材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r: A4 ?8 Y0 n0 p
銀鱈魚 300克6 y2 X3 a5 V% ]6 f s. @& F& x+ L
芝士100克公仔箱論壇 O; G- X0 G' l( R9 e: x) d
蘑菇6粒
, x0 j0 R. Z* B; V, c2 u洋蔥半個 i+ H9 ^6 X4 E2 X% ]% {
麵包糠1茶匙
4 X! q+ h, \# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
0 b; H1 V0 |! d) `0 L1 n2 {芝士粉1茶匙
$ K, m' { P/ a3 U8 f# e& d- c, gtvb now,tvbnow,bttvb酒1/2茶匙7 S5 c2 m6 F! f: P% J" N8 _6 ]
鹽1/2茶匙os.tvboxnow.com) H. [6 I9 s' t: M; M6 Z+ V# A
胡椒粉os.tvboxnow.com) R: D5 ~9 F1 `- }. X6 s* V
少許
! U# R, k) H/ o$ `0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁0 m3 G3 W9 g6 C0 R1 V3 {) X% h
麵粉1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# y0 {5 G3 J7 M5 l% Z( Y
牛油2湯匙
# f: V. |# Z) V: ?) f9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯150亳升公仔箱論壇( Y; a& Q5 L# I3 q5 D
做法
3 r4 b6 f! @) i) D* f' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v. ?' T" R3 x# A+ @6 C9 W1 預熱焗爐至攝氏200度。
' O; O4 W. B5 K& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 洗淨魚塊、抹乾，加入調味料。 2 I+ q: A- `* Z7 q4 X
3 將魚塊放在已塗油的耐熱盆內，放入焗爐先將一面焗4分鐘，翻轉另一面後再焗3分鐘。 ! t; g1 Q3 f: o7 r
4 芝士蘑茸；蘑菇、洋蔥洗淨切片。 公仔箱論壇: e- ~4 w/ \! a8 j) r" ^* ]3 g
5 慢火煮溶牛油，爆香洋蔥和蘑菇，然後把麵粉拌入，離火，徐徐加入上湯，煮至濃稠後加入芝士茸 [ 留下2湯匙備用 ]。 6 _' A5 I, g- e) n8 B- k e& y
6 將芝士汁淋在魚塊上，灑上餘下的芝士茸與麵包糠，放入焗爐焗5分鐘，待芝士呈金黃色後取出。 |
發表於 2012-5-23 12:50 PM
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