睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
, H# b7 U. l$ j0 cos.tvboxnow.com不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦# {# T8 Y7 |# c- l1 B. w9 ~
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q4 Z( k, e8 Z& Z1 f# P8 I
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，) l3 c6 b4 q4 S/ H B D/ ~
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵- |3 H7 }' ]# [/ h3 J! b; T `
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
2 P* O7 b, p! z9 O/ n) l8 Jos.tvboxnow.com個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
5 t. E7 s2 \- B6 O* m }公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb5 {; C+ c& {% {6 [. M% a
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇: [, b" D5 ^6 v% V& n
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
4 L9 u. ]: D- W% m) ?tvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。os.tvboxnow.com4 ]3 M& u+ r4 G( c
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
' m! H3 H \& Gos.tvboxnow.com更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，7 P, u! C9 z9 Q5 X5 w9 u
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
0 k2 a( ^! |/ ^% h0 Wos.tvboxnow.com就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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