美極煎鱈魚扒 類別 : 海鮮 ， 描述： 由於鱈魚扒肉質比較鬆散，煎時不要經常翻轉魚身，煎完一邊才煎另一邊。而鱈魚扒要選肉質夠厚，魚身顏色夠雪白的。

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os.tvboxnow.com: @+ e5 K) @. J. X* O     材料公仔箱論壇) d8 a% k: u$ w$ r) ?1 y : V  Q; N9 r4 r# l; |/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        （二人分量）os.tvboxnow.com4 |. F& Q$ g5 r  o 鱈魚扒--6 6 x9 G* p6 X* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美極醬油--4茶匙 . M0 j* L! z: _' K) cos.tvboxnow.com鹽--半茶匙 $ {0 F2 D- T7 P7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉--1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t4 f/ s" t+ N+ {8 r( J* G! P1 | 花--2條 3 c$ E9 P" G0 `1 wtvb now,tvbnow,bttvb粟粉--少許 3 r; Y6 b, p9 Y! c- L; _- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油--少許 " G8 t. s9 E/ g( p- J! }+ j+ Z公仔箱論壇 / x0 \. F! E  ?; w+ V1 n4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        製法7 _; H3 _* j4 a% N   C3 N1 n+ m- Btvb now,tvbnow,bttvb        1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。( l7 y' d  c8 I. f  P 2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。 : V: Q8 W6 A: C" z9 y8 n0 O/ ~. W* w + S1 i, n7 o6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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