放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
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) J" Y" w& ~# R- P! `, ytvb now,tvbnow,bttvb深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
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2 _5 j8 D0 Z6 ntvb now,tvbnow,bttvb延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。os.tvboxnow.com) c8 Q+ B0 n1 x' _$ V2 V
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。3 Y/ A8 D. P1 ?. X& e) G
" u1 I( n) X9 g. G4 E仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇3 E. K& z N) m; z% U! }) w" R
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泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。公仔箱論壇! a7 Z# v3 e+ w" {
6 b* t+ Z) ]! A+ R& q3 ?7 }! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。6 V/ b. _+ M. p3 L
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發表於 2012-4-21 07:43 PM
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