46个不可不知的常识公仔箱論壇" K8 a7 U, F8 u w+ F( ~" f& K
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
0 s& ^' c* w4 X) Z9 ] ^tvb now,tvbnow,bttvb+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
+ _4 u7 B7 x! o4 R) B G9 e( m1 h3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
; V3 l5 L/ V( {& K# Gtvb now,tvbnow,bttvb4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
) O' i2 i+ y. o$ h3 X6 s5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
s0 N2 Z3 ] s6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T" g Z# A# g% b8 z5 S+ m
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D0 N& S1 W& o- g2 C( e
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
' {- R# j- X8 A: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 Jtvb now,tvbnow,bttvb# N: A G2 q& x- t. L
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇- s. _+ `- J- p( }/ J8 D
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s" n' e2 L6 e$ F, h0 O' H
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
4 }: O, i' }8 P* w1 e) r9 Q5 y13.. 天天喝水八大杯
+ l, p: D4 r# f3 m* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇6 A5 v8 j- F9 {2 h) `! S5 D h
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C' b/ U( ~; `! N7 N2 ]" C, B1 i
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
* S p F2 U Y17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
+ \. H( w4 ^7 Q) a8 `# Dtvb now,tvbnow,bttvb; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \2 V" i5 t6 p& s, H
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
; r4 {+ Y1 R& h1 v1 Z# F8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb5 J% y% W+ _ E7 C( C
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 z( l/ S6 E; s% r2 p2 W( r& a
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E2 F6 O2 R; g Y9 D a# E+ X8 N
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
' b# c, |; J; X0 r公仔箱論壇, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
! C o6 y+ e" z( z7 u% }. S5 X! ntvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U6 V- m9 F1 U
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Ntvb now,tvbnow,bttvb) s! p* V; s8 R
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb3 b6 |' H' Y, K* B; l
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇, q0 y9 H6 J) H/ S4 [3 B
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
) L0 B, M: R( K0 m S0 hos.tvboxnow.com+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
6 W; a# v( |! o* n0 @% j# n( c2 X公仔箱論壇" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
; d& p9 H) l( u. y6 Q7 r$ }4 l" ptvb now,tvbnow,bttvb31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2 ~/ e& l5 e d* L6 O: l8 htvb now,tvbnow,bttvb! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
5 E; s, H- Q4 _& y/ ?33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
8 H7 Z! m" b6 B4 [5 c) V( c34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
# l* ~8 M: p4 J& a1 I. Uos.tvboxnow.com4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇3 u1 l2 @- Z3 D
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
" d) y, c8 ~4 v' a" R' I5 M37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o/ {1 U6 k9 e: l
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x公仔箱論壇; b. u# I$ ]: {; G6 h
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?公仔箱論壇7 W( `9 `* N; t+ B9 @, D9 n* @
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K' e9 F/ f2 V, v9 u- e# Z2 T4 j
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
/ g( B8 T0 ?3 }- i$ N6 W# g公仔箱論壇5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Yos.tvboxnow.com4 S2 ?5 g0 o2 y
44.. 保持规律的生活与运动
( J) J* s) q8 W$ W" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情& m( @. \9 H5 }3 h0 R2 Q
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 