* q! h8 Q1 Y- r0 | J* R5 R' o5 C: z2 m公仔箱論壇黑豚肉芋絲泡菜卷tvb now,tvbnow,bttvb7 T0 P% Q D7 G' y5 x) s4 q/ F
. {5 {7 |5 r4 q; Z# G夏天來臨，又是女士們瘦身的季節。在眾多食材之中，蒟蒻是其中一種我喜愛採用的瘦身食品，其纖維含量高，有助排出體內毒素，而食法多不勝數之餘，烹調時間亦短，是方便及可塑高的健康食品。至於食材配搭，最好配上濃味的材料，泡菜及黑豚肉也是夏日醒胃之選，配上芋絲，便是一道夏日健康小食。
: H+ h6 u# p( d% {1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t8 ^: U' ?! k; q
$ _% [" |8 s5 e1 x$ j W4 ^, D& B& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B0 g3 O% x1 Y% l; N公仔箱論壇 " f. y$ z: K7 N7 {1 l: Y( L4 L
材料 :
6 P: ^/ W7 Z2 x5 Y8 Xos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 {/ h: k5 ^3 w. b( X
芋絲 5札公仔箱論壇2 S' `% N# C K/ d
) H1 b5 U+ J( H# L8 p8 Xos.tvboxnow.com韓國泡菜葉 10片# m) y4 I6 J. \! Z# [# u) F
os.tvboxnow.com5 F( u8 h2 b5 N& _+ y# n4 h0 ]
日本黑豚肉薄片 10片: L% ]8 B& ~5 r1 W. g: j3 B7 k: Q% B
tvb now,tvbnow,bttvb$ q3 L) _+ O" @' I1 h6 v1 w! G
韓式燒肉汁 3-4湯匙
* d& ? l' `3 q, u% {& E, G. R8 D5 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 B0 \/ L( j7 Q4 k1 f+ l# U
做法 :
9 Y. a$ c; p' P! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 }, T& `* H
1. 芋絲洗淨用熱水出水兩分鐘，隔去水分備用。
& x, B" D! G8 H5 r/ H2 A' K0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u% {, N N) q9 @tvb now,tvbnow,bttvb2. 鋪平泡菜，將芋絲放在中央再把泡菜連芋絲捲起，備用。
0 o, Y) Q3 T1 C! U- q公仔箱論壇公仔箱論壇1 r4 A$ c5 O) _# i, E
3. 以切成薄片的黑豚肉把泡菜卷包好，燒熱平底鑊，用少許油將肉卷煎熟，最後加入3湯匙韓式燒肉汁，讓燒汁滲透肉卷為止；或將肉卷放於碟上，把燒肉汁淋上即可。公仔箱論壇3 R/ B' I4 h! N# w1 F$ O9 Q3 ~- j
& D: |, B& r* `, @0 Btvb now,tvbnow,bttvb
7 T- p! F: }/ r7 C6 T6 L公仔箱論壇小貼士 :
" D( ^" p7 D$ M' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y) y: D `/ \- P9 _* ^
1. 因芋絲沒有味道，故最好配搭味道較濃的食材。公仔箱論壇) B) T+ Y" T$ N8 W# V
! o- p* Y, L# v: e: ?7 r' b6 o3 ~
2. 這道小食可凍食或熱食。選用泡菜的葉來包裹芋絲，因較易捲起。
# b, N6 i) I9 F( y0 Gtvb now,tvbnow,bttvb
0 h' A& Q) @* B) b/ }+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-3-18 04:24 AM
| 