1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。tvb now,tvbnow,bttvb! l' `( u% g- I# g t' y
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2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。os.tvboxnow.com$ r" \% k5 ^; P( N# q$ |5 C3 Y
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3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N% y: m- F. A5 G
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$ _. u& q, v* D公仔箱論壇4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
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