[健康資訊] 半夜驚醒多因枕邊人

bw201020

雖說孤枕難眠，但澳洲昆士蘭大學一項研究顯示，最理想的睡眠方法是獨自一人睡覺，七成受訪者經常在半夜睡夢中驚醒，多數受「枕邊人」騷擾。9 w4 I" {1 J! r! O2 r

9 S4 g$ m6 h1 {& H; y# a- b澳洲昆士蘭大學研究人員分析一萬三千人的睡眠習慣，發現七成受訪者曾在半夜睡夢中驚醒，原因以「枕邊人」騷擾佔多，佔當中的三成五，擾人清夢行為涉及打鼾、上廁所、回覆郵件及電話等。8 I7 U  l. W% ~4 N+ f
tvb now,tvbnow,bttvb3 `8 B7 x! s! _) r! i" i

! H* Y, Y) u: a0 {4 n$ u: E公仔箱論壇研究人員亦發現，睡眠質素不佳會影響健康及工作，九成四的受訪澳洲人睡醒後仍呵欠連連，三分之一更因疲勞而請病假。有一成六受訪者需要服用安眠藥；另有三成八受訪者承認，若前一晚睡眠質素不佳，翌日多會在工作期間小睡。