 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"ytvb now,tvbnow,bttvb: X# j: q# X( U# m* F0 W9 a
益氣金針木耳炒瘦肉公仔箱論壇; W5 e( r" ~* S/ o0 R6 V: M
除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5V
, P# Z5 {' q8 N. E! K( Bos.tvboxnow.com
& Y; i( h3 o: Y( ~, p* i& O$ T材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k8 f' E9 U3 T) Y; M1 y0 I' S: |. e
新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t
, t9 H2 }5 ~0 R" R2 v2 q1 N☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\tvb now,tvbnow,bttvb9 S" S* z; f, w# ~, ^/ s( I
醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$G
5 u7 }0 X+ D' q9 [8 W& t/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 x9 b3 e' ^; u* V! F; A; L
做法tvb now,tvbnow,bttvb# n# Z, W" z2 B8 D
1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d
; W4 C& u8 v3 E2 u- m3 E; J公仔箱論壇mungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y
9 f( e: K. G: H( @. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。
3 @, i0 F I9 e8 j5 p% a1 R7 O3{!a4y%i R5{!E9K7U$ E- m3 L7 b; b- a8 V6 K, C
3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v
( f* p" Z2 n) f) Q; }
) y$ T7 ~8 Q# Z. X- t; ~. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。
! B# [& w, s2 j1 w, n9 L1 o- X. `os.tvboxnow.com   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-X" k9 y( U! E9 a$ @; l3 _
,v#i9^6~#U8h&`*U$Y
7 W4 P& ?* b) b7 v4 F6 H/ S8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7A公仔箱論壇& ^. i; A, Y, @7 f7 r: F% v8 U' G+ `
做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 