1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。tvb now,tvbnow,bttvb3 }3 o- Z4 E: c+ [& w- K' t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k* Z7 ` ~$ g+ Z8 P; @
tvb now,tvbnow,bttvb" b1 @3 L* O. b; p8 J0 k
2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。, u6 k% K9 l, ]! M5 b
1 T& `' q+ z, ^) x' V$ R V5 X
公仔箱論壇( X }/ s& c% a' R+ ?- \3 C
3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。
# u. H+ W8 m. R+ @* p y/ los.tvboxnow.com, m# ^4 G4 T- I2 H% m( Q& r
: g! N, r7 R! r. i2 ?: l
4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
| 