睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
, d+ M! y9 [7 r9 [ v不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z/ p8 {/ A2 R! d- L4 E( p+ e
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右' [8 i8 {5 O4 l3 v% {" W+ l0 Q# M
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇5 f8 X3 b$ h( y
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵os.tvboxnow.com# H8 z- }% X, B$ `
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
. I- c" A R1 N. [; C: |/ S2 ~tvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
/ Y' y, L1 P- Q& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb5 I( u* W. \) Q" ^( ?# s, G$ A( d
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
8 O6 a& q& n; O# p. |% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。, J& |' J+ `9 ]& a& \2 a
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，6 G3 r! {2 S, Z- y2 @1 L" K0 w
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，os.tvboxnow.com3 N. v6 { N5 D% V
}5 ]2 @! w' H/ T# C- Q但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇% b* ~0 |. W5 N5 E8 d& P7 h: l
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，公仔箱論壇$ {; L. p: ^' M& b; y
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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