十大伤胃的食品
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1、 咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j" Y1 S0 g7 P0 p
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇: a6 ~5 r1 d: E2 _: t; F7 G( c: f, R
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2、 汽水和果汁公仔箱論壇- a5 Q3 q! L* i# X) S
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮1 ]$ B4 _$ z3 L; h. o
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇$ R+ q4 f5 {; B, v
$ [5 V% {5 T* [6 I- N4、 巧克力
+ _" v4 W5 U0 q$ otvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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' O) V3 T1 L& W6 I( O2 S: H! Vos.tvboxnow.com5、 乳制品: z$ m0 g8 g# W" o/ ^( Z3 c7 n
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。8 f2 @$ t% _% n% b7 Q: f. h
: ]: V b) v& x) i& t6、 豆类8 b5 F- C& O; u& y
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇) l1 K% m3 I n" l& v3 m( ~4 N; r% a
0 \% W! t+ a! `. _# j2 tos.tvboxnow.com7、 番茄
6 R! N r4 S, ?: `; r番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。3 v, |. Q- {. O/ i1 c
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8、 西兰花
/ A& v# h; L8 o* C* e3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N. h0 k W$ p) f) _
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9、 薄荷os.tvboxnow.com# |* H9 z- o5 R7 Z8 p
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
/ B9 n0 Y$ e" N" m1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
4 G1 ?+ t* P. ~* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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