: \" k6 r% O. r: U. k( j1 Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B* p+ y, I. n: N$ G2 a, t' Z3 Z
; `+ \8 Y2 f3 q# d; @6 l
蝦仁 一兩
4 Z7 _0 [% V) b2 \1 F! Ztvb now,tvbnow,bttvb& h' A7 o& Q; F# d
鮮魷 一兩
; _. l9 [+ }, _& ?& q" [公仔箱論壇
4 m5 A* i# V- o( ]) e) t& _$ D帶子 一兩
* j6 B* p2 R3 {) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r, U' s* `$ G公仔箱論壇蟹柳 三條tvb now,tvbnow,bttvb" R4 ?# D( G7 ?& ^% j# G9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `8 k C! Y& {! ~# a
洋蔥 一兩半
9 ?3 W+ j, L; N$ Z \& }公仔箱論壇
! K# ?& \0 z4 q+ ^7 c) Mtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 一茶匙
, [, P& A0 t3 }8 U( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. P$ j% D% `0 H5 Q h2 G公仔箱論壇黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O: x- H+ d9 s* C' x; g
v6 P, T, `, @" U" q# }9 P xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛油 一湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 s. b9 P* P+ _9 P2 E
6 H: m) f$ D4 T- v6 k# l5 [tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶 二碗半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U: H( N( _% J* m# w. M4 G- |
os.tvboxnow.com/ U' T" W! }3 m; e- M
卡夫芝士 二至三片公仔箱論壇9 l Q' Z1 a R" m
$ q; x& g1 M8 P, btvb now,tvbnow,bttvb麵粉 兩湯匙
* O, S" j1 P3 W# G4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m% V" N$ Q, j9 k4 ~公仔箱論壇白飯 三碗& d- L$ C+ \+ e! d6 X7 w0 x
: o: Q1 ]3 N: ]1 U# L做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 B/ j# o& k7 d/ ]1 z; z9 u6 g$ G; ~% A
3 K! y% I }5 Q4 ]0 {+ ^% r
1.先預備一個焗飯用的器皿，把白飯盛再好。2.燒熱鑊落油三湯匙，放入麵粉，麵粉用油略炒成糊後用作打獻，用鏟輕鏟，約半分鐘，隨即鏟起備用。0 j" c; {& _4 a
公仔箱論壇2 k/ R& \9 ^3 [' q' n$ ?
3.放水入鑊煮滾，把蝦仁、鮮魷、帶子及蟹柳飛水
' U* O- y# o( E4 z! _) xtvb now,tvbnow,bttvb
* N) F& Y/ p: G6 y0 u* S8 ^& S4.洗乾淨鑊，燒熱加入牛油、蒜蓉和洋蔥同炒，再加黑胡椒粉，炒香後加入鮮奶及芝士，煮滾後用雞粉及鹽調味.
4 m1 ~( c- z) otvb now,tvbnow,bttvb5.再用煮好之麵粉糊打獻，最後加入海鮮，再淋在飯面上，放入攝氏二百度焗爐焗十分鐘，表面微有焦黃即成。os.tvboxnow.com1 M1 t8 S& i0 b9 g
2 X9 ` j' i. O5 {tvb now,tvbnow,bttvb小小心得：
% `# m3 ^( F& V* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. I# x- T' g* p# V5 |
第一樣要注意的是裝飯不要太滿，約七成滿就好了，用雞蛋炒飯做底，當然更好。海鮮不一定用上面所說的，隨個人喜好，或換雞肉、火腿、蔬菜等材料亦可，材料多當然較好吃。放黑胡椒粉可增加香氣，不加也可以，如果不喜歡芝士，亦可不加，不加就變成白汁了。
, R( ]& r: R r. E9 x x/ [% w( ^4 U3 pos.tvboxnow.com
/ Y8 s! s- W2 o8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" G" l% l w1 }9 D2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z; p5 X+ w( s% x& c. ?
- r) g) v: ^9 r$ F- [6 i% oos.tvboxnow.com這個焗飯亦可變成變意大利粉，分別是焗飯獻汁較少及較濃，使汁不會滲入飯中，令到飯太濕就不好吃了。如果是焗意大利粉，汁要較稀及較多，因為意粉會吸汁液，太少汁焗出來就會粘在一起，跟飯的性質很不相同；另外煮意大利粉時跟平時有少許分別，就是不能煮太爛，煮十分撈起就好了，因為加了汁再放入焗爐爐時，已經等同在水中焗的時間，這樣做出來的意大利粉才會有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f+ {0 p: H# e7 c" \7 h% C: j
3 M6 r n7 \) \$ O1 c' \. z
$ w0 ^1 g1 N6 ]! ?7 {2 e' S) ?tvb now,tvbnow,bttvb
0 H/ X- `' @1 C( k; }$ B& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B+ h [* r8 Q* z公仔箱論壇焗飯時用熱飯是焗十分鐘，冷飯就要長一點時間了，如果是焗意粉就要廿十分鐘，用攝氏一百八十度就可以了。公仔箱論壇# _) y% N5 b* V0 b$ x/ C# x
$ c0 X. u4 `3 q6 {9 K% @! g
: y( L% `% U- \" \: _, C公仔箱論壇 |
|
發表於 2012-5-23 12:41 PM
| 
