睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
+ U* T& Q, p, {不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb2 O5 t' ?* |9 B1 B% @, Q8 b
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右os.tvboxnow.com0 [0 [2 a2 q% s3 a8 S8 x
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，) o0 J( i2 m. Q
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵# r I& S/ v# ^9 D2 [5 \! R6 {1 ?2 ^" O
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~% S3 K! b6 i! s4 \$ z3 g5 j3 z
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
) u# `% N* @. i/ [ ]1 d所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。公仔箱論壇4 a' x, c: L& t) R
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，, f1 r: _( `( A/ A7 s' C
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇9 s8 q" o9 y! w: Z' K; o+ ~
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h- h, E" o; U# K. D. `- e
9 A5 w2 m# R6 s' l) A4 |夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb4 g- _* n$ V2 v' ?- v
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，+ h& F/ z5 l9 [1 j9 y9 N# i
5 I6 l k5 }& j3 \/ C. r M9 \公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，+ O0 T0 k5 p& t- b8 c8 G' U% m
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
& u2 k' c; o. r$ t' F) A就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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