[烹飪技巧] 玉米的健康新吃法

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。os.tvboxnow.com. m# D% n( |( j, s

传统的玉米吃法无外乎是煮食，其实不然，玉米还有很多既健康又美味的烹调方法，赶快动手，你一定可以做出让全家人都满意的新口味！有关专家认为：玉米可能是最好的长寿主食。公仔箱論壇% ?/ ?, I; d/ _

, g4 p) u# v; h6 q6 C
　　材料：os.tvboxnow.com3 F9 F  s5 O0 r+ f( Y1 y
　　玉米粒1碗200公克青豆40公克泡开香菇2朵20公克胡萝卜丁40公克
) v) b% n, Z* O; j$ O
　　调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]' t6 R) O# W# a% X
　　盐1/2小匙高汤2汤匙糖1/3汤匙淀粉水1/3汤匙香油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 Y2 z, k2 m  m/ ]1 h

　　制作方法：3 G4 c9 B) Z% H6 B! f. A( t3 z9 U
tvb now,tvbnow,bttvb5 a7 x3 p% U: `) p$ Q/ Z6 `
　　1、将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t9 n" R1 A5 }2 I
　　2、锅热加入2碗油烧到中温，将所有材料下锅拉油捞起。
　　3、锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盘上即成。

注：1、此道菜包含有红、黄、绿色之多种营养成分，是餐桌上最好的一道菜。
　　2、少许淀粉水勾芡，使菜收干(看不出有粘度为宜)。* v% B* I* h- ]$ X: S6 Q& A1 O
　　3、加上松子出菜，即为松子玉米。
　　4、家庭中可不用先川烫半熟及拉油，锅热入油倒入所有材料及调味料翻炒均匀即可。
　　5、此道菜可以四色原则配菜富含各类营养且变化无穷公仔箱論壇  q$ {: j* i0 h# z+ {5 }8 `

鸡蛋玉米羹
os.tvboxnow.com3 m# f1 o" i5 D  N. o
　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ o6 ]2 j/ S& E9 d9 S
　　罐头玉米160克，鸡蛋2个，罐头蘑菇40克，淀粉5克，牛奶100克，净冬菇、料酒各25克，鲜豌豆粒20克，精盐4克，葱、姜各1克。os.tvboxnow.com0 o8 M+ G/ ^1 W# v; y0 Z2 U9 K$ w
6 ?% p) D/ W4 x( r" L9 U5 R$ U
　　制作方法：! N- F, f/ _+ w% K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f$ ~. A4 r$ p5 L+ {5 v
　　1、鲜豌豆放入热碱水中泡一下，捞入凉水中泡凉；' |/ B* b3 z( E; W- G6 r
　　2、炒锅烧热，加油用葱、姜、料酒煸锅；
　　3、倒入豌豆、蘑菇、冬笋，稍烩后，加水，倒入玉米、鸡蛋、牛奶和盐，开锅后加入淀粉勾芡即可。公仔箱論壇7 H8 a8 ~# [) {" ^
8 T4 D0 X& h/ c! s5 C: `) X

奶香玉米饼公仔箱論壇* p8 q( B5 @4 h4 e' F' k

　　材料：) I3 q8 D$ m8 `8 ]' L. I" ?
　　鸡蛋黄2只、面粉100g、新鲜玉米2条、奶油40g(室温放软)、适量的水、盐或糖(吃咸的加盐，甜的加糖)  B: U+ t) e. E3 o3 w

　　制作方法：
tvb now,tvbnow,bttvb& |, y: `4 p' g
　　所有材料混在一起，拌均匀成糊状就可以了。
   可以用平底锅煎或烤箱烤，如果是用烤箱，盘子要铺锡纸或涂层牛油。
　　如果玉米的水不够，加适量的水开成糊状。糊倒在烤盘里，上面放些牛油粒: J1 o1 \, ^0 \& P) g

玉米萝卜大骨汤

　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb; l& L; z  K& q  }8 N7 d
　　玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许
& F- _' J: A/ {+ M; o# v) q
　　调味料：
　　盐，鸡精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v6 n! a1 U& w* L/ ?2 B' |
- ]- p* r6 k1 a0 A% V6 C% {
　　制作方法：

　　1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去?br /> os.tvboxnow.com/ q( [: P* c( n3 Y9 y2 p( @
　　2、煲内注入清水(水量自己看着办，多一些)，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E. U" L5 u! l) i: Z
　　3、加入盐，鸡精，调好口味，再煲2分钟即可。os.tvboxnow.com  {; v3 s3 |& B' z8 Q9 p4 [
公仔箱論壇) o+ Y( G- R8 L) y

