十大伤胃的食品
- H; \* F# Z7 l' A* C0 c: otvb now,tvbnow,bttvb
0 O' Y% g4 b7 V: p% F; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p: {: d2 e7 ~% g6 T- N
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
: K0 `1 B l7 j$ F5 S4 b- l# `; z* ktvb now,tvbnow,bttvb
% B. Y- y5 N! Y. e! atvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X) y# O) n4 z
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
7 E: {7 k0 U1 W* n6 n* k* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y# D, d/ R" J2 S* P3、 冷饮
4 Z3 D5 R( n* }' y1 d2 Q2 Cos.tvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
% V( X3 d {# [: B+ ^, otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X( H$ ^+ y# f4 P/ e
4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb1 M' K0 T' `! B$ ~4 u
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
7 z, ~* \& A1 m2 d0 {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 d: ]4 f7 O" ?, T. p+ d
5、 乳制品
+ H, m4 m! M/ k; W* @% G/ K5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
# }+ H" g0 \* `- L, w; b3 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' H6 H% T, c+ o- j9 C; v6 @& s
6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb& O, ~# a# W) D& b
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
1 o1 W' X% t0 v8 z# a8 F: xos.tvboxnow.com
$ l- ]( B6 @% U) F& K3 q; N7、 番茄3 @7 b" Z% T ?' [& x
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
1 y3 d% m3 n3 S/ I# v7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 y# [! W' }5 F) J4 h
8、 西兰花
* W) l; s- N) `0 b3 J% n$ @& s6 a西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
( o1 U5 l/ `3 i4 }* los.tvboxnow.com" C8 A# l" R. v8 J+ x
9、 薄荷
' O% c. H6 P2 x0 n% b9 G6 `) r% n薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。os.tvboxnow.com4 E& F& o7 d6 I/ ~4 ]# @" O2 E
+ Q5 }+ f# i9 \10、 油腻食物, C' Q- u6 M( }- O2 C1 t
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
E2 O" A5 A) u! r& b公仔箱論壇因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。) G! O0 }3 `2 n7 Y
|
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
