睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇9 K* y+ t1 S% M, b. g# H4 g
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦7 B: H3 ~4 o O% M1 }
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右- ?! n2 P7 {1 v3 T
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
) u5 r z8 Q4 |# V8 y" [第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
" ?7 q! [" C/ Z4 @住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
8 _% R" a( b, ?; ?3 C5 Q6 s4 h) f個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5 H; _2 d5 e; U d- `
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q, W# E1 O1 M4 u
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
: p1 O9 w' c, e% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，0 M& j/ B8 Y, j* x- v0 s
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 [, j' g+ V5 r; e* X, t
* \. `: u% c6 G夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
5 H0 b) I W( n* V更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，os.tvboxnow.com% Q% A: [" d, \9 }. N- V
3 m2 s1 V$ P5 L! h0 u& X, T; stvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb3 B. b8 X8 q* @& J0 }
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，4 E: l3 ^" V" w
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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