睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西os.tvboxnow.com7 J, N1 D* {) k8 @9 b2 I `
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦! F4 B# ^9 T Q% `, w
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
4 C- ~: Q$ ?/ y- ]( e6 ?0 P, T的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，4 P$ n( e9 K2 {( Q# e
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵) O( L, ~% R; F }
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗# N6 q! E; }- y+ g" {) |
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，2 f- R) j; o9 V, y: w+ @/ j
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
8 a Z7 T8 a# z# g以免在浴室停留太久，流失過多的水分，os.tvboxnow.com! ?& u( c8 b; F( p3 y1 q
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
7 p6 j/ }# V1 J6 {os.tvboxnow.com更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
3 J6 Q. h% ^) p" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B) ~7 Q2 F; v但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
/ J# T: J. l0 A+ f' g- c6 _反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
3 ], Z; t6 O; }: w0 v& v$ y公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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