[健康食品] 未補身先健脾去濕

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白朮淮山煲西施骨tvb now,tvbnow,bttvb0 {! _0 a: J, U( w3 U/ z
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中醫養生的大原則是：「虛者補之，寒者溫之」，體虛和怕泠的人，在冬天可以食用一些性質溫熱的藥膳來保健。
$ t. e* v0 H0 cos.tvboxnow.com但是，現在只是剛剛立冬，尚未是溫補的時候。因為香港是南方氣候，市民體質偏濕，若在這個時候馬上進補，可能令體內濕熱互結，令人頭暈頭脹，消化不良，不但沒有補益的效果，反而吃壞身體。所以在進補之前，應該先調理腸胃，健脾祛濕，「清洗」一下身體沉積的廢物，為日後「進補」做好預備功夫。
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0 |2 H8 U4 z+ H* G0 r+ x! s白朮、淮山、扁豆、澤瀉和陳皮這些全是健脾去濕中藥材，它們氣味淡，又沒苦澀，可作家常湯水。
, J8 c* h9 j; j# U) k* v5 q8 `tvb now,tvbnow,bttvb凡舌苔厚膩，大便軟爛，自覺腳重身重易倦的人，皆可用它們來製作湯水，調理脾胃機能。
7 l' F, x/ L7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  {3 ?% C+ ~7 w2 R) y/ l, C4 m白朮淮山煲西施骨，就是用上這些材料。
6 p; n6 \) n+ I3 N; e  V; }3 a! z% `公仔箱論壇白朮20克，淮山15克，扁豆12克，澤瀉9克，參鬚3克，陳皮3至5克、粟米一條及西施骨一斤。os.tvboxnow.com# N) l. y( I# s' ?  L& R

4 s2 g( b4 \, a5 C公仔箱論壇做法：西施骨斬細汆水待用。其他材料(除粟米外)洗淨後清水浸半小時，連同適量的水放入湯煲內，煲至水滾，放入西施骨，文火煲一個半小時，放入粟米，再煲半小時。熄火調味即可。
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  _6 R. P0 x# p: y' w8 p7 o白朮淮山煲西施骨還有美容去水腫的作用，效果不錯呢！