[中式食譜] 玉米鮪魚飯

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6 c( m& G5 B, e6 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
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2 @& m$ e; P( o7 b- u  d公仔箱論壇鮪魚罐頭1瓶
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青蔥 1支- u' Q0 w' y: T* X. i. v
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蒜頭2粒tvb now,tvbnow,bttvb& f4 q+ |4 y7 J1 c& L- C
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白飯1碗/ ?" o, L' F5 h- @% v  \

0 J8 C5 a$ L1 Q1 I9 u& `1 n, e6 t: [tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y4 M1 f! t. p$ v) _* m
公仔箱論壇9 V* `+ t% A' F0 q, t
【調 味 料】" z8 e  a8 `- t& }5 i
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黑胡椒粉 少許
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鹽少許
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! G- H7 g9 ]- q3 G$ Y& Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1大匙
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香油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 q! F6 v. W2 f! c, s* y+ v* d, m
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/ n( X; |% c. ?$ Xos.tvboxnow.com【做　 法】, z) i, ?/ O# i% c
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E% o" b+ z7 J4 N0 p' V
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。os.tvboxnow.com1 O8 g! c; t1 V8 m/ b
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。os.tvboxnow.com& T9 S  G" g9 A; V
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可+ ^1 k9 i! C9 Z: L. H9 Y: m