十大伤胃的食品tvb now,tvbnow,bttvb- a4 l" [# ~0 X- g5 Q) Y6 ?* G
7 P H0 t' s* _8 q1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb. U u, e. x7 ]! R+ g( a
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。0 S+ K; w4 j/ b, o) |
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2、 汽水和果汁
& x3 J# ^) k% J. W# V- T$ C; ?' C这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。os.tvboxnow.com) _3 ?* Y' y* X* Q2 M# q/ B
! p! C& `# I9 K3 S; _" [5 [' K3、 冷饮
) F$ P& L" i& H冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力9 u$ M* K7 J" x, {- L, s3 w
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品$ G+ L/ i% K1 V4 d
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。os.tvboxnow.com+ ~* a$ z' Y' u9 d3 G7 c: ]! L0 }
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6、 豆类公仔箱論壇4 I, w+ Q8 x6 R
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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3 C4 V% s; z0 P( a/ E0 O, h- t7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 番茄os.tvboxnow.com5 Y0 U2 E" o' v# E1 p
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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0 g7 u R3 t. M9 r& L. Y& ?tvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
8 d: `' [( u7 J, V$ {& X西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。os.tvboxnow.com) k2 f: `3 R5 ~3 B1 Q1 }
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9、 薄荷
" }; W6 S, f( V- M公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。) Y3 L5 V* h" x1 v. f7 W
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10、 油腻食物
2 l3 J; g9 L4 W6 s) ]% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇% h# D1 G( d. w( t8 I/ B8 r1 B
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb; Q$ e2 N7 z8 T3 g$ h% p) s$ T
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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