[健康食品] 保護視力的食物

bw201020

1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。% m# a% ]1 v- ^

+ z* j  c9 Q. X8 Z/ K4 A+ n
7 P1 @. ]) M' R7 O! `! Htvb now,tvbnow,bttvb2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。tvb now,tvbnow,bttvb# v! k  N8 i9 F

% }& m8 L$ f& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U! J! V' i( `  O1 O. B( {
3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。os.tvboxnow.com8 ~4 Z4 N) g7 i9 p
9 ^8 m  j. B+ Z) a; L9 F

9 W8 J3 y) o  w$ ros.tvboxnow.com4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。