玉米蚝
tvb now,tvbnow,bttvb, H1 u: ]  c- P* ~8 \& ]& B
　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \6 v7 x9 m7 j
os.tvboxnow.com( |$ b1 ~  d. v' c2 \8 n: Z, p' C& l
　　第一步：准备好材料，玉米粒一小碗(大概有100多克)，蒜一瓣，韭菜3根，鸡蛋一个，面粉若干(我用了大概3大匙)。
　　第二步：韭菜切碎，蒜切碎，然后，放到玉米粒的碗里，鸡蛋也敲进去。
　　第三步：加点鲜味酱油，盐搅匀，加一大匙水，3大匙面，搅成糊糊，浓稠的程度如图所示。其实，这个比例，要求不是很严格，
               只要搅成能成形的糊糊就好，但是也不能太稠了。公仔箱論壇3 T5 G9 W, t( u5 u
　　第四步：锅加热，放一点油，转小火。舀入糊糊，用铲子稍微摊平一下。8 Z* F, m  I: v# Y
　　第五步：底面煎成漂亮的金黄色之后，就用铲子和筷子翻面(因为是很小的小饼，所以，翻面也很容易)，把另一面也煎黄之后，
               放到纸巾上沥油(其实也没有多少油，不沥也可)，全都煎完就好啦。

注：1)关于玉米，可以自己从玉米棒上用刀切下玉米粒，不过，我嫌麻烦，都是用化开的速冻玉米或者罐头玉米来做。公仔箱論壇1 h' n% w  E" @2 a
　　2)关于配料，没有韭菜的话，也可以用小葱代替，也很好吃。还可以加点辣椒碎，香菜碎什么的，都不错。公仔箱論壇- H& e, V( X! j6 @  B1 B0 L
　　3)关于糊糊，如果第一次做没有经验，不知道稠度是否合适的话，可以先煎一个试试，再根据成品的样子和口感，适量调整，加水加面。( u/ C, \, H! y! Y
　　4)这个东西很“出数”，我只用了上面说的那点材料，一共做出了9个小饼呢，所以，要小心些呢，不要一下子弄了太多的糊糊，做出来会太多了。os.tvboxnow.com" n+ R5 n4 I& Q* K! s5 `
tvb now,tvbnow,bttvb6 H7 [# z- x& V' N* ]8 k. q: i- W
tvb now,tvbnow,bttvb3 u1 `# s: w9 d/ C
枸杞鸡汁玉米羹
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e# N0 @9 q, S. z! k0 E! Z
　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb- i4 i7 X0 u. Z! a
　　嫩玉米粒50-100克，枸杞子15克，鸡蛋一个，鸡汤视人数而定。os.tvboxnow.com1 W9 s  k) b! T4 ]/ T  y/ ]
公仔箱論壇, U( Q  C9 V! P5 o" C
　　制作方法：os.tvboxnow.com: k/ ^# {; w, j+ {0 A9 x
　　将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂，放入鸡汤中煮透。放入枸杞子煮5分钟，勾淀粉，用蛋花，调味后即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y3 M! y3 V& V

三鲜玉米羹
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A: j7 y1 H1 O& t. t; }
　　材料：
　　嫩玉米粒50-100克，鲜贝切小丁25克，火腿肉丁25克，熟鸡肉丁25克，淀粉适量，鸡汤视人数而定。
7 S+ L8 K) B7 F' N% y& o
　　制作方法：
　　将嫩玉米蒸煮熟烂，再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟，勾淀粉，调味后即可食用。
. s" }5 }: z8 h$ M' P1 ~% U# @7 B
公仔箱論壇5 I. P4 F$ K3 t. Y( v% C% c
冰糖五彩玉米羹

　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 Y. T) y* V2 K6 j5 h$ O$ S  V
　　嫩玉米粒50-100克，豌豆、枸杞子、菠萝丁、冰糖、淀粉适量，鸡蛋一个。# [  k2 }" T* k. v! p) S6 s- b8 G

