十大伤胃的食品( B6 S0 m R2 Z' W6 z" _; [
. n( U& c- V O; P/ J/ }4 @- ~os.tvboxnow.com1、 咖啡5 M4 d. e0 q; t0 X
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁公仔箱論壇# j) P( h( b8 f" l
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb; `7 H. d# @- E/ f) u2 n! }
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3、 冷饮公仔箱論壇# J7 i" `5 x( U9 v' e3 c8 n( D% E
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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+ O8 W0 u7 C5 Q6 K( Q. Wtvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb. t" R7 `6 j. i5 z) W
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇9 y" f+ c' ~1 [- B# J+ n: n
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5、 乳制品
8 c# W- V) N* G8 B1 V8 D% a公仔箱論壇有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j) ~# N0 @- ]9 O1 `
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6、 豆类
2 L+ Y$ j+ l) ?豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。os.tvboxnow.com9 K: x/ m0 ~, H8 f$ S+ F
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7、 番茄
- {6 b6 ?+ ^9 K9 B/ y番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
: a7 |( J$ R1 H( ]+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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- H* v( @2 z2 l$ e* r% J5 g4 ios.tvboxnow.com9、 薄荷
2 b1 T4 Z2 a( w& H6 u y薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q v' f, Q4 q
Z; p4 e- ?) [& ?+ D7 ^tvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物
. N9 C- o, j; u7 {; r, p) o8 D+ K含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。os.tvboxnow.com! B( J% m0 ]! G
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o* Y" D* \/ |0 L% I7 T' G
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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