46个不可不知的常识
1 J& T# U1 G! o2 |* J# B. B. ]! l' Btvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n! s) [3 L/ ~. g" {4 ?
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
7 C' L+ L3 a2 I# Btvb now,tvbnow,bttvb3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Btvb now,tvbnow,bttvb1 C R' w* K! [. h, p0 v, Y
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
& v- k9 j* t6 y/ A; m5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
3 h8 g3 c% U0 I& j1 U& p- R: P公仔箱論壇6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
% q% k# i; V! `: A" c; K公仔箱論壇7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
6 I; Y9 i6 O1 F- j% e( @tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
* m' T, c1 Y! h* [( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J公仔箱論壇; f# c9 J; s3 @$ u7 }# ]
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
# ^3 z/ |" @; s! c1 s6 ^6 L- yos.tvboxnow.com11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
$ L! A$ U4 k- w1 K2 [5 D+ l12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
; Y! p. a7 Y) U8 X8 }& q7 o. etvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯# M1 ]* f" }3 F$ Z. z' X
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
5 O7 c3 w$ [1 s3 h; e3 Ros.tvboxnow.com5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o公仔箱論壇+ p) p- _5 v( ~6 N
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
+ P9 U# t' `1 X2 G6 Z" U' j17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
- s, q5 D+ R L- ~os.tvboxnow.com; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J/ G2 L9 E* ^& y- k( q; s+ b3 ]* q
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V$ m1 X6 T9 A* f1 v8 w" o
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇! X+ s, p8 t& H' u C* K: h' g
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b7 Q( h# [# E! L3 K2 X* U
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
$ _/ f- ]/ P W8 E: }tvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb. A7 }+ o* \# G5 S- I
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
4 t+ g0 m8 H7 N2 o, }/ S% ptvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5 O5 X2 P2 @1 O; e
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Nos.tvboxnow.com+ ~( D8 V/ M) q
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
# u# `; L) X! f" j% `3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑os.tvboxnow.com3 @, g' b' }) v, u$ I
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
( l$ I) r) y2 q0 D) {. d7 I* r+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {5 v" W; |( v6 Q- y
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
0 N/ |' v4 S+ }, V+ C8 d& _$ z" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关- O C# k% r. r
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [, [" L; D; ~9 R) a* m- ^
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pos.tvboxnow.com" M- n8 ]- K/ [; u. o4 `
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( }4 Y, D4 ?/ `2 T4 @# Wos.tvboxnow.com4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌- j2 D. e7 Y+ r/ A8 u8 w( j
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
& M$ i q3 S2 h, T. ?) p公仔箱論壇37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o1 ~4 U* S1 `$ X' F9 Q% |3 A) X
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
I' f" l+ z1 Q/ C6 `2 M6 W40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?0 ?) _1 x" G5 R. Y/ q
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
p2 p4 d& A) n0 ~) I& s6 E42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量' I5 B9 E# v P
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L, b5 [) N1 @1 R0 V9 N; q3 U ^6 `
44.. 保持规律的生活与运动# R7 \8 r( e" X( [8 j
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
# Y5 Q# w8 I0 ~5 ztvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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