　　制作方法：# K3 E' F! W0 v5 m% X& R

　　将嫩玉米蒸熟，或用干净纱布包起来，用小擀面杖压烂，放入开水中煮熟烂。加和菠萝丁、豌豆、枸杞子、冰糖，煮5分钟，加适量淀粉水，使汁变浓。
   将鸡蛋打碎，用蛋花，烧开后即可食用。
- m! A' A3 V) w
0 L0 H$ y7 f* r5 e2 p9 ~3 ]' c/ ~
甜香牛油蜜糖玉米. i4 y! _1 K+ N3 p, \! a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |/ {) c8 y5 |- n% l" A  w/ F
　　制作方法：os.tvboxnow.com7 o# M; p; ~5 L" A+ w

　　1、酱玉米切成一段一段，为了好看可以掐头去尾。
   2、放在小锅中，加厚厚的一片牛油，适量的蜂蜜，少量的水。公仔箱論壇' W/ r8 a$ u1 L2 B" c) h; T
　　3、一起煮，煮啊煮。中途搅拌翻转下玉米即可。等烧得锅中冒泡泡不会消下去，开始滋滋响，可以捞出玉米装盘。
　　4、留汁继续烧，烧到粘稠，浇到盘中玉米上即可！公仔箱論壇2 s# m3 C% p1 s- W+ S' w
% k, Y6 Q" p2 E2 ^) A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m5 G/ F6 R1 L$ g" A+ b4 p
玉米粒巧制珍珠蒸蛋

　　材料：
　　罐头玉米粒1/2罐、盒装嫩豆腐1盒、鸡蛋2个、水1碗。tvb now,tvbnow,bttvb' T; ]5 P) D3 V6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }: Q- D; ?. T4 |
　　调味料：6 A$ C# i$ C! B
　　盐1/2小匙、白胡椒粉少许。
4 y! H1 b/ Q+ c9 K. r
　　制作方法：公仔箱論壇3 p! X  I! f: M; Q
os.tvboxnow.com$ w! v) _( y0 D9 b
　　1、取一深盘，豆腐切丁放入再撒上玉米粒。
　　2、鸡蛋加水打匀，倒入盘中，移入蒸锅以大火蒸1分钟，改小火再蒸7分钟即成。

提醒：蒸蛋也可用电锅，在内锅放1杯水，锅盖不完全盖严，就不用怕蒸出蜂窝蛋了。公仔箱論壇6 o8 E& S, {! T% t5 T

奶香玉米
os.tvboxnow.com3 y0 N; ?5 T3 j& J
　　材料：
　　牛奶250ml嫩玉米1根黄油5g白砂糖5g
tvb now,tvbnow,bttvb+ D* s0 @( M; @) i
　　制作方法：

　　1、嫩玉米剥去外皮，切成小圆段，再切成两半。公仔箱論壇- w. J7 R6 K& e+ Z
　　2、将牛奶、玉米小段、黄油和白砂糖倒入锅中，大火烧沸，再转为小火慢慢煮制10分钟即可。
! m# T" C2 C' o4 O" s; W

缤纷玉米羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W: ?6 T% T: J& F4 x; ]- M

　　材料：公仔箱論壇% R2 J  o: k( z
　　玉米粒100g火腿30g香菇3朵速冻豌豆50g鸡蛋1枚胡萝卜1根水淀粉30ml盐1茶匙(5g)胡椒粉1/3茶匙(2g)香油1茶匙(5ml)os.tvboxnow.com( K" R2 D* |. D  |: M7 ~

　　制作方法：公仔箱論壇% X( L/ ?3 F9 @( q

　　1、香菇洗净去蒂，与火腿一起切成丝，胡萝卜去皮切小丁。tvb now,tvbnow,bttvb2 @& m+ Q: r; N0 U* `
　　2、豌豆放入碗中，倒入适量清水化冻。鸡蛋磕入碗中搅成蛋液。
　　3、锅中倒入适量热水，大火烧沸后将玉米粒、火腿丝、香菇丝、胡萝卜丁和豌豆放入，转小火慢煮10分钟，然后倒入水淀粉，公仔箱論壇1 ]" v& }& s& C2 M( C# v
         改大火再次烧沸后将鸡蛋液淋入，最后调入盐、胡椒粉和香油即可
tvb now,tvbnow,bttvb) E' _9 d+ f( ^

　玉米排骨煲
tvb now,tvbnow,bttvb+ |8 V7 e7 s1 B' Z  i( N
　　材料：, h# i, E( n# y! E, X6 Y0 k& R

