十大伤胃的食品
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2 y1 G# @7 E' {) Z- t/ Q; ?1、 咖啡
1 D) L% X- g9 @7 o$ o" K咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
& ^' w" J+ o% F* r3 O5 p; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W1 [5 R2 I' B2 [8 D- ios.tvboxnow.com2、 汽水和果汁
' @- f- g" Y" X, F/ C* {# p& }这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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) N( @" T/ ~3 e9 p2 Q3、 冷饮
9 w0 c1 A5 ~3 P5 u8 u) w/ [' T冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。+ m# @7 Z8 m6 t
4 s/ Y- F/ r6 e6 ^& P1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力
7 `2 E$ ]; j. u" @os.tvboxnow.com巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
/ U7 H5 v8 F) T" }" v. @2 O有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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) |" K' n& J9 D0 L3 s4 A9 t/ f6、 豆类
# M; N/ i2 G8 q- X$ ^! I豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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. R. z# {# l) g7 Itvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄. a; j5 T8 P$ f# V5 _$ J7 x
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇3 \+ R$ e9 f- s$ ?# B
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8、 西兰花
7 P5 H! ?! |$ W0 j; D' ]tvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb, C0 }' B% i) Y- ^% e
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9、 薄荷
- @ P5 A% g3 g+ O薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇5 C& S. {# d7 w7 m3 t, z! U+ j
. K8 t; M y1 Z3 d+ q; S) n10、 油腻食物5 A9 d. @8 d1 ]9 _
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
2 o8 A `* [5 _" Y6 Q; |3 h$ G6 G因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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