多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
5 Q b% h' A2 `- `* Stvb now,tvbnow,bttvb0 f" T# y1 x" V: C4 [0 t
os.tvboxnow.com, S; b0 J- r3 s: e, d* O
1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
- \' U% l% s& ~* y+ a2 J1 wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M4 x0 f6 q6 p, i" Z, C% j- a- Y
os.tvboxnow.com7 ^* a& s% H& f6 [' V8 a
2核桃
- c: q8 v9 p. v: J) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F) q: a- O% h* v8 _' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r& S& o2 {& W8 s- A# C# e
一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
8 N% [$ u/ H f$ c: \
6 y0 i$ g/ v8 E" i公仔箱論壇除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。tvb now,tvbnow,bttvb/ X: n8 a. g e
' ^ _- E7 n4 r9 G
3 m% M$ E" m& `( u) L x公仔箱論壇3牛奶
( J2 t: l/ p' M3 |6 D# _8 g, N0 J- m是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A9 k" y; }* C+ n% J
* C8 M% X7 q+ i/ {养素可为大脑提供所需的多种营养。
8 I1 N0 ~ E1 N: _7 a4 @: Vtvb now,tvbnow,bttvb
0 z8 n( R. e( E' f+ Btvb now,tvbnow,bttvb: {: P- G7 l* l! h
4鸡蛋
/ Z1 j2 A3 l2 G0 Q! C' P$ {, bos.tvboxnow.com鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
/ l2 m4 Y- v0 S公仔箱論壇
* m# m7 Y5 ~$ M1 A/ x' h4 {' r7 _公仔箱論壇黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。公仔箱論壇( V0 _9 z& `/ i; E1 d8 v* w
 公仔箱論壇; D6 g( R: t5 u; \ s G
0 P; ~: v3 G# t1 Z% @/ N+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5南瓜
/ V* r9 {1 G, Y, F9 Q公仔箱論壇南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
* F& Q4 I/ c: N5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb S3 ^; e% s' m' W
维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 os.tvboxnow.com0 j- }2 K5 W8 Z! R+ B8 P0 P
公仔箱論壇0 i$ B& E( N k! k9 D" U1 M
疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 $ u) |% Y$ e1 r; d: R/ B( P' a$ s! F
$ K- P, f$ k! Z8 v公仔箱論壇瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
8 B& t- P0 d- k. s6 r os.tvboxnow.com5 T f1 p; y9 F
# C& ~1 B& a9 O
6葵花子
# A8 y: k) z. u6 Kos.tvboxnow.com丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 os.tvboxnow.com1 i2 u5 c1 _6 P# _' b) z& t
9 J5 f1 v# W. p' W. ptvb now,tvbnow,bttvb。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 8 K$ @. b* m2 U# b8 X+ Q( A+ R# L
* N, a, t0 c8 i! f X: t$ j4 `
力强、言谈有条不紊。os.tvboxnow.com& c: B5 `5 K$ |
 ) t+ ^, n3 R) d7 U& e0 T7 e# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B+ e" r; {$ J! Q, {6 v' v
7香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~' s1 g2 f8 Q+ D# y7 E7 A
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
! L6 f P) x! q5 u
% V' S" p, z* C0 h, c5 vB6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
$ k& C; ^ ]3 a. Dos.tvboxnow.com. b; f4 T) |, B
香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
; j9 P+ M6 r) D4 P/ D
9 c3 Z! n4 T# a1 W7 \
, {1 {/ G- g G |2 |& ]' ~' ltvb now,tvbnow,bttvb8海带
. P3 L) c5 ^# p# B. g& J4 n8 v公仔箱論壇海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 8 g c- s* |; S. C; Z5 J0 k- h
, O: t: L. e$ G O& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
/ y! r0 y* S T s- U os.tvboxnow.com% F" h4 f' F, x. G1 v; t
- B4 S( t g" o% T9芝麻 : o/ P8 l9 D& y( R1 D! h; b
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， os.tvboxnow.com& s% b/ O1 }0 Z: S1 ]- V
: R" [# ^* x @& N# A& Dos.tvboxnow.com早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。公仔箱論壇4 H0 o3 \. I& A& q2 C& ~0 B
 |
發表於 2007-11-16 09:55 AM
| 
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y X$ O! O! X
