46个不可不知的常识8 j$ N5 n4 e" l6 @
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb% B; E) }& N8 `$ t; ^, K A
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q2 _5 g r! ~( z' z/ \
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
: q( r/ L. V, f+ K: I7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
) Y( N- [$ C5 Rtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z公仔箱論壇, z; ~. d6 l0 C- x% l/ e2 f
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
; v. k: B' B5 G7 v+ d公仔箱論壇7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
, E% S) b0 N. P$ g9 U8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石4 _ p' b, f! @: }/ M
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
$ z$ b. a: l9 j( q% s* \3 v6 a10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L' G# r2 h* W4 v% L M5 u
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s公仔箱論壇' f, \6 o9 b0 N/ s1 Y& R
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]4 N& {+ e W/ \: f
13.. 天天喝水八大杯
, t& p( a% e3 C- y* U* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来6 F8 i L, z# d) [6 t0 Q- d
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o公仔箱論壇 ]. ]( y1 {- g3 J1 A: ~
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \) D( p6 K' w- s( T% { @( H
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb {) J; R, j. H3 b$ \) a9 E2 d; E3 i3 T# T
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
7 U$ P H4 g! M8 o6 M# ^6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [ P& i: b- D+ |1 j! p* l! X
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb+ `) }! `# D8 z" m6 R9 d+ R' Y
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
7 O8 ?8 `& u+ `tvb now,tvbnow,bttvb& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
' \! Z5 ]% R$ j- C- K& W4 `8 C8 Gos.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
. P- z. Y, h% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
% j7 `9 T' b* Q9 c$ t6 n1 B2 ^6 [! }5 {2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! O1 G. Z6 B8 G& f7 f! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N5 `% c, e7 e6 I& |3 t! D% h7 x
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
; V8 U3 f5 D" A0 j5 U# ]os.tvboxnow.com" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb6 e' G& k" t7 O. f0 {; t0 j
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb( o' l' y8 L1 Z$ s3 n4 {1 H# q- T/ m
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
4 a8 \9 ^5 |% `8 f* _公仔箱論壇" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
+ @+ k. c2 e5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 \6 N+ G- `/ Q
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @1 r# U( |7 m& G6 z9 P/ {
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
, u& m6 W9 r7 ?+ x( _& z1 g34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌9 s ^6 Z0 t+ ^' O
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌. s3 N, Z; Z, E6 |/ i
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% Otvb now,tvbnow,bttvb; L7 V( I/ n- O8 |
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 oos.tvboxnow.com: S8 d2 @2 z# k. c& p1 k' j
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H- O' z5 ^0 i7 r) }
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?公仔箱論壇# J- W2 x( `0 J, \8 Y% Z# m
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! Kos.tvboxnow.com2 b- G+ C x& q) x: b" z* R; h" B
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量os.tvboxnow.com. z" D$ J8 `/ y7 @
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Yos.tvboxnow.com+ Q8 O2 e; W$ b
44.. 保持规律的生活与运动公仔箱論壇; g$ F8 c4 [& j3 b' a& Z0 U
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
' ~: p' t( y& j46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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