[健康食品] 保護視力的食物

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1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。/ I/ Y5 r  o9 g. C5 ~$ z; D
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2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。
1 H! G0 y6 A% S) A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y$ v8 x% R( W+ z- _2 _" U

9 y( Y0 q. w- U% F6 |, T* {) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L- {7 R3 U# M6 C1 T

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4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。