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k4 B8 Y* [+ p u1.油炸食品
/ E3 q+ \- q4 wtvb now,tvbnow,bttvb 所有的油炸食品都該少吃，別以爲油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。
1 k( Z! u+ v( V, I' @( v, htvb now,tvbnow,bttvb 2.所有的西餐公仔箱論壇. x' j4 b0 d t c3 m- G" ]
別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。) h$ n- x* n0 V& M/ c; d" Y
3.僞裝食品os.tvboxnow.com. H ]6 V9 Z0 p
很多食品都以健康爲招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。os.tvboxnow.com& {( ^, k/ c* {
4.大漢堡公仔箱論壇" D& B/ L2 M% G% y8 R
加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。
% T! B9 T$ f* t, {7 jos.tvboxnow.com 5.帶餡面包
Y* X0 s3 g. n9 {* h公仔箱論壇 面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。 h+ ?; E) a! P; x& |- q
5.帶餡面包tvb now,tvbnow,bttvb3 G" D; F2 F1 Z: O3 O% }
面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
* k* x6 e4 O7 c8 K/ M8 M$ U9 U( `os.tvboxnow.com 7.咖啡8 h) a8 f, l: F1 `# X6 s1 y/ w; o9 Y
一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。
3 S/ j0 K; w) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.超市中的食物香氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u/ o2 b+ @1 D5 Z
購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。
Q7 h5 r7 e( h9 ?- P' Y( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.身邊難以拒絕的“美食”
& j. P0 ^* M4 g) T, v- n6 R “美食”越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康飲食，才能讓我們有“體力”把美味進行到底。 |
發表於 2012-3-30 09:22 PM
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