按摩前的準備事項:
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2 A" a' S3 j. T2 etvb now,tvbnow,bttvb 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
/ U$ F8 \. m7 x- z) e$ ?+ Oos.tvboxnow.com ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
/ }9 [& I- W% j( b8 i 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.( @3 r8 n6 ^0 Y/ `
1 D1 z; n" M2 l; E公仔箱論壇 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。. @' K7 i6 U; \$ G" Y
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]- v s/ ?9 o4 j# f7 l; @
/ t' H, l: j+ B8 z; D& i5 X( J 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩
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6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
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8 m" `! H. z* P9 Q$ d% Eos.tvboxnow.com基本的按摩方式:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a. v! T6 X& G. N: i
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◎拇指按摩
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/ A/ N3 H" t8 m( `% q* c 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。$ h+ X0 l/ g3 y3 u0 x6 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P' Y7 E) T5 X2 _6 m
為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。" U, x# x( K$ H; c. L
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: z7 V6 h' s: R0 a" ]3 V5 X* vtvb now,tvbnow,bttvb◎扇形按摩tvb now,tvbnow,bttvb ]4 c. E) o7 p3 o }( }7 `
, s& @( r3 |6 u" E1 s- _ x 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
; g+ D: i$ H# H' Q2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G+ M' o- H2 G' ~os.tvboxnow.com 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
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再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，公仔箱論壇' I) J. N8 j2 O3 l7 ~8 K6 Z& U0 f
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併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
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或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o# ?0 W$ G; J6 ~
' Z0 I, ^3 R+ V$ @& m2 W◎揉捏法" t' S7 Y4 w- Q3 F
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這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
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+ R9 @4 q6 L- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，: k" T2 x$ ?* t) W; r: g
! n4 h3 p1 J1 k1 Q( Y0 ]: f* m公仔箱論壇 亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。os.tvboxnow.com* [& ?. E$ G9 I% q" j% c" I3 l; M
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. Q2 U1 m4 M! h0 b/ c& }5 P. }◎靜壓法% L& @" _3 z; {# ^
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以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C, \% i& F) n! A; D/ b
$ I( P* N! R2 p; k% K1 \ }8 G 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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◎雙手疊按法
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- ~# u, p! O; ^7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。
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這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
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6 z! Q6 \( U6 vos.tvboxnow.com◎貓式按摩法
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0 B- O$ [$ \- _% l7 c0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，: a R/ q! s9 v Q+ N
a. I# R" J+ g7 t# P0 w; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
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% J8 {& x, k" v2 ]2 V9 I公仔箱論壇 重複這個左右手交錯的動作即可。公仔箱論壇6 A$ S7 U5 }/ w$ V4 }' o
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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