茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那麼簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。os.tvboxnow.com' [/ z( x z& Q$ u' _' ^1 k
0 ]% g% w# l' g2 A# F2 t( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選擇合適的時間) K, y% h0 O5 c* j
: C" }5 v7 r( Z5 eos.tvboxnow.com 茶的最佳飲用時間：進食後０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯後馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。3 s4 Q3 y' F) l: O$ i8 g
/ P9 U- w( E- }8 r; Uos.tvboxnow.com研究發現，人在進食後０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無幹擾吸收之弊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]! T% A0 E) p) f
os.tvboxnow.com/ ]/ H/ m: f2 T$ P' N8 Y
咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐後喝
, J, p8 I/ k" h8 ]" Z7 f
# X a( ?% u) D, x1 t! w 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
" t6 R2 r% O; R( i$ \" \os.tvboxnow.com1 m& h! o9 Z) M! D# P1 e5 Z
公仔箱論壇( m4 x& K/ ]( ^9 ~( P- k2 D _
公仔箱論壇: h0 B% n, ^7 ^% d% U
若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。
/ r1 n, x; i. g. S8 L8 l7 n/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c' ], s9 V dos.tvboxnow.com特殊人群不宜多飲
' j6 [) L3 o' `: Q2 ]+ Pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _, ]% j8 [9 L) x7 R
處於特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：
& V( Y0 {3 I0 J3 _- {+ o9 ~& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! v' C. f* ?1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現像。os.tvboxnow.com" C: X% x, Q* ^8 A& l L
& |3 P5 s R! f0 a9 Z6 Gtvb now,tvbnow,bttvb （２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導緻妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r& M8 v8 n9 C
/ w9 ~- l8 G1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶後，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。os.tvboxnow.com1 r5 r# c+ l+ U% X$ y
公仔箱論壇! k3 K' {( J: X$ {; S
（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現像，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
$ v% R" u0 X/ P# d }) xtvb now,tvbnow,bttvb7 v9 x! q; ?; V A, D
（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
* y# Q# o4 a/ {+ y* d6 N3 W vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* b @1 V0 g, F/ k. l8 |! Dtvb now,tvbnow,bttvb 某些患者最好敬而遠之tvb now,tvbnow,bttvb# k; I" U3 ^; o7 s: i
: U8 ], E* [: a1 X+ N5 C* h* j
（１）動脈粥樣硬化患者：
; \. x* l- N$ v
/ G& r" N2 {# V7 w6 O* P7 n 茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之後引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。5 I5 B* x. D% N/ x5 i
公仔箱論壇3 D! i# @1 l* X D
（２）失眠患者：公仔箱論壇5 s/ I2 x3 Z6 m& `6 P! k
# b. X y$ }6 |, P" S# ^& ]tvb now,tvbnow,bttvb 不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。公仔箱論壇& n1 w, z* y! D r# g0 S
os.tvboxnow.com" u/ ~" d9 A; k0 I
（３）高血壓患者及心髒病人：公仔箱論壇7 C! H$ `5 _* ~0 P) `5 B* u
# ?$ t6 P z" \ U8 F 茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G' ^8 A$ H4 \0 U
! }# H3 c) ]- x0 M$ q8 }$ p0 P( v7 w
（４）痛風病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R e: m) [& o% i
9 q8 o# p p% |% T$ l! ~$ Q G 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。os.tvboxnow.com: i- ~* \5 m" z+ K) u) `0 t
` y- S: J; z3 |9 p4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （５）病後需靜養的人、甲亢、結核病人：0 R# Z4 \2 Y6 \& p. ^2 `
os.tvboxnow.com0 D/ D% h6 [+ h1 Q
因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。tvb now,tvbnow,bttvb1 N% I# N% T0 C5 f: G N2 y
tvb now,tvbnow,bttvb9 o/ _/ a, y, f0 Y
（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：
! C; L* h* e0 b$ Y$ nos.tvboxnow.com9 w- h9 F& E& |3 E% A/ c$ w v
可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。
/ D. Q# \2 E; x2 F( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a# j; S& E; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （７）習慣性便秘患者：
# V3 j/ L0 U% t: U. v1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D {% L" x+ j8 L2 o: z公仔箱論壇 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
0 ^, h3 |9 C: |% G公仔箱論壇
0 I/ ~; A9 y. E3 t& Y1 Dos.tvboxnow.com （８）發熱病人：
* M* _$ S/ W+ y2 b) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t- m1 r! P5 i% D/ s' M9 N' ~
茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由於茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用。 |
發表於 2007-11-22 06:13 PM
| 