十大伤胃的食品
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1、 咖啡; K0 d4 W0 Z( B: _. i, s: K- Q
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb8 f+ O4 w* _5 j8 s! x+ b
. ?7 X6 k0 b L$ Ios.tvboxnow.com2、 汽水和果汁
, }# i" I0 ?9 T- ztvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。os.tvboxnow.com: u' b% T D* |2 E9 Y$ f5 H+ |
/ e7 F7 y" w% M1 s7 g( X9 }# d8 p# d3、 冷饮
0 E# Z) A3 w2 x) ?& q6 _9 Mos.tvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。os.tvboxnow.com; d* L: ^; q' M/ F
" Q* u1 `+ L) ?8 R0 A! K4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb, K1 k6 b# {3 w& Q/ g
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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0 ]: C: R3 ] TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品
/ h7 T% W7 Q* a7 L3 b$ n) V# ]公仔箱論壇有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。& D; C0 c5 L9 P8 {% Z
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6、 豆类; `. \2 V0 X8 F& j/ q
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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! i' S! @2 U: P9 `5 j公仔箱論壇7、 番茄- \* M( `1 D% v/ A
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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$ o( q. _. s# v6 P* M, m8 g8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb3 ~5 F3 O( G/ A/ Z$ T4 ^
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。3 o0 d$ ]2 c6 K! T/ |; `: M
7 N1 s- K4 F, I9、 薄荷
- g; u, h6 V# C$ J8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物5 l( n6 D5 A! k4 |8 o/ I* B
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g- r9 u5 M8 r1 a: j1 w
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
- a( ]" O2 F6 p1 t: x& m+ a" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
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