戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。公仔箱論壇4 b3 s: o+ o6 w+ t! I( V+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {' a& A0 {$ }/ }2 K. _; p: D0 {
5 w3 N# J1 N. Q! }3 P+ i
! K( e9 n. t' z 1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。os.tvboxnow.com1 Y- ^7 Z( M* H4 B# F, i7 G+ M2 a
, P. @! N' w; T% K" w/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O: K- l& T1 t A5 j2 _& Y
6 j; u8 [! \' v( ~+ D3 ~os.tvboxnow.com 2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
% z9 a" s2 @1 r2 R: P1 s( k
0 h9 C% z S( t5 q4 T8 D) A: U
3 L& v' U% y& l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 p' g3 g$ B, [* @, D
3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
; u2 z2 {% _0 K; dtvb now,tvbnow,bttvb
% ~1 k# {* L g- x% J/ i , U* i. n: B5 V- q$ |, |1 E3 H
, W2 O8 E( ?6 x& p/ q9 D
4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5 C+ _2 |5 ^9 W公仔箱論壇4 q0 d5 H( E/ U! c- }. h$ G$ ~
0 d* c, ~ o$ y8 h" }# R. c8 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# p, b' r7 G; g/ n
5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
, |) A: K# w* ], w8 q' U! q公仔箱論壇
5 W' L# e( V/ \% e公仔箱論壇 1 b* }) m# a# w8 ] j& W
8 E6 T# P. H' N4 P* T F5 z0 A1 _ 6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!; O1 e/ Z* G. c8 r
) z& g2 h1 N) [/ b4 F% E公仔箱論壇
9 W9 r- V3 c0 T/ i7 C4 n) ytvb now,tvbnow,bttvb
5 u ~; l( B3 X) x. [os.tvboxnow.com 7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。) g, h' Q9 j8 v. ]2 Y V
9 J0 @# w& M$ r7 q' }7 E. F% X
tvb now,tvbnow,bttvb* I9 l- e+ Z7 n! U2 G0 I; a$ w
% Y# B. ]& X8 T! `" t; b 8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。9 A2 h' T( B' a1 p
2 t: |! U9 P6 p& `: p) _* U 公仔箱論壇$ S4 K) T; {4 Y& ~9 U- Z. @. L* e
$ E6 R, f3 n! t( C. W8 r$ E公仔箱論壇 9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。os.tvboxnow.com0 x3 X: h0 y5 {' W) T7 V" i
; [8 g# b& Y2 ]9 ^; K
公仔箱論壇6 o/ E2 _, M. b0 K2 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G' v) ^6 r3 M
10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
, L& J; U- B8 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( q T5 C% E- }6 a3 e* `
- G2 \3 l# y5 C' c
公仔箱論壇8 _8 \9 R! E; }
11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
6 {) `6 I. x& j7 x6 C) o4 E3 L
4 U7 H" A; s7 q% g I& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T! C7 `* W3 h4 n# Q, v
os.tvboxnow.com; @- \# G A# @5 p) K8 w
12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”, u/ s* p" J/ d- E2 x; D& N8 k
1 x; y: F; z: e) l8 [3 xos.tvboxnow.com
# r# U% r1 y1 mos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com- p3 b; d8 n b" u" G$ G2 q
13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
. |; Y2 p, B5 v2 y
, d( V+ c8 O8 E ` x2 r$ Y公仔箱論壇 ! F+ B( Y# y4 U: Q
3 [! d- u' O6 s1 {2 {+ Y3 l1 E% Gos.tvboxnow.com 14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
. c% H( s3 Y2 W+ r# w0 W/ @os.tvboxnow.com
" }, ?# l" j; H9 }- T& B1 Ios.tvboxnow.com , x; ^- R1 G$ o2 \0 e) v! }. H
8 g0 n! ?3 R, c# d' T
15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
' o( F, H: N, O D. P' k" r8 V8 \0 S7 q
tvb now,tvbnow,bttvb Z& ]4 \9 x+ N/ s; _# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p7 s8 ^6 p% H5 \
戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
' r2 N4 a" x c' y$ O" Y公仔箱論壇
7 u! M2 J# W+ i6 T$ Y0 ?2 R+ ]os.tvboxnow.com
