睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
! I, Y! B1 ^+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦6 U* y7 `6 g+ Z" c" M$ A
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s8 u. n+ C0 W: v/ m! G
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇, t( M' e5 f: C
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
; c+ A5 H4 f7 O9 ^1 i& ^公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗: b: k/ j/ A5 i3 p
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
7 B0 L) x. [4 B% q' a' |( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，os.tvboxnow.com2 g: X) y* \! D; _- N
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
& U; {7 [% |# I/ Q% F' a7 F公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。3 O B, u8 [% @; d+ A( T
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，os.tvboxnow.com: V! J% Y% y$ M; L
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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# |" B% l; ^5 q% t公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，3 @6 G1 u' O: d1 ]% l- n
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb3 u1 l/ u% b& P6 _) t
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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