材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M. Y6 ~ V9 x
銀鱈魚 300克
: _. b, s3 c. g( f/ o+ Htvb now,tvbnow,bttvb芝士100克tvb now,tvbnow,bttvb! T) K- ]0 m# ?* G
蘑菇6粒
# l7 |# d7 b0 F8 ~' B& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥半個- M$ u/ N+ F1 ^- O$ O
麵包糠1茶匙: R9 \# ?. o6 Q$ f% V
調味料os.tvboxnow.com6 a J! s s* H6 B% ?7 k0 l$ ^
芝士粉1茶匙
1 y; }1 b0 ~4 ^. v8 B) n酒1/2茶匙
* [* ?' [# e! N3 O) p9 d, S8 M公仔箱論壇鹽1/2茶匙
3 b2 C( V) t3 q+ k) q" y4 ios.tvboxnow.com胡椒粉' L' y: M2 k6 q
少許公仔箱論壇- t5 `! \: |2 G. \
芡汁# b: w7 W* C, z' @/ _0 F" X
麵粉1湯匙os.tvboxnow.com5 m9 d `+ m) z# Q7 G" O
牛油2湯匙
9 ?/ n; N1 m/ i- p0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯150亳升3 K0 y9 O3 ^- @% B% X
做法
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; R$ z ~ r7 g* O! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 預熱焗爐至攝氏200度。 os.tvboxnow.com5 b! e8 _1 ^0 r4 N# l9 f2 d# ^
2 洗淨魚塊、抹乾，加入調味料。
: M- S0 |, B5 A2 G1 U. q, T; I/ W, `% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 將魚塊放在已塗油的耐熱盆內，放入焗爐先將一面焗4分鐘，翻轉另一面後再焗3分鐘。 8 W# n" k% p1 D, x N: U2 C6 L
4 芝士蘑茸；蘑菇、洋蔥洗淨切片。 os.tvboxnow.com2 l' L( A9 K& B o- _4 x
5 慢火煮溶牛油，爆香洋蔥和蘑菇，然後把麵粉拌入，離火，徐徐加入上湯，煮至濃稠後加入芝士茸 [ 留下2湯匙備用 ]。
, x# B+ c; o' L- H* p" ^1 ktvb now,tvbnow,bttvb6 將芝士汁淋在魚塊上，灑上餘下的芝士茸與麵包糠，放入焗爐焗5分鐘，待芝士呈金黃色後取出。 |
發表於 2012-5-23 12:50 PM
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