睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
9 p( K2 Y5 }- V \* w/ A, o$ j! wos.tvboxnow.com不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
: e8 {6 `3 L9 R) o0 I. n! V; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
* r8 t8 r3 u5 X+ f) s) j" o7 ^的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
/ |. d* F' C( ~% h! n第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _: o' V/ V0 |2 ]4 W( l
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗2 K& b& b h8 e }( C1 S
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，4 X' |) L" Y/ V+ R( u- y8 E
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
* c, f* u2 ?5 u, }/ }# t/ i* h公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇1 T( o2 C5 q$ b9 G, Z
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，/ a& a+ n+ E% E' V6 O# ?. x1 A
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，3 r3 l3 P5 M) {4 Y# j' Q- S
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
; Y% d5 F! j! y" D3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，4 Z$ ]: `7 B5 X
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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