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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!os.tvboxnow.com( n& {$ L* b5 n
+ [! m. Y0 Z3 j4 v. K3 X2 @5 k公仔箱論壇指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!2 z0 ?2 I$ W( x! k3 i1 X
4 T. L: O6 @! t# F7 P- H, F指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T$ k3 E% w7 K) p# ^
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3 d4 S0 ?' _6 V4 u9 S! f" a) ]% \8 @: t公仔箱論壇指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。
, Q7 d/ P6 Y8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。
9 E5 i7 I9 h3 B9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色赤多屬熱證TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h# M! w8 B3 ?, c0 J! a# \
指甲色白多屬氣虛: b8 h% |2 Q' ?! H" |( H
指甲色青多屬寒濕
$ V7 d3 k# D. S ?指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸9 ]& Q7 a" z ~7 i8 r# E
指甲色黑是血瘀。
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指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧
, |; t# T+ H0 p5 i5 ]tvb now,tvbnow,bttvb指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血
3 e" U5 h) I1 F& {7 q- Q4 u$ utvb now,tvbnow,bttvb指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥公仔箱論壇$ N' O( r# Z& r( X0 z
指甲形態脆裂，主病：血虛風燥+ D' D" I1 P1 y$ k) C
指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧
( a4 l5 P% `$ b9 o指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _/ Y$ k' b$ v, P
: p# Y& C7 i9 U: v. `3 _公仔箱論壇指甲形態白色斑點：氣虛
6 R% p' n6 z* ]2 N4 t指甲形態黃赤斑點：熱
* h8 n( Z0 `5 @3 \; z- Wos.tvboxnow.com指甲形態青色斑點：痛
( n9 X. F4 n: [$ b5 L指甲形態紫絳斑點：瘀阻
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+ X3 n$ }! J- W- E* ~* F7 O公仔箱論壇指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。公仔箱論壇3 T+ h# s9 p% G& {
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指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。
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指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。 os.tvboxnow.com2 o" ]+ k; P+ ~$ b" v, m2 B( T
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。 公仔箱論壇3 a0 @4 l; c$ w9 l- c! m ^
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（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。
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* T6 R7 h2 u Q4 H（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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發表於 2007-11-17 08:21 AM
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