　　玉米1根肋排500g胡萝卜1根芹菜1根姜片2片八角2枚大葱段1段香叶1片盐2茶匙(10g)胡椒粉1茶匙(5g)枸杞1茶匙(5g)
9 }5 F3 U7 Q9 J" E1 W! l9 D
　　制作方法：: a- K, ~' U) ~, U: r
tvb now,tvbnow,bttvb( ?4 H* L  V# Z  Q2 X: F$ V
　　1、玉米剥去外皮洗净，再切成2cm宽的小段。肋排洗净斩成5cm长的小段。胡萝卜去皮，切成薄片。芹菜洗净切成5cm长的小段。

　　2、锅中放入适量热水，烧沸后将肋排放入，大火焯2分钟去除血沫，然后取出用清水反复冲洗干净。

　　3、将肋排、大葱段、姜片、八角、香叶和枸杞一起放入煲炉中，再倒入适量热水，大火烧沸后转小火加盖慢慢煲制30分钟，
         然后放入玉米段、胡萝卜片和芹菜段，再继续煲煮15分钟，最后调入盐和胡椒粉即可。
tvb now,tvbnow,bttvb5 t3 s- X1 _" e. [( f2 y: a. z' D

三色玉米沙拉

　　材料：
　　速冻豌豆100g甜玉米粒100g红菜椒1个黄瓜1根蟹肉棒5根松子仁2茶匙(10g)白醋2汤匙(30ml)油1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3g)白胡椒粉1/3茶匙(2g)os.tvboxnow.com& }- [9 q$ E  V) Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r% A5 I2 ?& s0 b! C' N
　　制作方法：os.tvboxnow.com1 T+ ]+ i- A+ U" A

　　1、将红菜椒洗净去籽，与黄瓜一起切成1cm见方的小丁。蟹肉棒化冻后切成斜丁。
　　2、锅中放入适量热水，烧沸后放入速冻豌豆，氽制2分钟至熟，取出后用冷水冲凉，沥干水分待用。
　　3、将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁、红菜椒丁、蟹肉棒丁和松子仁放入碗中，调入白醋、油、盐和白胡椒粉，搅拌均匀即可。

水果玉米沙拉公仔箱論壇2 W- c& A' ^4 V. F, r
公仔箱論壇9 F$ C$ y# h* K( O5 Y7 U
　　材料：公仔箱論壇* N8 B* U# z2 W2 w* {; m7 t
　　玉米粒(新鲜的玉米棒取粒或玉米罐头均可)、生菜、樱桃西红柿、奶酪

　　调味料：公仔箱論壇1 t  I1 k5 j2 u7 i3 V! e
　　橄榄油、黑胡椒
tvb now,tvbnow,bttvb: s$ f; h& |- d1 I$ r
　　制作方法：os.tvboxnow.com0 z0 I$ d1 k5 B) K1 V! S- U

　　1、将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮开。& a0 }& e& o; Y2 q
. Z3 a9 a' a9 G/ F7 C
　　2.、生菜清洗干净，撕成小片。2 F2 y* \+ g' i- |
- i8 m- L" d; Z4 r3 J) \& F' @7 u. ]
　　3、把樱桃西红柿从中间分开，奶酪切丝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^5 t8 ^# r- @- e7 s$ r/ ^. C( q
　　4、将玉米粒、樱桃西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可
- x# b# `9 ^- z& h% [3 n9 I& w- `8 t
  V6 z  }: w* d8 P5 m: o" b
三色玉米& }, L4 y6 [, P/ h# N

　　材料：
　　玉米笋、芦笋、胡萝卜: u$ V. g- Y5 _
tvb now,tvbnow,bttvb* g) T/ R0 y8 |9 y/ g. |
　　调味料：
　　黄油、盐tvb now,tvbnow,bttvb( h% S! h: y+ O) N1 y
os.tvboxnow.com  l" U6 N( T. E
　　制作方法：' J  m. r) b8 c8 [
7 F* G9 J* C" P
　　1、胡萝卜洗净切成宽条。
   2、将处理好的芦笋放入锅中煮熟，捞出沥干水分。
　　3、煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色，然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐调味即可出锅。
. J) w5 Q& o+ B  R
公仔箱論壇' I5 X3 [+ B& w% I2 ^
玉米排骨汤
os.tvboxnow.com5 v2 Z; M6 \0 O9 _) M* L
　　材料：
　　玉米、猪肋排公仔箱論壇# E) c8 k8 B& A- ~8 E$ }9 m

