十大伤胃的食品
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1、 咖啡公仔箱論壇8 z! }! j- R& |# j$ e
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。os.tvboxnow.com( @+ B5 l' Y+ y. [# P0 r/ r( C8 X
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2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S- t: O) R V' a
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇' {3 E/ ` H4 S& Q& E" t
; u. Q) L9 c% l& }7 n& Ytvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb* c5 ~9 p7 b' e: w5 |& J! \
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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: c9 V% ~6 p1 B2 v公仔箱論壇4、 巧克力公仔箱論壇5 r* K m `9 t. d" z
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb% }" U1 M e' E0 \, {, }
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5、 乳制品os.tvboxnow.com) n% `) L# G- R& }7 _# U9 H" O
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类公仔箱論壇4 L6 |9 R, A; g1 V, ^+ _8 ~, T
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。os.tvboxnow.com6 f" ]5 u) \3 _/ _) @+ V
( o- I( _2 I- ?4 S# }9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 番茄
1 \6 Y, k9 X/ e1 T2 `公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花& o4 V2 ] c9 @- U, e
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb8 }0 a' Z0 C) s8 P
& U1 X1 {8 f6 T `公仔箱論壇9、 薄荷
: n" i8 @9 X% ?) Htvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。) }" V8 }) C7 a, f
$ f8 z% y% p7 w$ cos.tvboxnow.com10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X; b( K6 U* e; \& T l; h; D, O
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h! T! m1 V- x8 \2 p, P
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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