睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
; o0 a. k& g0 F7 v6 Oos.tvboxnow.com不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
I$ S% ^* w. N; S v! gos.tvboxnow.com梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
! e$ F* A+ M) |1 M/ F W# g# Oos.tvboxnow.com的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
* W! ~% j9 G/ U% C: X% P公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e' \4 d! V( w& Q! w
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
+ T, P9 g j' Y- @4 }公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb: _3 Z2 r. j& Y9 C. ]
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。公仔箱論壇8 c7 x; x' ^( h& N4 P% `- a7 h
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
$ B* Z) e- ]0 C6 C: a0 x以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
J" j! ]) ~$ d3 W1 }# T, {- \( t輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。os.tvboxnow.com1 O3 a+ S1 U% p' V" a: h' I3 o8 A
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，2 ^9 O5 i$ Y- P: K" {
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
/ }/ I; g1 ?/ Y2 K& m5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g0 V n6 x4 v! n/ ]* {tvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
9 J, ]# N( K6 S# M3 B+ h/ n0 qos.tvboxnow.com反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，os.tvboxnow.com! Y# |% L8 V- [- x `& u
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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