 os.tvboxnow.com. l, W, |0 |3 z x; H0 f4 [
3 Q( z" S5 w( {5 h: L% t6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃得多炒菜，都會略嫌太油膩，但只吃烚菜，又會覺得太單調，不如煮一個雜菜煲，加入各款有營養的蔬菜，再加入可以預防血管硬化的雲耳做食療，就食得更健康！
0 O- D6 h! J- d! b8 Eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; _3 p8 R Q% Y9 k' r0 }0 t
材料：
4 i. m9 [7 a" N, Etvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ h4 p% ~2 A/ C7 W1 L- g1 G
os.tvboxnow.com9 H D" w7 A; i7 t a7 R' P
os.tvboxnow.com3 B4 I# l. }, F
雜菜（紹菜、菠菜、小棠菜、西蘭花及甘筍） 各適量、雲耳 10克 (浸軟去蒂)、粉絲 1小札(浸軟瀝乾)、急凍魚唇絲 150克、薑片 2至3片、清水 6量杯(1500毫升)
6 w3 L# {) F7 H" @tvb now,tvbnow,bttvb
6 F# I5 N/ U5 q% V" r- itvb now,tvbnow,bttvb魚唇絲出水料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \6 T6 d+ g- z6 R$ j6 G
. E I0 k9 U& g3 ?0 N0 F! W- w9 K
薑片 2片、蔥段 2條、紹興酒 1茶匙、清水 2量杯
9 C; O$ z$ t8 G1 s! e0 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @- @: t9 A$ b* q9 a3 m
調味料：
+ E. ?0 i3 D, `; w; A# a _
' s' u( ?9 B3 T/ dos.tvboxnow.com 雞粉 2茶匙、幼鹽 1/2茶匙、砂糖 1/4茶匙、菜油 1茶匙
/ o" d& h6 v% w* Tos.tvboxnow.com$ E+ z" Y* j3 u4 W
做法：os.tvboxnow.com) _ y+ _# i& {% B& u4 H$ M+ c
, G, f9 b" n) R4 J# b7 U" S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y) d7 M C4 k% r7 U# e- x2 N
3 Z0 r4 c X4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 1. 先將魚唇解凍，煲滾出水料後，加入魚唇煮2至3分鐘，盛起，瀝乾水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N) @1 n& D+ k' @5 v1 t( @& h3 f* S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h7 N' ]0 X4 p0 t" Q4 F* c# b
2. 各款蔬菜沖洗乾淨，瀝水，備用。
% k' ^0 u; `2 bos.tvboxnow.com
' p T7 F; l+ L# Z+ |8 U2 Jos.tvboxnow.com 3. 將清水煲滾，加入薑片、調味料、魚唇絲，先將雲耳，甘筍及西蘭花加入，煮2至3分鐘，最後才加入其餘材料煮至軟身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t" @+ s7 l+ j" Z& L
公仔箱論壇- p& s" @. {3 s' g, \# w& f8 u
韋太小貼士：
" \3 W7 P$ g7 [2 [1 m1 [tvb now,tvbnow,bttvb4 H* `/ {: u& M' {
1.魚唇富含膠原和蛋白質，中醫傳統認為有補虛功效。近代有人指魚唇並非「魚唇」，認為是「翅裙」，即鯊魚尾鰭上端的皮邊。公仔箱論壇( ~0 @1 h* e4 a- P7 t; t) Y2 m
0 `+ D: C: x- ]9 s) |5 ` 2.清水可以改用清雞湯，但要略減或全減掉調味料中的雞粉及鹽的份量。 |
發表於 2012-4-18 10:44 AM
| 