# m+ X4 z- m* r1 b' W; K% T& k
$ c1 ^* O# {: Y4 |5 v5 ttvb now,tvbnow,bttvb 好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
, Y) Z8 j' K7 z; j( n, rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. v" r \8 p) A, C7 d7 N) H- B
* o8 i; J* W9 z3 _# w1 a公仔箱論壇* T/ u) Z! W, Y. A
戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。tvb now,tvbnow,bttvb# t7 @! U9 r1 J0 ^6 u9 ^
* d; j& ` y# F' [9 y6 Y
7 Y0 E* @! g; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b. v- C Y U+ Y
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。公仔箱論壇# L" U) s2 \8 z, i2 A5 b- p: R: s) U2 @
, [+ w$ b O0 Z: M% s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D$ \( B* o R- i* [2 e4 S6 A: e0 [
9 G0 m) c2 @5 f l& N5 ?) jos.tvboxnow.com 戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
4 m8 t5 s% P4 w0 N* r; l; f Oos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb W8 O, g1 U' S
% r+ d& l' H8 M! ]* J- ~2 \+ t公仔箱論壇公仔箱論壇0 s+ `' U+ J- W7 W. r2 I" s
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。os.tvboxnow.com2 Z+ \4 s1 p* v* V$ [: U9 W4 i
/ F j2 J. C' k4 K; N% z3 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y2 _7 G, f: r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d/ z1 I' _% e7 ^# L; |1 @
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。; ]) q) y$ v* @5 G( Q' F# V
8 d; v3 \( F7 Y3 t N1 Utvb now,tvbnow,bttvb
6 d! B: F) g2 P0 \3 N+ P, g
, W! O3 _; D1 Y4 t) B8 G公仔箱論壇 戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
" q8 a" ]; r8 e+ a公仔箱論壇
- K) E5 }8 u, h) ltvb now,tvbnow,bttvb
0 R* @! y! x6 O" T4 P6 V atvb now,tvbnow,bttvb
% L+ W: j( r2 e 戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
$ x- S( J$ O/ H( I6 T$ g0 n; W9 L; D) S
公仔箱論壇; l" S1 E( _9 G3 w+ n
公仔箱論壇! @' o; J2 f1 v
戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。公仔箱論壇* S: J- ~0 w( u2 u# q7 g
公仔箱論壇- L' B% G! m6 o9 M6 l8 U
! r" \( @. k" d+ N! b6 M1 r
1 B, ~4 z( i, }+ G8 t1 }2 Gtvb now,tvbnow,bttvb 戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _# |" W6 e4 r" @
& P' W7 ~9 x) M' @# ^" C
\' J) j4 i9 N5 M8 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. t; I \7 l7 ]% A3 H' g! {
戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
" j' N, w) \' n* B, _" m: ptvb now,tvbnow,bttvb9 A: n: r7 Q3 v" f$ C0 ^' F
0 Q8 ]. Q) K- B0 M3 D6 v- I公仔箱論壇
/ k) X, p; g, f' ~( h9 g3 J$ Y! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
" N/ d# `# S8 i& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~ _" c8 U, J6 r$ O4 H/ F1 G8 F
0 x: i# ?. X; N0 M4 h* u- X- b
% l H# d$ b8 F" g! v1 b公仔箱論壇 Q&A
6 c, [; l! f1 S5 v" f/ Qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P* d9 e* }% _$ g( S) ?
; b' e7 S" v: qos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 Q* L8 w* r! V0 W6 _! K0 S
吸烟者慎食维生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?, U4 a9 q7 A+ n
; }4 k$ B0 E5 E2 ]0 B+ B
, a0 p4 ?4 h% E$ H5 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- k0 ^' F& c2 J" v$ H+ X, R7 @; _
Q：为了补充维生素，我每天都吃一粒维生素C，但是听说这样对于吸烟的人来说并不好，我吸烟已经有几年了，这种说法是真的吗？
3 o+ e. z9 i$ K* `5 b4 D W7 los.tvboxnow.com% q2 @' l. T5 K) W
% f" D% w0 h7 i. p& Q( r1 y
0 V1 W: u7 B) X2 Yos.tvboxnow.com A：我们知道吸烟会产生可怕的自由基，它对人体的细胞组织会产生伤害，因此吸烟会增加患心血管疾病和癌症的机会。有些专家鼓励吸烟者要多吃维生素C、维生素E等抗氧化剂，以对抗中和产生的自由基。但最新的研究结果显示，维生素C不但不会保护吸烟者，而且可能产生更加 |
發表於 2007-11-19 02:34 PM
| 
