睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
" ~; Z& i! B$ m& C3 Q( G0 l p不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦8 x8 U: t* s* X0 u' @+ d z8 ~
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇; e$ i/ Z8 I1 s8 W3 M% L% Z: k1 @% [
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f1 M* g9 l4 J; d. f+ ~8 i
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵, a* H, u& T' S) R7 u5 C
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
6 ]# F/ p2 M9 @6 C6 w. G/ X& Y& d- T! ytvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
4 {( y+ l& @" c- a; `8 J+ G: i3 k所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。公仔箱論壇. `, l0 {$ U( G3 U
5 b0 B0 ?2 C& I; V% ~7 [4 N4 B如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
+ ~% R6 E& G- B! z5 \0 W/ v以免在浴室停留太久，流失過多的水分，7 m2 B- ]# \; R/ ~; D
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
8 o# f( T6 w! p6 r. }' E# t5 N* _ p公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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) n6 z/ F8 j3 n3 Atvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
& _4 v" @* a5 Y# Q, i: s# `7 |反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，公仔箱論壇. S8 i( r/ S# @' g, k8 M2 B' R
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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