 tvb now,tvbnow,bttvb0 N1 q ^' u# _6 W& ^
/ o5 b# N7 Y+ s f& \
os.tvboxnow.com: f4 F1 Z% G5 q. B" z5 O
【材 料】5 { [" V9 H, K! S9 r) s' j f. E
/ A0 p3 Z; C& s/ V+ }# m! Kos.tvboxnow.com吻仔魚 60公克tvb now,tvbnow,bttvb1 R# N9 B2 l5 U/ y! T$ f
 tvb now,tvbnow,bttvb+ T( o8 K) i2 `" h
莧菜 300公克
' t/ B q$ B7 E# ^公仔箱論壇公仔箱論壇7 z+ i0 j+ l7 J4 F, [) z. c& J) K7 ]
魚板 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G# h- l$ M" a" k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r+ b" o- @6 a2 d s m/ m
蒜末 10公克
- i( i: {: @8 }; Y3 I& x
. p K& p- K2 _- L( d4 |- Otvb now,tvbnow,bttvb薑末 5公克
) l: g1 R/ e+ {' q* hos.tvboxnow.com
5 u! Q0 R0 ^' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】0 |' s$ U/ e: w/ r0 j
公仔箱論壇2 J! ?* \0 }' |+ M( f
鹽少許
6 A4 c0 t$ d) S$ f3 t# W" e6 ?os.tvboxnow.com$ Y* |3 L* b# x! f$ n7 P! d" Q
米酒 1大匙
6 _! W, K+ u# q9 X7 w# J8 b& gtvb now,tvbnow,bttvb
6 U7 i d, G0 {. w+ Itvb now,tvbnow,bttvb雞粉 少許
$ {1 r/ Y: u' E2 w+ m. S! u; f公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ m- |' R C! v& I2 N+ \ e* A; J
香油 少許! q5 A J& ~- ]. _) h( H! U1 F
B* _; U; p8 w
【做 法】
& g" r) v# k6 ~. w& ~ # g, c. J( v& r1 z9 M! j( y
1.魚板切絲；吻仔魚洗淨；莧菜洗淨切段，放入沸水中汆燙約1分鐘，備用。. x* T6 g2 y; e. f$ n0 c
2.熱鍋，倒入2大匙油，放入蒜末、薑末爆香後，放入吻仔魚炒勻。
, ], D) x6 }7 M公仔箱論壇3.放入作法1的莧菜、所有調味料炒勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b0 \2 }; Q& j: {- P2 x
|
發表於 2012-4-21 06:36 PM
| 