放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
1 m& ]. x5 y+ u) ^" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]& Q8 Y* X( |8 C2 b5 I深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。. o( i4 U- r* \+ G& `* ?" x# J
os.tvboxnow.com1 r+ B _7 C* p9 _! Z Y
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。$ L! M7 O1 a' D, P) g: a" S
公仔箱論壇3 J' v7 U- ?. U7 l8 I, Y
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
& T" n+ k. T6 M# L' J
3 l, s8 ]+ T. d- q+ |% w仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
' k% j6 ]6 h6 w6 E; G: x1 u2 A6 M
2 w+ V8 K% Y& ]tvb now,tvbnow,bttvb泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。os.tvboxnow.com4 i7 H- y+ G$ F% {) k
& X" D1 R" W5 l6 f擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。tvb now,tvbnow,bttvb! _4 C7 p' {" q# f) o9 [
" o6 f; c. B: ]: O1 \公仔箱論壇 |
發表於 2012-4-21 07:43 PM
| 
