十大伤胃的食品
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3 K8 @% x4 S5 T2 k) g o p1、 咖啡公仔箱論壇% n6 e! X) ]2 O1 u
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。( l4 H$ ?$ \; o' _( _: u7 A! R
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2、 汽水和果汁os.tvboxnow.com; R7 F6 M6 l# D, t
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇9 Y' g. _& p `# n
6 I3 U, g2 {5 \/ y/ x5 Xtvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb9 y, l6 ]" N$ Y0 V
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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# `) ]0 @2 q9 I7 los.tvboxnow.com4、 巧克力
. u" o* G5 a8 G. N% Y* m巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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4 q- F/ Q2 m- n! ~+ k4 w5 u公仔箱論壇5、 乳制品os.tvboxnow.com' m, }6 a7 M, L/ T: q
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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) a% @- v' ^7 x( b! G; Bos.tvboxnow.com6、 豆类( a% ^' T4 T- J
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
& L5 O2 {8 v5 ^4 v* Z/ A1 j番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
9 p& f$ |! v- f+ O& |/ z% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。os.tvboxnow.com4 \8 H2 t1 a; C: i2 e* I. E
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9、 薄荷
+ b, p: \, ?4 C' A' ^- C0 z$ r薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]5 n8 I3 _! Z( a* X/ z- }
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10、 油腻食物, [4 e9 c+ j9 m1 Z/ _' I( k) W
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
% S6 @+ |2 ]* p& E. j% h! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5 ]% _$ p9 z" r# T9 r
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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