認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， 公仔箱論壇) y/ L! y5 N* B: Y9 m
9 G: h. f3 a- C [ Z5 i3 X V# ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O/ m0 r: Z/ P4 n
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
! h$ F1 V. k/ s! X2 ?8 n# m6 gos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U l* p) g: s
公仔箱論壇6 p o) Q9 L* N# i5 C G) A
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb$ _/ ] q, ~, ~& u: x' |. S
os.tvboxnow.com3 Y `5 a: u9 }! y! |1 Z" J1 V3 M7 G
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？6 Z$ i, P- @/ f) U3 B; o
. Y" ^( f7 C! d+ z' l" i0 Aos.tvboxnow.com
9 K. c% O1 f6 G其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！4 y$ q! a$ u# L0 [
tvb now,tvbnow,bttvb% ~1 l5 ^6 V$ U0 e& `
; z) C0 i1 @) y; v+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X* T+ z- ^; w1 w
4 N% R5 o3 T. R+ o$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
# ~, N2 _, F6 w9 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 F7 S. U' q/ Y s1 ?
5 ~2 X1 W# J* Z3 A% U．三餐後喝水os.tvboxnow.com' G. H! z8 C+ y" @" B
2 L- f9 \1 m; t a! Q2 eos.tvboxnow.com7 H' O$ M# t2 [1 J: E
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， ; O- h, p0 ^( w2 _& B2 @
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
" h: J3 J4 o+ d% v5 ~: ]tvb now,tvbnow,bttvb水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j, V# z: V* I" j
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
0 K( C/ d$ O- k0 f/ _5 o( Los.tvboxnow.com的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 M) V) e) ^9 O
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
& x" R4 x& Z" C, ?/ l$ vtvb now,tvbnow,bttvb解質相當適合的選擇。 4 I* p* [; Y8 _. s( \0 J$ Z5 i0 O- @
公仔箱論壇3 C1 D( U2 V e% R3 l2 R
/ O t3 U0 _! ?( @0 l2 p．起床一杯水tvb now,tvbnow,bttvb/ _5 m- U6 K9 a- h
% s& b x# S$ i+ d9 z3 h
4 B" k9 d5 d+ P% u. g+ d5 ^os.tvboxnow.com清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
% B( Z2 x5 Z& ~. z' _, ^ L# Qos.tvboxnow.com胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
: O7 q; n2 Y k9 g公仔箱論壇睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，3 U3 H7 A$ t) i( m
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
6 g n/ h. o1 a5 i) C
1 t, z! ^8 W3 j% }3 R1 m
% v& r0 p+ _1 M8 K7 z8 H" d! s公仔箱論壇．睡前一杯水
, a6 O4 q% ~$ e1 u" E! ^: Z7 G
! a% b( m. R$ N' w
; j' j4 z* s8 X% I. a ptvb now,tvbnow,bttvb人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {+ V+ }# F5 E% e5 ?' C' g! M, H
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
% G" _& o: j$ L$ f1 [( |7 ?得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、/ x* [% a e ]9 ~3 N+ `. a) {
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
* P* e- E5 k$ Y0 Z9 G' j) C% _tvb now,tvbnow,bttvb度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
| 
