公仔箱論壇) [6 s& c; _! I) J9 u4 K- M r
tvb now,tvbnow,bttvb d3 Z% T5 u+ i+ _( ?9 ]
1.油炸食品os.tvboxnow.com5 t H4 z. ?- j) H/ Z
所有的油炸食品都該少吃，別以爲油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。
" b+ U" W7 p+ w 2.所有的西餐os.tvboxnow.com( V/ n3 W# s" ~5 B. w+ d" y
別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。
7 N* k7 h1 M; c( z1 Y2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.僞裝食品
/ Z6 f- U5 o9 L- ~( Mos.tvboxnow.com 很多食品都以健康爲招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。, m. ~+ ]0 B% I) x7 ^7 o$ x
4.大漢堡
3 V, j2 W9 R8 z3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。os.tvboxnow.com2 e8 g0 }4 a- n* N, M
5.帶餡面包tvb now,tvbnow,bttvb; Z# L7 `; V M
面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。公仔箱論壇) E, P% R8 j! t
5.帶餡面包
$ s! ~. e' s- `. ]; M3 e3 R) v公仔箱論壇 面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W3 y0 y5 t/ c. s
7.咖啡
; D5 M. U# H, [: M: J公仔箱論壇 一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。
1 J$ X1 ~/ W5 l4 B+ ntvb now,tvbnow,bttvb 8.超市中的食物香氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j1 D0 \5 Z P b4 W8 P& ?7 o
購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。
( [( C6 |1 s) l J- j) J/ W% `公仔箱論壇 9.身邊難以拒絕的“美食”公仔箱論壇( f8 h- d8 D# Y0 r7 t7 x
“美食”越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康飲食，才能讓我們有“體力”把美味進行到底。 |
發表於 2012-3-30 09:22 PM
| 