46个不可不知的常识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q* T$ ]1 z7 E: Y8 a
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息9 s9 l( q8 @: {
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
9 x- [# k ^, m& w/ z2 nos.tvboxnow.com3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Btvb now,tvbnow,bttvb3 a0 Z4 m& X" s7 c( A g+ S* T% P
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
- y8 g1 {" ~3 E0 ntvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zos.tvboxnow.com% C% Q* D7 G( A: a' K
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T公仔箱論壇4 I1 I# p1 \' P5 a& _4 g9 y
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
; m- _( `/ P8 J: K8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
; H# D6 Q# R# S- A' B' i' D公仔箱論壇& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J' i$ j5 n0 o' @+ l' a+ J( ?
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
) F( k9 d E% U2 |+ e11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s* j3 t* K2 W, O
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
/ p6 ?5 h5 g0 i5 L: d7 M' d `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
' D1 f0 N* w: \* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
& w# G$ }9 z8 @: z$ k3 }5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
2 p0 q# x. I5 s& }0 H16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇& J& }9 L6 W- |5 S& o( j
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液公仔箱論壇* b* a4 _1 C* o- h) u! e* b
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
, N; M+ v- k& Z: S$ \4 Dtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
: f7 e( n5 Y" r( u7 b0 ^8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
( v# f* D1 w) G3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% B, y0 p) k% ^. _( f' i L# V# bos.tvboxnow.com& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Eos.tvboxnow.com H$ \5 j2 z% R# y
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇) L, ?6 x2 o; }' o9 y: Y Z
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
, C4 W7 A n8 J/ B: o S, e公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用os.tvboxnow.com6 h' e3 K+ X- _; A% g5 ^
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
r) l, z+ L1 T( kos.tvboxnow.com26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
) S# S% b5 M% f+ ?+ j7 }公仔箱論壇" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑0 A8 p6 M( p0 E! b! _0 O
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇; W" }# W) U) Y5 [& \" s
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
z- w- s; |9 b" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k0 D/ o0 d+ _, ^6 r5 k) i% u
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
& q8 N$ y" w2 y! @$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t公仔箱論壇* `5 u; ^! X% S9 ]0 y
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p% E% I; N0 s/ b3 |
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
2 ?9 ^9 j& \2 K4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌' u5 @1 L& N' X" z# E
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
" G$ ?; A8 d( B7 U2 Y- h, k% qtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o0 Y7 u. g& l2 K7 F4 M1 j5 L
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x" X1 c* o' A( ]
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
, b3 D- v, s0 G/ s0 Y! y41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K% j2 L, @8 Z3 y( z- X
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
0 }# H- D% y+ oos.tvboxnow.com5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
2 l/ J$ B8 o& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb7 ?. \ [( J; t* ~* I2 ?* y
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情4 t4 X" o$ v9 X7 }# T
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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