　　调味料：
　　葱、姜os.tvboxnow.com/ J/ q/ K7 {# u3 D9 i6 P

　　制作方法：% O& s( w2 U8 {. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s) k. G" L9 R+ a$ X4 c/ L
　　1、将排骨剁成块状，长短随意。os.tvboxnow.com0 B( w' g1 G+ W% x! |& G7 u  `. X- ^8 U
　　2、玉米去皮、去丝，切成小段。& T( j# W+ l9 q7 B' s. z
　　3、葱切段，姜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M( i+ j. L* X) Q
　　4、砂锅内放水，将排骨放入锅内(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)，葱、姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，公仔箱論壇! C2 H; Q; Y0 c; c# G* C
         滴入少许白酒，点火，待砂锅内水开有血沫浮上来后将血沫去掉，再放入玉米，一同煲制。
　　5、煲熟后去掉葱及姜片，加入少许盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 s( M0 P( `8 D! }

培根烤玉米+ z9 u% R$ J6 I" X6 l1 l" d

　　材料：; i8 X# T& }5 P! j6 x
　　玉米棒、培根、黄油
2 l2 v9 W* j# T4 g
　　调味料：
　　盐、芥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l+ u1 b4 U2 R

　　制作方法：

　　1、玉米棒去皮、去丝，切成段，用盐水煮20分钟，沥干水分。 os.tvboxnow.com( s+ \- Q: e5 x8 ?* g- z
   2、在玉米棒上均匀涂抹一层芥末，然后裹上两片培根，放在抹上黄油的烧烤盘或烤箱的托盘里。
　　3、将烧烤盘放在炭火上烤15～20分钟即可。os.tvboxnow.com0 [+ u. H: O4 F( L9 ~$ i* `, i

os.tvboxnow.com  t& P! Y* O6 B" _$ L
松软金沙玉米
公仔箱論壇0 @- D* ~1 b/ W( [9 H
　　材料：公仔箱論壇& |+ a/ }+ I3 `" u
　　甜玉米罐头一罐、青豆(豌豆)100G、红甜椒一个、咸蛋黄10个、姜片少许、料酒少许

　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb& _% T2 O. ]( z" n2 @, H, I3 }

　　1、罐头甜玉米沥干水份待用。红甜椒切成小粒，在不放油的锅中稍稍炒干水气。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D- q5 U4 v" l1 a  J9 H
　　2、咸蛋黄用微波炉叮熟，压成粉状(尽量压细)待用。
　　3、青豆洗净沥干，均匀的裹上薄薄一层生粉，放入6成热的油锅炸至表面略微发皱。
　　4、锅中留底油(油要少)，放入姜片呛锅后夹出扔掉，咸蛋黄加少许料酒小火炒至翻沙，然后放入玉米粒和青豆翻炒至熟，最后加入甜椒粒再翻炒均匀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {! G' Q$ Q; l+ `
         即可起锅。因为有了咸蛋黄的缘故，偶就没有放盐了，不过，大家做的时候可以尝尝味道，如果觉得差点咸味，再适量加盐。. g3 ?. u: _( `# U  L
tvb now,tvbnow,bttvb2 T5 ~' a% D3 R& K$ a/ V% y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _4 @5 w+ P1 S5 [
玉米烙
公仔箱論壇, q# x* Z: o  [6 W: K! _# {+ V+ C: o" k
　　材料：
　　听装玉米粒一罐、进口干生粉约30G。tvb now,tvbnow,bttvb0 K$ p5 E  ^$ x  e
tvb now,tvbnow,bttvb0 ~6 i8 w0 m* a! P+ M) n+ l
　　调味料：
　　糖或者椒盐
公仔箱論壇9 \9 E, e" z( r5 M' x5 F/ P3 ]
　　制作方法：

　　1、生粉大约30克左右。
　　2、打开罐头，倒出玉米粒，漓干水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _  W* E- n- P/ Z9 |0 f: u
　　3、用生粉拌匀。os.tvboxnow.com# v9 k* u* ]. `" Q7 n; U
　　4、锅烧热，倒出热油，玉米用手搪平。tvb now,tvbnow,bttvb! M  ^/ m& k3 a3 \% x# O
　　5、锅放在火上，加少许热油，并用手轻轻抖动并转动锅，使玉米饼凝固不拈锅。/ `* C6 V5 k/ z' `, R: a! x
　6、再倒入多点的热油，煎5-6分钟。3 F3 D, z0 g3 L2 }. d& b- M
　　7、倒出油，这样玉米烙就煎好了。为了美观，可以改刀再装盘。(建议淋上一些奶酪味道更香。)

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表