4 J' y F' d9 ]/ _2 I1 v5 W0 F( a
 ) L8 `. {( R' U* a
公仔箱論壇% V8 W5 N! Y0 O
tvb now,tvbnow,bttvb8 g# d6 K9 \, J4 }4 ]
公仔箱論壇5 `* B! A) b& v4 W
【材 料】
/ t( e6 m0 N, \# e0 c5 `5 j" C公仔箱論壇
) I8 G8 A6 e0 R& D公仔箱論壇 os.tvboxnow.com9 H" i* i6 G0 L; i3 }: X& e; R8 S
5 r* Y4 @4 N8 z9 ?0 t: D公仔箱論壇白飯 250公克
- @: \+ k7 x6 }$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `! {7 K+ t1 e4 q( _9 L+ ~7 Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g* j9 [4 b4 O7 D9 w* \
* A8 D, J: k4 ?: ^1 Y7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土雞胸肉 150公克
7 S- A; m3 v/ C; F+ E6 O+ d( U
g5 ~4 Q+ k4 t( s' X; ^5 t9 y$ T" v7 c3 E
! R2 R' a8 ~- e1 r青花菜60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C. S2 A" [8 m; w$ V
公仔箱論壇: Y6 @5 H7 A9 \
公仔箱論壇0 d8 r2 u/ L2 Q" h e
" v6 k6 J g. e8 H* aos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& u+ ?, }% W( @4 C
公仔箱論壇 }4 L. r+ s. ~# g
tvb now,tvbnow,bttvb/ T: l/ a* S/ l+ M2 ^
4 U/ \9 H+ t( {" r7 O( y料理米酒50㏄
) L6 K& I: _& V. V1 A3 e8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
) }! n r' N1 @tvb now,tvbnow,bttvb
- ~8 f- k7 e6 P公仔箱論壇3 K( M% E/ j& d7 e: e2 u
鹽1/2小匙
. {- T3 f( c7 U7 s5 M3 ]
# |- g! n- x x) V6 K/ e- O公仔箱論壇
: T% N G& `$ X" p G8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {) h! ]' `( A5 C3 itvb now,tvbnow,bttvb鮮雞粉 少許
7 }, ?" ~, X% Y+ m) btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 `0 O$ j2 ^* x: S
7 T: H" N2 k: D
+ [8 J" I5 Z$ g) L- m( C2 Rtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
+ n% ?$ k3 J) S! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N: I. W9 e% ?! P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H K( Q ^: I, u( m5 l* m( N
r) f5 r, ]. v$ a, k& f4 n3 O公仔箱論壇太白粉 少許
" x9 z S1 {8 h3 z+ V+ w5 b' u/ u1 I5 p b$ ~
) X a* a1 |( b0 `; {- u6 o! z7 }公仔箱論壇) b* U+ u6 J3 Z8 a2 C1 Z
料理米酒 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v0 W, ^, q* D3 ]# w
" L& Z3 ]' }2 b6 N2 J+ v% W5 E: ]# x7 m
z4 X" p' x* u) a* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m4 z, Y* k6 V* t, v. d. I( d
【做 法】
& F( k1 i+ h2 o" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j2 D7 x4 q9 t: z/ J9 t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z% S' b- x0 U
. }% U4 |9 \* M1 _ S; T9 m; i4 U
1.將高湯藥材洗淨，瀝乾水分後放入電鍋內鍋中，加入約750㏄水和料理米酒拌勻，外鍋加入1杯水煮至開關跳起後續燜5分鐘，撈除紅棗、枸杞外的藥材備用。os.tvboxnow.com0 D8 R3 m! a! u. r6 w8 Q' g z
4 }' ^6 I* w- m) F* ^$ _$ Zos.tvboxnow.com2.土雞胸肉洗淨瀝乾水份，切小塊放入大碗中，加入所有醃料拌勻並醃約5分鐘，再放入滾水中汆燙至變色，立即撈出瀝乾水分備用。
- _+ }" A3 R/ x! btvb now,tvbnow,bttvb
+ B- f% b5 ^% G1 p3 h, A. t/ q3.青花菜洗淨，瀝乾水份後切小朵備用。
J0 }& W: t: I: J3 y3 |. [tvb now,tvbnow,bttvb
( K) v5 T) S' X& k6 K( otvb now,tvbnow,bttvb4.湯鍋中倒入作法1以中火煮至滾開，放入白飯改小火煮至再次滾沸，加入作法2及作法3續煮至略濃稠，最後加入鹽和鮮雞粉調味即可。
9 N( J% U1 m2 ^- t2 Pos.tvboxnow.com- Y0 t( P) Q% P8 z- k; z5 A' J. N
【備 註】
! x! R! i" i+ Y, W' H. ~7 K
0 V- C( o y. z% p, u h% ~; Q e* {tvb now,tvbnow,bttvb" q0 E* d+ n5 T9 l
tvb now,tvbnow,bttvb- b7 w" W6 L, a7 {( U$ k
高湯藥材：當歸、川芎、黃耆、蔘鬚、紅棗、枸杞各少許
, E# Z5 }1 ^+ I5 {, o8 x1 y/ F |
發表於 2012-4-3 05:06 PM
| 