十大伤胃的食品
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1、 咖啡 s8 p* i, A' q" k0 M6 F
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇: t0 r( L* Y! Q8 @" [
% V9 c2 D4 d# n& I- C公仔箱論壇2、 汽水和果汁
$ t5 {& g3 [' G5 }* S) i* F这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇7 X9 ^2 u$ B' |
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3、 冷饮& u& z1 h2 \( `8 G7 z7 @
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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$ u1 n2 H, N& W4 g1 D0 atvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力公仔箱論壇4 m$ _0 X' F5 k" ]/ S
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇3 @0 @% L3 _. j' W
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5、 乳制品
( Q A; `6 f: w2 s) h4 ?- g有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
8 @2 W1 w. Y; m8 H# ^+ @0 ]! wos.tvboxnow.com豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇' d8 ^, {7 M W# K3 M& `6 f3 f
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7、 番茄
1 i, n% Y7 v x- N5 _3 S# fos.tvboxnow.com番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
. x9 q/ M) }) q" z5 q% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。公仔箱論壇: O6 A5 Y# }3 x$ i( l8 i' u
. s1 i$ r! p* j2 F ytvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷公仔箱論壇5 ~1 E) E% w3 M9 y8 p! T# _
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。7 U/ K/ Q3 x& N2 U) V6 g* @
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10、 油腻食物公仔箱論壇2 U, ^1 M/ x5 C4 B2 s4 T. ~
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
' q: ^* W/ a( \公仔箱論壇因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \. ^2 n8 |8 C$ Z5 J+ {
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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