
: F9 C D% }* N, Y" c. ?38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
! v( G0 v8 y1 Q7 H& _公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E# |- c# n' x! N- T
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
- o! K F* }- [. L7 K41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類os.tvboxnow.com# i" T3 l1 ^6 ~& u, @) v; `
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f9 E) [1 W7 O/ l0 K1 h) M+ `
43... 維持理想體重.不過胖
8 l0 r# q9 s& K公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
* Z% h. X x) x, t& u' S( S1 {2 h45.. 保持輕鬆愉快的心情3 y" v) u& G: @; p F0 j. p
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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